L'Hypnose pour l'Innovation, seul et en équipe
Encore un atelier de créativité. Des notes autocollantes sur le mur, les mêmes trois personnes qui parlent, et une idée retenue qui ressemble beaucoup à celle de l'an dernier.
L'Hypnose ne fournit pas d'idées. Elle peut aider une personne, ou une équipe, à baisser le volume de ce qui les élimine trop tôt : la peur de se tromper, le regard des autres, l'habitude de répondre vite.
Seul, cela se travaille en séance. En équipe, cela se travaille en atelier. Cet article explique ce qu'on peut en attendre, et ce que la recherche ne permet pas d'affirmer.
Pourquoi l'Innovation se bloque
Innover demande rarement plus d'intelligence. Cela demande surtout de laisser vivre une idée imparfaite assez longtemps pour voir ce qu'elle vaut. Or c'est exactement ce que le quotidien professionnel décourage : il récompense la réponse rapide, le dossier solide, l'erreur évitée.
En individuel : l'idée éliminée avant d'exister
Vous avez une intuition en réunion, et vous la gardez pour vous. Vous n'avez pas encore les chiffres, elle semble naïve, quelqu'un a sûrement déjà essayé. Trois mois plus tard, un concurrent la lance.
Ce filtre est utile : c'est lui qui fait la qualité de votre travail au moment de vérifier et de décider. Le problème vient de son moment d'intervention. Il arrive avant l'idée au lieu d'arriver après. Nous en parlons pour les créateurs dans L'Hypnose pour la Créativité Artistique, et pour les experts qui n'osent pas s'appuyer sur ce qu'ils perçoivent dans L'Hypnose pour développer son Intuition.
En équipe : ce que la réunion fait aux idées
Le groupe ne produit pas toujours plus que la somme de ses membres. Dans une série d'expériences devenue classique, Diehl et Stroebe ont montré que des personnes qui cherchent des idées ensemble en produisent moins que le même nombre de personnes qui cherchent chacune de leur côté. La cause principale est très simple : on ne parle qu'un à la fois, et pendant qu'on attend son tour, on oublie ou on renonce.
Personne ne s'en aperçoit. Paulus et Dzindolet ont observé que la plupart des gens pensent produire davantage en groupe, et que les membres d'un groupe tendent à s'aligner sur le niveau des autres.
Le regard des autres joue aussi. Amy Edmondson a étudié 51 équipes dans une entreprise manufacturière : les équipes où l'on se sent en sécurité pour prendre un risque interpersonnel (poser une question naïve, signaler une erreur, proposer une idée fragile) apprennent davantage. Une équipe où l'on se tait n'est pas une équipe sans idées.
Quand le blocage est un symptôme.
« Je n'ai plus d'idées, je n'ai plus envie de rien » peut signaler un épuisement ou un épisode dépressif plutôt qu'un manque de créativité. Si cela dure depuis au moins deux semaines, avec un sommeil perturbé, une tristesse ou une perte d'élan, parlez-en à un médecin.
Québec : Info-Social 811, option 2, et 1 866 APPELLE (1 866 277-3553). France : 3114.
Ce que ce blocage coûte au quotidien
Pour vous, c'est une fatigue particulière. Celle d'avoir une opinion et de la ravaler, de préparer longuement une proposition qui ne sortira pas, de valider le projet des autres en sachant ce qui cloche. À la longue, on arrête de chercher. Pour une équipe, c'est une convergence trop rapide. La première idée acceptable est retenue, parce qu'elle vient de la personne la plus écoutée ou parce que tout le monde veut sortir de la salle. Les idées moins confortables ne seront jamais entendues, et personne ne saura qu'elles existaient.
Pour l'entreprise, le coût se voit tard. Des produits qui se ressemblent, des projets qui améliorent l'existant sans le remettre en question, des personnes de talent qui gardent leurs meilleures idées pour plus tard.
Ce qui aide, en dehors de l'Hypnose
Ces leviers sont souvent plus simples qu'un atelier, et ils devraient passer en premier.
- Écrire chacun de son côté avant de parler. C'est la réponse la plus directe aux travaux sur les groupes : on recueille les idées d'abord, on en discute ensuite.
- Séparer le temps de produire et le temps de juger. Pas dans la même heure, si possible pas le même jour.
- Laisser reposer. Une méta-analyse de Sio et Ormerod trouve un effet positif de l'incubation sur la résolution de problèmes, plus marqué quand il faut produire de nombreuses idées. Une tâche peu exigeante pendant la pause aide davantage qu'une tâche prenante.
- Faire parler d'abord les moins écoutés, et laisser la personne la plus haut placée s'exprimer en dernier.
- Traiter une idée ratée comme une information. Le ton qu'un responsable prend devant la première erreur décide de ce que l'équipe osera ensuite.
L'hypnose vient en complément de ces pratiques, sur le versant de l'état intérieur : ce qui se passe en vous au moment de proposer, d'écouter ou de ne pas savoir.
Texte de la vidéo
Innovation et hypnose, penser hors du pattern. On dit souvent que l’innovation, c’est penser différemment. Mais personne ne dit comment arrêter de penser comme on a toujours pensé. Parce que le problème, ce n’est pas le manque d’idées, c’est l’architecture invisible qui filtre ce qui peut émerger.
Le cerveau, c’est une machine à prédire. Il préfère le familier, le connu, le sécuritaire. C’est un peu le mode survie, qui est d’ailleurs très efficace puisqu’on est encore là après des milliers d’années. Sauf quand tu veux innover, parce qu’innover, c’est demander au cerveau de trahir ses propres patterns.
L’hypnose travaille ce que les chercheurs appellent les schémas cognitifs implicites. Ces filtres automatiques que tu n’as jamais choisis consciemment, mais qui déterminent ce que tu perçois comme possible. Le processus en hypnose, ce n’est pas de te donner des idées, c’est de suspendre temporairement le gardien qui décide lesquelles méritent d’exister.
C’est un peu comme retirer un prisme devant une lumière. La lumière, elle était déjà là. C’est la décomposition qui change. L’innovation ne vient pas de l’extérieur. Elle vient de cet endroit en toi, où tu n’as pas encore regardé.
L'hypnothérapie est un accompagnement complémentaire et ne remplace pas un avis, un diagnostic ou un traitement médical. En cas de doute sur votre état de santé, consultez d'abord un médecin.
L'Hypnose pour l'Innovation en individuel
Commençons par ce que l'hypnose ne fait pas. Elle ne vous donnera pas l'idée du siècle. Elle ne remplace ni votre expertise, ni l'étude de vos clients, ni le travail de vérification. Une impression forte en séance n'est pas une décision d'affaires.
Ce qu'un accompagnement vise
- Tenir le censeur à distance pendant la phase d'exploration, sans le supprimer : il reprendra sa place au moment de trier.
- Mieux supporter l'incertitude. Rester quelques jours de plus avec une question ouverte, au lieu de se réfugier dans la première réponse présentable.
- Oser dire ce que vous pensez, en réunion, devant un comité, devant votre direction. Cela rejoint le travail sur la confiance en soi.
- Reprendre à distance un échec qui pèse encore : le projet arrêté, la proposition moquée, la promotion qui s'est jouée sur une erreur.
- Retrouver un état d'attention absorbée, utile pour penser longtemps à un même problème, et l'apprendre en autohypnose pour ne pas dépendre d'une séance.
Comment se passe une séance
L'entretien d'abord. Votre métier, ce que vous cherchez à faire avancer, et le moment précis où cela se bloque. L'objectif reste petit et concret : proposer une idée à la prochaine réunion, reprendre un projet mis de côté.
Vient ensuite le travail en état d'hypnose, un état naturel d'attention focalisée : vous restez conscient et vous pouvez vous arrêter quand vous le souhaitez. Vous repartez avec un exercice à faire seul, souvent juste avant de vous mettre au travail.
Le nombre de séances se définit lors du premier entretien. Si votre demande relève plutôt d'un travail sur votre poste ou votre trajectoire, notre page Hypno-Coaching Vie Professionnelle y répond mieux.
L'Hypnose pour l'Innovation en groupe
Un atelier ne cherche pas à hypnotiser une équipe pour la rendre créative. Il lui apprend à passer d'un mode à l'autre : du mode qui évalue et défend au mode qui explore. Ce sont les mêmes personnes et les mêmes compétences, dans un autre état d'attention. On ne travaille pas sur les idées elles-mêmes, qui restent celles de l'équipe, mais sur les conditions qui leur permettent de sortir. Personne ne vient avec la solution : c'est vous qui connaissez votre métier et vos clients.
Ce qu'un atelier peut contenir
- Comprendre le mécanisme. Ce que la recherche dit des groupes, du censeur intérieur, de la peur d'être jugé. Beaucoup d'équipes y reconnaissent leurs réunions.
- Un temps guidé, les yeux fermés ou non, pour relâcher la tension de la journée et poser une question de travail sans chercher à y répondre tout de suite.
- Une production d'idées individuelle et écrite, juste après ce temps guidé, avant toute discussion.
- Une mise en commun sans jugement, puis un tri, à un autre moment, avec d'autres règles.
- Un exercice court d'autohypnose que chacun peut réutiliser avant une séance de travail.
Nos règles pour un atelier en entreprise
La participation est volontaire. Chacun peut écouter sans se prêter à l'exercice, ou s'arrêter en cours de route, sans se justifier.
Rien de personnel n'est demandé, et rien n'est rapporté à l'employeur. L'atelier ne traite la situation de personne et n'évalue personne.
Ce n'est pas un spectacle. Personne n'est mis en scène devant ses collègues, personne ne fait quoi que ce soit contre son gré.
Ce n'est pas une réponse à un problème d'organisation. Un atelier ne compensera ni une charge de travail excessive ni un climat dégradé. Si c'est le sujet, nous vous le dirons avant de commencer.
Ce que dit la recherche
Il faut être direct : nous n'avons trouvé aucune étude contrôlée sur l'hypnose et l'innovation en entreprise. Ce qui suit est donc un raisonnement construit à partir de travaux voisins, pas une preuve d'efficacité.
Sur la créativité, les données sont maigres. Un essai randomisé de 2007, mené sur le dessin, conclut à un effet favorable d'une procédure hypnotique. Il porte sur des étudiants et sur une tâche artistique, très loin d'une équipe de développement de produits.
Sur l'humeur, l'effet existe et reste modeste. Une méta-analyse de 25 ans de recherche associe les états positifs et activés à une créativité un peu supérieure. Elle ne dit rien de l'hypnose, mais elle soutient l'idée qu'un état intérieur influe sur la production d'idées.
Sur l'hypnose en groupe, les travaux portent sur le stress. Un essai multicentrique allemand mené auprès de 95 personnes stressées observe un stress perçu plus bas après un programme de cinq séances de groupe. Ce n'était ni une étude sur l'innovation, ni une intervention en entreprise, ni un atelier unique.
Autrement dit, nous savons assez bien ce qui freine les idées dans un groupe, et beaucoup moins ce qu'un atelier d'hypnose y change. Un atelier se présente honnêtement comme un essai, et nous préférons l'écrire.
Organiser un atelier dans votre entreprise
Vous animez une équipe marketing, de développement de produits ou de direction, et vous aimeriez essayer autre chose qu'un atelier de plus ? Décrivez-nous votre équipe, ce que vous cherchez à débloquer et ce que vous avez déjà essayé. Nous regarderons avec vous si un atelier a du sens et comment le construire. S'il ne répond pas à votre besoin, nous vous le dirons. Tout se prépare à l'avance avec vous : les objectifs, les participants et le cadre.
Nous écrire pour organiser un atelier
Pour un accompagnement individuel, nos praticiens consultent à Montréal, Québec, Laval, Sherbrooke, Gatineau, Paris, Lille, Montpellier, Strasbourg, Casablanca et par vidéo, où que vous soyez dans le monde. Vous pouvez prendre rendez-vous directement.
Questions fréquentes sur l'Hypnose pour l'Innovation
Non, et méfiez-vous de qui le promet. Une idée utile vient de votre métier, de vos clients et de votre connaissance du sujet. L'hypnose vise autre chose : aider chacun à laisser sortir ce qu'il pense avant de le censurer, et à mieux supporter le doute pendant la phase où rien n'est encore tranché.
La séance individuelle part de votre situation : ce qui vous freine, à quel moment, et ce que vous voulez changer. L'atelier porte sur des outils communs et sur la manière dont le groupe produit ses idées. Il ne traite personne en particulier, et rien de personnel n'y est demandé.
Non. La participation à un exercice d'hypnose reste volontaire. Chacun peut écouter sans s'y prêter, s'arrêter à tout moment ou quitter l'exercice, sans avoir à se justifier et sans que cela soit rapporté à qui que ce soit.
Non. L'hypnose telle que nous la pratiquons n'a rien d'un spectacle. C'est un état d'attention focalisée : vous restez conscient, vous entendez tout, et vous ne dites ou ne faites rien que vous n'ayez décidé.
Pas pour l'innovation en entreprise : nous n'avons trouvé aucune étude contrôlée sur ce sujet. Quelques expériences anciennes vont dans le bon sens sur la créativité, chez des étudiants, et la recherche sur les groupes éclaire bien les mécanismes. C'est un raisonnement solide, pas une preuve, et nous préférons l'écrire.
Ce n'est pas le bon outil. Un atelier ne répare ni une surcharge de travail ni une organisation qui use les gens, et il ne remplace pas une prise en charge médicale. Si des personnes vont mal, le premier interlocuteur est leur médecin, et dans l'entreprise, la médecine du travail ou le service de santé compétent.
Sources et références
Sur les groupes et les idées
- Productivity loss in brainstorming groups: toward the solution of a riddle. Diehl, M., & Stroebe, W. (1987). Journal of Personality and Social Psychology, 53(3), 497-509. En anglais.
- Social influence processes in group brainstorming. Paulus, P. B., & Dzindolet, M. T. (1993). Journal of Personality and Social Psychology, 64(4), 575-586. En anglais.
- Psychological safety and learning behavior in work teams. Edmondson, A. (1999). Administrative Science Quarterly, 44(2), 350-383. En anglais.
Sur la créativité
- Does incubation enhance problem solving? A meta-analytic review. Sio, U. N., & Ormerod, T. C. (2009). Psychological Bulletin, 135(1), 94-120. En anglais.
- A meta-analysis of 25 years of mood-creativity research. Baas, M., De Dreu, C. K. W., & Nijstad, B. A. (2008). Psychological Bulletin, 134(6), 779-806. En anglais.
Sur l'hypnose
- Hypnotic enhancement of creative drawing. Council, J. R., Bromley, K. A., Zabelina, D. L., & Waters, C. G. (2007). International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 55(4), 467-485. En anglais.
- Group hypnosis for stress reduction and improved stress coping: a multicenter randomized controlled trial. Fisch, S. et coll. (2020). BMC Complementary Medicine and Therapies, 20, 344. En anglais.
Et les articles voisins
- Sur le blocage de l'artiste, voir L'Hypnose pour la Créativité Artistique.
- Sur ce que vous percevez sans pouvoir le justifier, voir L'Hypnose pour développer son Intuition.
- Sur la préparation mentale, voir L'Hypnose pour la Performance.
L'hypnose telle que pratiquée par les membres de Solutions Hypnose est une approche d'accompagnement complémentaire. Elle ne constitue ni un acte médical, ni un diagnostic, ni une psychothérapie au sens réglementaire, et elle ne remplace en aucun cas une consultation, un suivi ou un traitement prescrit par un professionnel de la santé.
Nos praticiens n'évaluent pas et ne traitent pas les troubles mentaux ou les maladies. Ils ne demandent jamais l'arrêt ou la modification d'un traitement en cours : cette décision relève exclusivement de votre médecin.
Aucun résultat ne peut être garanti. Les témoignages et exemples présentés sur cette page décrivent des expériences individuelles et ne préjugent pas de ce que vous vivrez.
En cas de détresse importante, de symptômes physiques inexpliqués ou de pensées suicidaires, contactez sans délai un médecin, les services d'urgence ou une ligne d'aide.
Page rédigée par Sandra Djina Ravalia
hypnothérapeute et art-thérapeute
partenaire de Solutions Hypnose.
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