La Hipnosis durante un Tratamiento de Reproducción Asistida (FIV, Inseminación)

Está el calendario en la nevera, con las fechas rodeadas. La nevera misma, donde los medicamentos han ocupado su sitio junto a la leche. Las citas a las siete de la mañana antes del trabajo, sin poder decir por qué se llega tarde.

Está la cuenta atrás. Los catorce días que siguen a una transferencia, en los que cada sensación se convierte en una señal que interpretar, y en los que una se vigila de la mañana a la noche.

Están los anuncios de los demás. El embarazo de una compañera, la tarjeta de nacimiento en la nevera de una amiga, la pregunta de su madre en Navidad. Y esa doble pena: alegrarse sinceramente por alguien y quedar devastada al mismo tiempo, y después sentirse culpable por ello.

Están las llamadas con un resultado. Y están las veces en que es que no.

Si está leyendo esta página, probablemente esté agotada. No frágil. Agotada, que no es lo mismo.

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Calendario de pared con el día 14 rodeado a bolígrafo

Léalo antes que nada: no es culpa suya. Seguramente ya le han dicho que debería «relajarse», «pensar en otra cosa», «irse de vacaciones». Puede que haya acabado preguntándose si su estrés no jugaba en su contra. No hay pruebas de que el estrés cause infertilidad ni de que haga fracasar un tratamiento. Un metaanálisis de veinte estudios prospectivos sobre 4.308 mujeres no encontró ninguna relación entre la ansiedad, los síntomas depresivos o el estrés percibido antes del tratamiento y el hecho de lograr un embarazo. En una sesión del congreso de la Sociedad Europea de Reproducción Humana y Embriología dedicada a esta cuestión, las dos especialistas que defendían posiciones opuestas coincidieron en un punto: la culpa nunca es de la paciente, y nunca es apropiado decirle a alguien que «se relaje». Esta página no le propone, por tanto, mejorar sus probabilidades. Le propone aliviar lo que atraviesa, que ya es mucho, y que es otra cosa.

¿Qué es un Tratamiento de Reproducción Asistida?

¿Todavía no está en un tratamiento médico? Si lleva meses intentándolo sin tratamiento, o está en la fase de las pruebas, la página que le concierne es La Hipnosis para la Fertilidad. Esta trata del protocolo en sí.

La reproducción médicamente asistida reúne varias técnicas: estimulación ovárica, inseminación artificial, fecundación in vitro, donación de gametos o de embriones, preservación de la fertilidad.

Ningún recorrido se parece a otro, y esta página se dirige a todos. En Francia, la ley de bioética del 2 de agosto de 2021 abrió la reproducción asistida a las parejas de mujeres y a las mujeres no casadas, además de a las parejas formadas por un hombre y una mujer. En Quebec, el proyecto parental puede ser llevado por una pareja mujer-hombre, una pareja mujer-mujer, una pareja hombre-hombre, una mujer sola o un hombre solo, y el programa público de reproducción médicamente asistida se ofrece desde el 15 de noviembre de 2021, con condiciones de edad y de admisibilidad.

Algo que rara vez se dice: la infertilidad no es un asunto de mujeres. Las causas se reparten de forma más o menos equilibrada entre los dos miembros de una pareja heterosexual, con una parte inexplicada. Sin embargo, el recorrido médico recae mayoritariamente sobre el cuerpo de las mujeres, y las parejas masculinas acaban a menudo en una posición de acompañante silencioso, con un sufrimiento real por el que nadie les pregunta.

Lo que más pesa, según quienes lo atraviesan

  • La duración. Un tratamiento se cuenta en años, no en semanas, y cada etapa tiene sus tiempos de espera.
  • La desposesión del cuerpo. Pruebas, inyecciones, ecografías, punciones. El cuerpo se convierte en un expediente que llevan otros.
  • Las esperas repetidas, de las que la más dura es la que sigue a una transferencia.
  • Los fracasos, que no se suman sino que se multiplican: cada intento fallido merma la confianza en el siguiente.
  • El aislamiento, reforzado a menudo por el secreto que muchas eligen mantener en el trabajo y a veces en la familia.
  • La pareja, donde los dos no viven lo mismo al mismo ritmo.

Lo que no hacemos. Nuestros hipnoterapeutas no emiten ningún diagnóstico, no evalúan ninguna situación médica y no intervienen de ninguna manera en su protocolo. Su equipo de reproducción asistida sigue siendo su única referencia para todo lo relativo a los tratamientos, las dosis, el calendario y las decisiones. Nunca le pediremos modificar, interrumpir ni complementar un tratamiento con nada. Si algún profesional le propone un producto, un complemento o una dieta destinados a mejorar sus probabilidades, háblelo antes con su médico. Hable con su equipo o con su médico si siente una tristeza persistente, si ya no consigue dormir, si se aísla, o si tiene ideas oscuras. La mayoría de los centros cuentan con un psicólogo, y esa consulta forma parte del recorrido.

El impacto de un Tratamiento de Reproducción Asistida en el día a día

Pipeta depositando una muestra en una placa de microtubos de laboratorio

El cuerpo primero. Los tratamientos hormonales tienen sus propios efectos: cansancio, hinchazón, cambios de humor, sensibilidad a flor de piel. A eso se añaden el dolor de las inyecciones, la aprensión ante las punciones, y en algunas un verdadero miedo a las agujas que convierte cada tarde en una prueba. El sueño se ve afectado casi siempre, sobre todo durante las esperas: es el tema de nuestra página sobre los trastornos del sueño. Y como el cansancio hace más difícil encajar todo lo demás, suele ser la primera palanca sobre la que merece la pena actuar.

El trabajo. Las citas imprevisibles, las ausencias que justificar, el cansancio que disimular. Muchas personas no dicen nada a su empresa, lo que añade una carga de ocultación a todo lo demás.

La pareja. La intimidad se convierte en calendario. El deseo cede el sitio al protocolo. Y los dos miembros no avanzan al mismo ritmo: uno quiere continuar, el otro piensa en parar, y el tema se vuelve imposible de plantear sin que acabe mal. Nuestra página sobre la vida amorosa y la pareja aborda esa vertiente.

La relación con los demás. Los embarazos alrededor, las preguntas bienintencionadas, los consejos no pedidos. La famosa frase sobre las vacaciones.

Y la confianza en el propio cuerpo, a menudo dañada. Muchas mujeres describen una forma de rencor hacia un cuerpo que perciben como defectuoso. La tensión que se instala por encima de todo eso es lo que llamamos gestión del estrés y la ansiedad.

Los recursos existentes fuera de la Hipnosis

  • El psicólogo de su centro de reproducción asistida. Es el primer recurso, está previsto en el recorrido, a menudo gratuito o reembolsado, y masivamente infrautilizado. Pídalo.
  • Las asociaciones de pacientes, que organizan grupos de palabra y foros moderados. En Francia, la federación de asociaciones de pacientes en reproducción asistida. En Quebec, los grupos vinculados a los centros.
  • Un seguimiento psicológico externo, cuando se instala un estado depresivo.
  • La adaptación del trabajo, cuando es posible.
  • El movimiento suave y el sueño, sin objetivo de rendimiento.
  • Y a veces, el permiso de hacer una pausa. Interrumpir un tratamiento unos meses es una decisión médica legítima que discutir con su equipo, no un abandono.

La hipnosis se añade a esa lista. No sustituye ni a su equipo médico ni al psicólogo del centro.

Video disponible en francés

L'intérêt de l'HYPNOSE lors d'un parcours PMA
Texto del video

Bonjour à tous. Quand on parle de fertilité, on pense souvent au moment où l'on décide d'avoir un enfant. Mais la réalité est un peu plus nuancée. Ce n'est pas seulement une question de décision, c'est aussi une question de timing. Aujourd'hui, il y a plusieurs façons de devenir parents, les parcours sont plutôt multiples et quand on décide enfin de se lancer, c'est après avoir coché un certain nombre de cases : des études terminées, un niveau de carrière que l'on souhaitait atteindre, une situation plus stable, un logement, une forme de sécurité.

Surtout on veut se sentir prêt, aligné, installé. Et c'est tout à fait logique. Simplement le corps lui, évolue avec le temps. La fertilité change avec l'âge. C'est progressif, heureusement ce n'est pas brutal mais alors le temps devient un paramètre. Au début, on est confiant et les mois commencent à passer. On commence à compter, à observer, à se poser des questions. Chaque cycle devient un planning, on commence à tout observer, à tout analyser et on perd un peu en spontanéité.

Donc avant 35 ans, il est plutôt courant qu'un projet bébé puisse prendre jusqu'à un an. Après 35 ans, on va plutôt recommander de consulter au bout de six mois d'essai. Ce n'est pas parce qu'il y a forcément un problème, mais justement vérifier que tout fonctionne. L'ovulation, la réserve ovarienne, les trompes, la qualité des spermatozoïdes. Parfois tout va bien et parfois c'est plutôt un accompagnement médical qui va pouvoir être proposé.

Ce qu'on appelle la PMA : la procréation médicalement assistée. A ce moment là, le projet devient plus encadré, plus médical. Tout est programmé et alors le rapport à notre corps peut changer. Il y a aussi les fausses couches précoces. Elles sont plus fréquentes qu'on ne le pense. Dans la majorité des cas, elles sont liées à des anomalies chromosomiques. Ce n'est pas provoqué mais beaucoup de femmes se sentent responsables.

Il peut y avoir la culpabilité, une peur que ça recommence. Alors finalement on se rend compte que la fertilité, ce n'est pas juste une question de décision. C'est un équilibre entre le projet de vie, le temps biologique et le médical qui vient parfois s'intégrer. Et surtout tout ce que cela va remuer intérieurement. Et aujourd'hui j'aimerais vous expliquer comment l'hypnose peut accompagner ces moments là. Tout d'abord une chose importante, l'hypnose ne va pas modifier la biologie, elle ne débloque pas une infertilité, elle va agir ailleurs.

Elle va agir sur le système nerveux. Quand on traverse un parcours de fertilité, le corps peut rester en état d'alerte : on observe, on anticipe, on attend, on redoute. Le stress n'est pas toujours spectaculaire, il est surtout discret et constant. Et cet état influence notre sommeil, la respiration, la tension musculaire, le rapport au corps. En hypnose, on vient réinstaller un état de sécurité intérieure. On aide le corps à sortir de cette hyper vigilance.

On travaille aussi sur la culpabilité, les pensées en boucle, la peur de l'échec, que ça recommence, comme dans le cas d'une fausse couche précoce. Parce que souvent, ce n'est pas seulement le corps qui s'épuise, c'est l'esprit. On va aussi agir sur la projection. Dans un parcours de fertilité, l'imaginaire peut devenir anxieux. On anticipe l'échec, on va se préparer à la déception, on rejoue même des scénarios difficiles.

Et là on rentre plutôt sur l'aspect négatif des pensées. En hypnose, on va pouvoir rééquilibrer tout cela. Non pas en niant les difficultés mais en permettant au mental d'envisager aussi que les choses peuvent bien se passer. On restaure une forme de confiance intérieure, une sorte d'apaisement, de capacité à se projeter avec plus de sérénité. L'hypnose ne promet rien mais elle accompagne et elle aide à traverser. Et parfois, c'est déjà beaucoup.

Je me présente, je m'appelle Charlotte De Joybert, j’accompagne notamment les parcours de périnatalité, désir d'enfant, la PMA, la grossesse et le post-partum. Et au sein de l'équipe Solutions Hypnose nous sommes plusieurs hypnothérapeutes à accompagner ces sujets avec douceur et professionnalisme. Si vous traversez un parcours de fertilité ou si ces questions résonnent pour vous, nous restons à votre écoute.

La hipnoterapia es un acompañamiento complementario y no reemplaza un diagnóstico, tratamiento o consejo médico. Si tiene dudas sobre su estado de salud, consulte primero a un médico.

La Hipnosis durante un Tratamiento de Reproducción Asistida: objetivos y beneficios

Empecemos por lo que no hace, porque es aquí donde muchos sitios se desvían.

No aumenta sus probabilidades de embarazo. Se cita a menudo un estudio israelí de 2006 sobre este tema: es un estudio de casos y controles, no aleatorizado, nunca reproducido desde entonces, y el grupo que recibía hipnosis obtuvo una tasa de embarazo muy superior a la del programa entero en el mismo periodo, señal de un grupo particular más que de un efecto. El único ensayo aleatorizado publicado después, sobre 94 participantes, no encontró ninguna diferencia de tasa de embarazo ni de nacimiento entre la hipnosis y la premedicación habitual en el momento de la transferencia. No nos vamos a amparar en nada de eso.

No actúa sobre sus hormonas de manera útil para la fertilidad. La idea de que bajando el cortisol se mejoraría la fertilidad resulta seductora y no está demostrada.

No sustituye nada de lo que hace su equipo médico.

Lo que un acompañamiento puede buscar legítimamente

  • Atravesar las inyecciones de otra manera. Las técnicas hipnóticas de gestión del malestar se usan en el ámbito médico, y es probablemente el uso más concreto aquí: hacer que el gesto de la tarde sea soportable en lugar de temido todo el día.
  • Afrontar las pruebas y las punciones con más calma, con un anclaje preparado de antemano.
  • Recuperar sueño, a menudo el primer cambio que se nota, y el que cambia lo demás.
  • Atravesar la espera. Los catorce días posteriores a una transferencia son un momento en el que no se puede hacer nada y no se piensa en otra cosa. Una herramienta de autohipnosis da algo que hacer con esa energía.
  • Acoger un fracaso. Es sin duda el uso más útil y el menos mencionado. Tras un ciclo negativo hace falta tiempo, y a veces ayuda, para recuperar las ganas de volver a empezar o para decidir parar: es el terreno de nuestra página sobre la tristeza y el duelo.
  • Recuperar un vínculo tranquilo con el propio cuerpo, después de meses en los que se ha convertido en objeto de pruebas.
  • Devolver el diálogo a la pareja, incluida la difícil cuestión de hasta dónde llegar.

Sobre la visualización, una precisión que importa

Leerá a menudo que hay que visualizar un embrión que se implanta, una transferencia lograda, un bebé sano. No trabajamos así, y le invitamos a desconfiar de quien lo proponga.

La razón es sencilla. Si el ciclo fracasa, y estadísticamente la mayoría fracasan, esa visualización se convierte en una acusación: no creyó lo suficiente, lo hizo mal. Las mismas reservas valen para las afirmaciones del tipo «mi cuerpo está listo para acoger la vida», que se vuelven contra usted el día en que llega el resultado.

El trabajo en imaginación se centra más bien en lo que realmente le pertenece: un lugar recurso, un estado de calma movilizable, una imagen de usted atravesando la etapa que viene. Lo que no depende de usted no debe recaer sobre sus hombros.

Un ejemplo de acompañamiento

*Ejemplo ilustrativo, construido a partir de situaciones frecuentes. No se trata del testimonio de una persona real.*

Un hombre besa la frente de su compañera, al aire libre, en la luz de otoño

Inès iba por su tercera FIV, y lo que más la hacía sufrir no era lo que había imaginado al principio. Era la alarma de las siete de la tarde. Cada tarde el mismo sonido, y la misma media hora de tensión antes de la inyección que le ponía su pareja, con las manos algo temblorosas. Habían acabado por no hablarse durante ese rato, cada uno ocupado en no mostrarle al otro lo difícil que era. El resto de la tarde lo acusaba, y la mañana siguiente empezaba ya con la cuenta atrás de la próxima.

Consultó después de un segundo ciclo negativo, sin saber si quería volver a empezar. El trabajo no tuvo nada que ver con su fertilidad. Se centró en la media hora previa a la alarma, en un anclaje de calma que podía instalar al sentarse, y en una grabación que volvió a escuchar durante los catorce días de espera. Su pareja vino a una sesión, y dijo en voz alta por primera vez que temía ese gesto tanto como ella.

Este ejemplo describe un acompañamiento posible. No predice el de nadie. El ritmo y la vivencia varían de una persona a otra, y la hipnosis no tiene ningún efecto sobre el desenlace de un tratamiento.

El desarrollo de una sesión de Hipnosis sobre este tema

La entrevista. En qué punto está de su tratamiento, qué le pesa más en este momento, qué espera. El profesional no le pedirá su historial médico y no tiene por qué conocer sus protocolos en detalle.

Se define un objetivo concreto, y nunca un objetivo de resultado. No «que funcione», sino: pasar el trance de las inyecciones de la tarde, dormir durante la espera, ir al bautizo de mi hermana, decidir con mi pareja si seguimos.

La inducción, y después el trabajo en sí: un lugar recurso, un anclaje de calma, un trabajo sobre el malestar de los gestos médicos, o el acompañamiento de un duelo según el momento. El desarrollo general se describe en la página cómo es una sesión de hipnosis.

La prolongación en casa. Muchos profesionales graban una parte de la sesión para que pueda volver a escucharla, la tarde de una inyección o durante la espera. Suele ser la parte más útil del acompañamiento, porque le da autonomía.

El ritmo. Sigue su tratamiento, no un programa. Algunas personas vienen antes de cada etapa, otras puntualmente, otras después de un fracaso.

Por vídeo. Muchas personas en tratamiento eligen este formato, y la sesión se desarrolla exactamente igual.

¿Cuántas sesiones? Se habla en la primera entrevista. Nadie puede saberlo de antemano.

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Dos sillones enfrentados en una consulta luminosa de Solutions Hypnose

Esté donde esté en el mundo, la consulta por vídeo lo cambia todo aquí. Nuria Pérez de León, la profesional de la red que acompaña en perinatalidad y fertilidad en español, la ofrece, y no hace falta nada más que una habitación tranquila y una conexión: así atendemos a personas en tratamiento desde Europa, América y más allá. Suele ser el formato que prefieren quienes están en tratamiento, y se entiende: una cita más que encajar en una agenda ya saturada de citas médicas es a veces una de más. Aquí está el modo de empleo.

En consulta, recibe en Montreal, en el barrio de Rosemont. Su pareja puede venir a una sesión, sola o con usted: las parejas viven el tratamiento también.

Escríbanos si duda. Háganos su pregunta describiendo su situación. Le diremos con franqueza si la hipnosis nos parece adecuada, y si el psicólogo de su centro sería un mejor punto de partida, también se lo diremos.

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Fuentes y referencias

El marco legal, en francés

Sobre la relación entre estrés y resultados

Los dos estudios citados sobre la Hipnosis

  • Levitas, E. y cols. (2006). Impact of hypnosis during embryo transfer on the outcome of in vitro fertilization-embryo transfer: a case-control study. Fertility and Sterility, 85(5), 1404-1408: estudio de casos y controles, no aleatorizado, nunca reproducido.
  • Catoire, P. y cols. (2013). Hypnosis versus diazepam for embryo transfer: a randomized controlled study. American Journal of Clinical Hypnosis, 55(4), 378-386. El único ensayo aleatorizado: ninguna diferencia de tasa de embarazo ni de nacimiento.

Si atraviesa un momento oscuro. Quebec: Info-Social 811 opción 2 · 1 866 APPELLE (277-3553). Francia: 3114, gratuito y 24 h. Y el psicólogo de su centro, que forma parte del recorrido.

Antes del protocolo, el camino tiene su propia página: la hipnosis para la fertilidad, para quienes lo intentan sin estar todavía en tratamiento. Y después del tratamiento, si llega un embarazo: la hipnosis para la preparación al parto.

La hipnosis tal como la practican los miembros de Solutions Hypnose es un enfoque de acompañamiento complementario. No constituye ni un acto médico, ni un diagnóstico, ni una psicoterapia en el sentido reglamentario, y no sustituye en ningún caso a una consulta, un seguimiento o un tratamiento prescrito por un profesional de la salud.

Nuestros profesionales no evalúan ni tratan los trastornos mentales o las enfermedades. Nunca piden la interrupción o la modificación de un tratamiento en curso: esa decisión corresponde exclusivamente a su médico.

No se puede garantizar ningún resultado. Los testimonios y ejemplos presentados en esta página describen experiencias individuales y no prejuzgan lo que usted vivirá.

En caso de malestar importante, de síntomas físicos inexplicados o de pensamientos suicidas, contacte sin demora con un médico, los servicios de urgencia o una línea de ayuda.

Charlotte de Joybert

Página redactada por Charlotte de Joybert
hipnoterapeuta y sofróloga
colaboradora de Solutions Hypnose.
Versión en español revisada por Nuria Pérez de León

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