La Hipnosis para la Innovación, solo y en equipo
Otro taller de creatividad. Notas adhesivas en la pared, las mismas tres personas hablando, y una idea elegida que se parece mucho a la del año pasado.
La Hipnosis no proporciona ideas. Puede ayudar a una persona, o a un equipo, a bajar el volumen de lo que las elimina demasiado pronto: el miedo a equivocarse, la mirada de los demás, el hábito de responder rápido.
A solas, esto se trabaja en sesión. En equipo, se trabaja en taller. Este artículo explica qué puede esperarse y qué no permite afirmar la investigación.
Por qué se bloquea la Innovación
Innovar rara vez exige más inteligencia. Exige sobre todo dejar vivir una idea imperfecta el tiempo suficiente para ver lo que vale. Y eso es justo lo que la vida profesional desalienta: premia la respuesta rápida, el expediente sólido, el error evitado.
A solas: la idea eliminada antes de existir
Tiene una intuición en una reunión y se la guarda. Aún no tiene las cifras, parece ingenua, seguro que alguien ya lo ha intentado. Tres meses después, un competidor la lanza.
Este filtro es útil: es lo que da calidad a su trabajo cuando llega el momento de verificar y decidir. El problema es cuándo interviene. Llega antes de la idea en lugar de después. Lo tratamos para los creadores en La Hipnosis para la Creatividad Artística, y para los expertos que no se atreven a apoyarse en lo que perciben en La Hipnosis para desarrollar la Intuición.
En equipo: lo que la reunión hace a las ideas
El grupo no siempre produce más que la suma de sus miembros. En una serie de experimentos ya clásica, Diehl y Stroebe mostraron que las personas que buscan ideas juntas producen menos que el mismo número de personas que buscan por separado. La causa principal es muy sencilla: solo habla uno a la vez, y mientras se espera el turno se olvida o se renuncia.
Nadie se da cuenta. Paulus y Dzindolet observaron que la mayoría de la gente cree producir más en grupo, y que los miembros de un grupo tienden a alinearse con el nivel de los demás.
La mirada de los demás también cuenta. Amy Edmondson estudió 51 equipos de una empresa manufacturera: los equipos donde uno se siente seguro para asumir un riesgo interpersonal (hacer una pregunta ingenua, señalar un error, proponer una idea frágil) aprenden más. Un equipo que calla no es un equipo sin ideas.
Cuando el bloqueo es un síntoma.
«Ya no tengo ideas, ya no tengo ganas de nada» puede señalar un agotamiento o un episodio depresivo más que una falta de creatividad. Si dura desde hace al menos dos semanas, con sueño alterado, tristeza o pérdida de impulso, hable con un médico.
Canadá: 988. Quebec: Info-Social 811, opción 2. Francia: 3114.
Lo que este bloqueo cuesta en el día a día
Para usted, es un cansancio particular. El de tener una opinión y tragársela, preparar largamente una propuesta que no saldrá, aprobar el proyecto de otros sabiendo lo que falla. A la larga, se deja de buscar. Para un equipo, es una convergencia demasiado rápida. Gana la primera idea aceptable, porque viene de la persona más escuchada o porque todos quieren salir de la sala. Las ideas menos cómodas nunca se oirán, y nadie sabrá que existían.
Para la empresa, el coste se ve tarde. Productos que se parecen, proyectos que mejoran lo existente sin cuestionarlo, personas con talento que guardan sus mejores ideas para más adelante.
Lo que ayuda, fuera de la Hipnosis
Estas palancas suelen ser más sencillas que un taller, y deberían ir primero.
- Escribir cada uno por su lado antes de hablar. Es la respuesta más directa a los trabajos sobre grupos: primero se recogen las ideas, después se discuten.
- Separar el tiempo de producir y el de juzgar. No en la misma hora y, si es posible, no el mismo día.
- Dejar reposar. Un metaanálisis de Sio y Ormerod encuentra un efecto positivo de la incubación en la resolución de problemas, más marcado cuando hay que producir muchas ideas. Una tarea poco exigente durante la pausa ayuda más que una tarea absorbente.
- Dar primero la palabra a los menos escuchados, y dejar que la persona de mayor rango hable la última.
- Tratar una idea fallida como una información. El tono que adopta un responsable ante el primer error decide lo que el equipo se atreverá a hacer después.
La hipnosis se suma a estas prácticas, en la vertiente del estado interior: lo que ocurre en usted en el momento de proponer, escuchar o no saber.
Video disponible en francés
Texto del video
Innovación e hipnosis: pensar fuera del patrón. Se suele decir que innovar es pensar de otra manera. Pero nadie dice cómo dejar de pensar como siempre se ha pensado. Porque el problema no es la falta de ideas, es la arquitectura invisible que filtra lo que puede surgir.
El cerebro es una máquina de predecir. Prefiere lo familiar, lo conocido, lo seguro. Es un poco el modo supervivencia, que además funciona muy bien, ya que seguimos aquí después de miles de años. Salvo cuando quieres innovar, porque innovar es pedirle al cerebro que traicione sus propios patrones.
La hipnosis trabaja lo que los investigadores llaman esquemas cognitivos implícitos. Esos filtros automáticos que nunca elegiste conscientemente, pero que determinan lo que percibes como posible. El proceso en hipnosis no consiste en darte ideas, sino en suspender temporalmente al guardián que decide cuáles merecen existir.
Es un poco como retirar un prisma delante de una luz. La luz ya estaba ahí. Lo que cambia es su descomposición. La innovación no viene de fuera. Viene de ese lugar en ti donde aún no has mirado.
La hipnoterapia es un acompañamiento complementario y no reemplaza un diagnóstico, tratamiento o consejo médico. Si tiene dudas sobre su estado de salud, consulte primero a un médico.
La Hipnosis para la Innovación en individual
Empecemos por lo que la hipnosis no hace. No le dará la idea del siglo. No sustituye su experiencia, ni el estudio de sus clientes, ni el trabajo de verificación. Una impresión fuerte en sesión no es una decisión de negocio.
Lo que busca un acompañamiento
- Mantener al censor a distancia durante la exploración, sin suprimirlo: volverá a su sitio a la hora de clasificar.
- Soportar mejor la incertidumbre. Quedarse unos días más con una pregunta abierta, en lugar de refugiarse en la primera respuesta presentable.
- Atreverse a decir lo que piensa, en una reunión, ante un comité, ante su dirección. Esto enlaza con el trabajo sobre la confianza en uno mismo.
- Retomar a distancia un fracaso que aún pesa: el proyecto detenido, la propuesta ridiculizada, el ascenso que se jugó en un error.
- Recuperar un estado de atención absorta, útil para pensar largo tiempo en un mismo problema, y aprenderlo en autohipnosis para no depender de una sesión.
Cómo es una sesión
Primero, la entrevista. Su oficio, lo que quiere hacer avanzar y el momento preciso en que se atasca. El objetivo sigue siendo pequeño y concreto: proponer una idea en la próxima reunión, retomar un proyecto apartado.
Después llega el trabajo en hipnosis, un estado natural de atención focalizada: permanece consciente y puede detenerse cuando lo desee. Se lleva un ejercicio para hacer solo, a menudo justo antes de ponerse a trabajar.
El número de sesiones se define en la primera entrevista. Si su demanda tiene más que ver con su puesto o su trayectoria, nuestra página Hipno-Coaching Profesional responde mejor.
La Hipnosis para la Innovación en grupo
Un taller no busca hipnotizar a un equipo para hacerlo creativo. Le enseña a pasar de un modo a otro: del modo que evalúa y defiende al modo que explora. Son las mismas personas y las mismas competencias, en otro estado de atención. No se trabaja sobre las ideas en sí, que siguen siendo del equipo, sino sobre las condiciones que les permiten salir. Nadie llega con la solución: son ustedes quienes conocen su oficio y sus clientes.
Lo que puede incluir un taller
- Comprender el mecanismo. Lo que dice la investigación sobre los grupos, el censor interior, el miedo a ser juzgado. Muchos equipos reconocen en ello sus reuniones.
- Un tiempo guiado, con los ojos cerrados o no, para soltar la tensión del día y plantear una cuestión de trabajo sin intentar responderla enseguida.
- Una producción de ideas individual y escrita, justo después de ese tiempo guiado, antes de cualquier discusión.
- Una puesta en común sin juicio, y después una selección, en otro momento, con otras reglas.
- Un ejercicio breve de autohipnosis que cada uno puede reutilizar antes de una sesión de trabajo.
Nuestras reglas para un taller en empresa
La participación es voluntaria. Cada persona puede escuchar sin sumarse al ejercicio, o detenerse a mitad de camino, sin justificarse.
No se pide nada personal, y no se informa de nada al empleador. El taller no trata la situación de nadie ni evalúa a nadie.
No es un espectáculo. Nadie queda expuesto ante sus colegas, y nadie hace nada contra su voluntad.
No es una respuesta a un problema de organización. Un taller no compensará una carga de trabajo excesiva ni un clima deteriorado. Si ese es el tema, se lo diremos antes de empezar.
Lo que dice la investigación
Hay que ser directos: no hemos encontrado ningún estudio controlado sobre hipnosis e innovación en la empresa. Lo que sigue es, por tanto, un razonamiento construido a partir de trabajos cercanos, no una prueba de eficacia.
Sobre la creatividad, los datos son escasos. Un ensayo aleatorizado de 2007 sobre el dibujo concluye que un procedimiento hipnótico tuvo un efecto favorable. Se hizo con estudiantes y con una tarea artística, muy lejos de un equipo de desarrollo de productos.
Sobre el estado de ánimo, el efecto existe y sigue siendo modesto. Un metaanálisis de 25 años de investigación asocia los estados positivos y activados con una creatividad algo mayor. No dice nada de la hipnosis, pero apoya la idea de que un estado interior influye en la producción de ideas.
Sobre la hipnosis en grupo, los trabajos se refieren al estrés. Un ensayo multicéntrico alemán con 95 personas estresadas observa un estrés percibido más bajo tras un programa de cinco sesiones de grupo. No era un estudio sobre innovación, ni una intervención en la empresa, ni un taller único.
Dicho de otro modo, sabemos bastante bien qué frena las ideas en un grupo, y mucho menos lo que cambia en él un taller de hipnosis. Un taller se presenta honestamente como un ensayo, y preferimos escribirlo.
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¿Dirige un equipo de marketing, de desarrollo de productos o de dirección, y le gustaría probar algo distinto a otro taller más? Descríbanos su equipo, lo que intenta desbloquear y lo que ya ha probado. Veremos con usted si un taller tiene sentido y cómo construirlo. Si no responde a su necesidad, se lo diremos. Todo se prepara con usted de antemano: los objetivos, los participantes y el marco.
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Para un acompañamiento individual, Nuria Pérez de León recibe en Montreal y en Saint-Lambert, y por videoconferencia, esté donde esté en el mundo. Puede reservar una cita directamente.
Preguntas frecuentes sobre la Hipnosis para la Innovación
No, y desconfíe de quien lo prometa. Una idea útil nace de su oficio, de sus clientes y de su conocimiento del tema. La hipnosis apunta a otra cosa: ayudar a cada persona a expresar lo que piensa antes de censurarlo, y a soportar mejor la duda mientras nada está decidido.
La sesión individual parte de su situación: qué le frena, en qué momento y qué desea cambiar. El taller se centra en herramientas comunes y en la manera en que el grupo produce sus ideas. No se ocupa de nadie en particular y no se pide nada personal.
No. La participación en un ejercicio de hipnosis es voluntaria. Cada persona puede escuchar sin sumarse, detenerse en cualquier momento o salir del ejercicio, sin tener que justificarse y sin que se informe a nadie.
No. La hipnosis tal como la practicamos no tiene nada de espectáculo. Es un estado de atención focalizada: permanece consciente, lo oye todo y no dice ni hace nada que no haya decidido.
No para la innovación en la empresa: no hemos encontrado ningún estudio controlado sobre este tema. Algunos experimentos antiguos apuntan en la buena dirección para la creatividad, en estudiantes, y la investigación sobre los grupos aclara bien los mecanismos. Es un razonamiento sólido, no una prueba, y preferimos escribirlo.
No es la herramienta adecuada. Un taller no arregla una sobrecarga de trabajo ni una organización que desgasta a las personas, y no sustituye una atención médica. Si alguien se encuentra mal, su primer interlocutor es su médico y, en la empresa, el servicio de salud laboral.
Fuentes y referencias
Sobre los grupos y las ideas
- Productivity loss in brainstorming groups: toward the solution of a riddle. Diehl, M., & Stroebe, W. (1987). Journal of Personality and Social Psychology, 53(3), 497-509. En inglés.
- Social influence processes in group brainstorming. Paulus, P. B., & Dzindolet, M. T. (1993). Journal of Personality and Social Psychology, 64(4), 575-586. En inglés.
- Psychological safety and learning behavior in work teams. Edmondson, A. (1999). Administrative Science Quarterly, 44(2), 350-383. En inglés.
Sobre la creatividad
- Does incubation enhance problem solving? A meta-analytic review. Sio, U. N., & Ormerod, T. C. (2009). Psychological Bulletin, 135(1), 94-120. En inglés.
- A meta-analysis of 25 years of mood-creativity research. Baas, M., De Dreu, C. K. W., & Nijstad, B. A. (2008). Psychological Bulletin, 134(6), 779-806. En inglés.
Sobre la hipnosis
- Hypnotic enhancement of creative drawing. Council, J. R., Bromley, K. A., Zabelina, D. L., & Waters, C. G. (2007). International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 55(4), 467-485. En inglés.
- Group hypnosis for stress reduction and improved stress coping: a multicenter randomized controlled trial. Fisch, S. et al. (2020). BMC Complementary Medicine and Therapies, 20, 344. En inglés.
Y los artículos cercanos
- Sobre el bloqueo del artista, vea La Hipnosis para la Creatividad Artística.
- Sobre lo que percibe sin poder justificarlo, vea La Hipnosis para desarrollar la Intuición.
- Sobre la preparación mental, vea La Hipnosis para el Rendimiento.
La hipnosis tal como la practican los miembros de Solutions Hypnose es un enfoque de acompañamiento complementario. No constituye ni un acto médico, ni un diagnóstico, ni una psicoterapia en el sentido reglamentario, y no sustituye en ningún caso a una consulta, un seguimiento o un tratamiento prescrito por un profesional de la salud.
Nuestros profesionales no evalúan ni tratan los trastornos mentales o las enfermedades. Nunca piden la interrupción o la modificación de un tratamiento en curso: esa decisión corresponde exclusivamente a su médico.
No se puede garantizar ningún resultado. Los testimonios y ejemplos presentados en esta página describen experiencias individuales y no prejuzgan lo que usted vivirá.
En caso de malestar importante, de síntomas físicos inexplicados o de pensamientos suicidas, contacte sin demora con un médico, los servicios de urgencia o una línea de ayuda.
Página redactada por Sandra Djina Ravalia
hipnoterapeuta y arteterapeuta
colaboradora de Solutions Hypnose.
Versión en español revisada por Nuria Pérez de León
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