La Hipnosis para la sexualidad masculina
Si hay un terreno donde la mente manda sobre el cuerpo, es éste.
La sexualidad masculina funciona tanto mejor cuanto menos se piensa en ella: en cuanto surge una dificultad, el hombre empieza a vigilar, anticipar, comprobar, y esa vigilancia es precisamente lo que impide al cuerpo hacer lo que sabe hacer.
Esta página detalla, con la sobriedad que el tema impone, cómo acompaña la hipnosis las dificultades masculinas más frecuentes, siempre después de la revisión médica, que va primero, y cómo se desarrolla en concreto este tipo de acompañamiento.
(Para el marco general y la vertiente femenina, ver nuestro hub Relaciones, Pareja e Intimidad, y nuestra página dedicada a la Sexualidad Femenina.)
Comprender el mecanismo: la mente y el cuerpo
Ante todo, la regla de oro: la revisión médica
Lo decimos de entrada porque es el punto más importante, y porque es especialmente cierto en el hombre: toda dificultad sexual persistente merece primero una opinión médica.
Las causas físicas son frecuentes y se tratan: hormonales (testosterona), vasculares, neurológicas, metabólicas (diabetes) o medicamentosas. Numerosos tratamientos habituales, en particular contra la hipertensión o la depresión, afectan a la función sexual.
Y he aquí el argumento que debería convencer a los más reticentes a consultar: una dificultad de erección persistente no es sólo un problema íntimo, puede ser una señal precoz de salud cardiovascular.
Las arterias que irrigan el pene son finas; suelen cerrarse antes que las del corazón. Dicho de otro modo, una dificultad que se instala puede ser el primer aviso, con varios años de antelación, de un riesgo cardíaco que conviene conocer.
Consultar, aquí, es a veces mucho más que resolver una molestia: es cuidar de la salud global.
Médico de cabecera o urólogo según el caso: es el primer paso, y un profesional serio se lo pedirá.
La hipnosis interviene después, sobre lo que la medicina no trata forzosamente: la mente.
El « espectador interior »: el mecanismo que está en el centro de casi todo
La mayoría de las dificultades masculinas de origen psicológico comparten un mismo mecanismo, que llamamos el espectador interior.
En lugar de vivir el momento, una parte del hombre lo observa y lo comenta: « ¿va a funcionar? », « ¿voy a aguantar? », « ¿qué estará pensando ella/él? ».
Ahora bien, la erección es un proceso involuntario, gobernado por el sistema nervioso de la distensión (el parasimpático): no responde a órdenes, responde a condiciones.
El estrés, la vigilancia y el miedo activan por el contrario el sistema de la alerta (el simpático), aquel que, en la naturaleza, corta la función sexual para huir de un peligro.
Cuanto más vigila el hombre su rendimiento, más bascula su cuerpo al modo alerta, y más se escabulle la función. El espectador produce exactamente lo que teme.
Una primera dificultad puntual, banal (cansancio, alcohol, estrés, una contrariedad) basta a menudo para instalar a ese espectador.
La anticipación de la vez siguiente hace el resto, y el círculo se cierra: el miedo a fallar provoca el fallo, que refuerza el miedo.
Es independiente de todo problema físico, y es precisamente el terreno de la hipnosis: despedir al espectador, devolver la atención a las sensaciones, desactivar la anticipación que mantiene el problema.
Las dificultades más frecuentes
Las dificultades de erección de origen ansioso, tras la revisión médica

Repitamos la regla: revisión primero, siempre.
Pero cuando el médico concluye que el origen es psicológico (lo que es muy frecuente, sobre todo en el hombre joven, en quien una erección normal al despertar o en solitario suele indicar una mecánica intacta), el mecanismo es casi siempre el descrito más arriba: un fallo banal, después el miedo a que vuelva, después la anticipación que lo reproduce fielmente.
La hipnosis trabaja exactamente ahí, para:
- desactivar la anticipación ansiosa (el famoso « miedo al fallo » que precede a la relación a veces varias horas);
- despedir al espectador para devolver la atención al cuerpo y a las sensaciones en lugar de a la vigilancia;
- deshacer el condicionamiento negativo instalado a lo largo de los fracasos.
Si el cerebro ha « aprendido » el fracaso, puede desaprenderlo.
La autohipnosis, aprendida desde las primeras sesiones, prolonga ese trabajo en la intimidad, allí donde cuenta.
Ningún profesional honesto le garantizará un resultado.
Lo que la hipnosis busca es levantar el pie del freno psicológico para dejar que el cuerpo vuelva a funcionar.
La eyaculación que llega demasiado pronto
Es uno de los motivos de consulta más frecuentes en el hombre, y uno de los menos confesados. Merece desdramatizarse: es habitual, no es una tara, y se trabaja bien.
El trabajo en hipnosis terapéutica combina dos ejes:
- El aprendizaje de la modulación: reconocer la subida de la excitación y aprender a dosificarla es una competencia, no un don. Se entrena, en particular mediante la hipnosis y la autohipnosis, que afinan la conciencia de las sensaciones y la capacidad de regular el nivel de activación.
- La desactivación de la ansiedad de anticipación: el temor a ir « demasiado rápido » crispa todo el cuerpo y precipita precisamente lo que se quiere evitar. Restablecida la calma, la ventana se ensancha.
En muchos hombres los dos ejes se refuerzan: menos ansiedad permite una mejor conciencia del cuerpo, que a su vez alimenta la confianza.
Unas pocas sesiones bastan a menudo para cambiar las cosas.
La ansiedad de rendimiento: cuando la intimidad se vuelve un examen
Bajo casi todas estas dificultades se esconde el mismo veneno: el deber de « rendir ».
Alimentado por las comparaciones, las fanfarronadas de vestuario y referencias irreales (la pornografía a la cabeza, cuyos estándares no guardan relación alguna con la realidad de un cuerpo y de un encuentro), el hombre convierte la intimidad en una prueba que hay que superar.
Y es un contrasentido total: la intimidad no es un rendimiento que validar, es un momento que vivir, y el cuerpo nunca colabora tan bien como cuando lo que está en juego desaparece.
El trabajo hipnótico restablece esa verdad.
No sólo intelectualmente (« ya sé que no es un examen ») sino en la vivencia del cuerpo.
Desliga la autoestima del « rendimiento » sexual, desactiva la comparación y reinstala el placer compartido como brújula en lugar del resultado.
Este terreno se cruza a menudo con un trabajo más amplio sobre la confianza y la relación con la mirada del otro — ver nuestra página Confianza en uno mismo.
¿Y el deseo masculino? Un tema menos tabú de lo que debería
Se olvida porque el tópico quiere al hombre siempre deseante: el deseo masculino puede bajar, y esa bajada se vive a menudo en una soledad particular, de tanto como contradice la imagen esperada.
Las causas son múltiples: cansancio, estrés profesional, carga mental, rutina de la pareja, ánimo bajo y, por supuesto, causas físicas (la testosterona, otra vez, o un tratamiento) que imponen la revisión médica.
Cuando la vertiente es psicológica, la hipnosis acompaña: aligerar lo que ahoga el deseo, restaurar la disponibilidad mental, salir de lo mecánico para recuperar el impulso.
Y si la bajada es brusca o va acompañada de otras señales (cansancio inhabitual, ánimo hundido), el médico va primero. La vertiente relacional se trata del lado de la pareja.
El acompañamiento, la pareja y sus límites
La pareja: trabajar la propia parte, sin venir forzosamente en pareja
Muchas de estas dificultades se anudan, y se desanudan, en la relación: lo que uno no se atreve a decir, lo que imagina que el otro piensa, la presión que uno se pone para « estar a la altura ».
El acompañamiento hipnótico sigue siendo individual: es usted quien trabaja su anticipación, su espectador, su relación con el rendimiento.
Pero a menudo incluye un apartado de comunicación: encontrar las palabras para hablar de intimidad sin herirse ni cerrarse.
Si la dificultad es ante todo relacional (conflictos, distancia, reproches), es el trabajo de comunicación en la pareja el que toma el relevo; ambos pueden combinarse.
Cuando otro profesional va primero
Dos situaciones exigen otros profesionales en primera línea.
Sobre el marco de nuestras sesiones se impone una claridad total, dado el tema: nuestras sesiones son exclusivamente de palabra e hipnosis, vestido por supuesto, en un marco estrictamente profesional, sin ninguna otra modalidad ni contenido explícito.
Usted comparte únicamente lo que decide compartir: la hipnosis trabaja muy bien sin detalles, y el profesional no se los pedirá. La confidencialidad es absoluta.
Para saber más sobre algunos temas ligados a la sexualidad masculina
Consultar con Nuria Pérez de León
Nuria Pérez de León
MONTREAL - SAINT-LAMBERT - VIDEO
Hipnosis Humanista - Terapia Simbólica Avanzada - Hipnosis Ericksoniana / Coaching de desarrollo personal y profesional
Adultos - Adolescentes
Preguntas frecuentes sobre la Hipnosis y la sexualidad masculina
Sí, cuando domina la dimensión ansiosa, lo que es frecuente, sobre todo en el hombre joven.
Un fallo puntual y banal instala el miedo a que vuelva, y esa anticipación basta para reproducirlo.
Pero el primer paso es siempre una revisión médica: las causas vasculares, hormonales o medicamentosas se tratan médicamente, y una dificultad persistente puede incluso ser una señal de salud cardiovascular que sería una pena ignorar.
Una vez aclarada la vertiente física, la hipnosis trabaja la anticipación y el espectador interior.
Es el papel de la revisión médica, y por eso va primero.
Algunos indicios orientan sin embargo al médico: erecciones normales al despertar o en solitario, un inicio brusco ligado a un acontecimiento concreto, una dificultad que varía según los contextos evocan más bien un origen ansioso.
Pero sólo un profesional de la salud puede confirmarlo: no se autodiagnostique.
Sí, es incluso uno de los motivos que mejor responden, y uno de los más habituales, aunque de los menos confesados.
El trabajo combina el aprendizaje de la modulación (reconocer y dosificar la subida de la excitación, una competencia que se entrena) y la desactivación de la anticipación ansiosa, que lo crispa todo y precipita lo que se teme.
Unas pocas sesiones bastan a menudo, con autohipnosis para practicar en casa.
Puede influir, sobre todo por las expectativas irreales que instala: estándares de « rendimiento », de duración y de apariencia sin relación con un encuentro real alimentan directamente la ansiedad de rendimiento y el espectador interior.
El trabajo no moraliza al respecto; restablece la realidad del cuerpo y del placer compartido, y desliga la autoestima de referencias que no deberían medirla.
No, y es importante decirlo: usted comparte únicamente lo que decide.
La hipnosis trabaja muy bien con formulaciones generales (« la dificultad », « ese momento »); el profesional no necesita detalles para acompañarle y no se los pedirá.
A muchos hombres les alivia saberlo desde el primer contacto.
Todo lo contrario: las dificultades íntimas masculinas figuran entre los motivos de consulta más extendidos y más callados.
La vergüenza forma parte además del problema: aísla, hace esperar años y alimenta al espectador interior.
Dos cosas que conviene saber: su profesional ya lo ha oído todo, y la primera sesión suele bastar para que ese peso caiga.
Por lo general de tres a seis, con autohipnosis para practicar en casa. Es en su intimidad, y no en sesión, donde se viven los cambios.
Algunas dificultades recientes se desanudan más rápido; otras, más antiguas o mezcladas con una cuestión de confianza más amplia, piden algo más.
El profesional le dará un orden de magnitud desde la primera entrevista, y el objetivo sigue siendo siempre su autonomía.
Absolutamente. Nada de lo que se dice sale de la sesión, en consulta como por videollamada.
La videollamada se elige además a menudo precisamente por este motivo: consultar desde casa levanta el último freno para muchos hombres.
Para ir más lejos
- Relaciones, Pareja e Intimidad: el hub de la familia, para situar su dificultad.
- Sexualidad femenina: nuestro artículo dedicado a las dificultades femeninas.
La hipnoterapia es un acompañamiento complementario: no sustituye ni una revisión, ni un tratamiento médico, ni una atención psicológica o sexológica. Toda dificultad sexual persistente merece primero una opinión médica; todo traumatismo corresponde a profesionales especializados.
Página redactada por Ghislain Lepage
hipnoterapeuta
colaborador de Solutions Hypnose.
Versión en español revisada por Nuria Pérez de León