L’Hypnose pour la Peur de l’Avion

La peur de l’avion, ou aviophobie, est une des peurs les plus fréquentes dans nos consultations.
Certaines personnes ressentent une simple appréhension avant un vol, tandis que d’autres sont paralysés par l’anxiété rien qu’à l’idée de monter à bord. Cette phobie peut être liée à différentes causes : de mauvaises expériences lors de vols agités, la peur du vide, de la perte de contrôle, des turbulences, ou encore des accidents d’avion relayés par les médias.

L’hypnose thérapeutique est une méthode efficace pour diminuer les symptômes de la peur de l’avion et retrouver plus de calme et de sérénité pendant vos voyages.

Comprendre la Peur de l’Avion

La peur de l’avion repose sur un mécanisme de survie archaïque. Le cerveau perçoit le fait d’être enfermé dans un espace restreint, suspendu dans les airs, comme une situation dangereuse. Il déclenche alors une réaction de stress : accélération du rythme cardiaque, sueurs, vertiges, voire crises de panique.

Dans de nombreux cas, cette peur est alimentée par de fausses croyances comme :
« L’avion est un moyen de transport dangereux. »
« Si je ne contrôle pas la situation, je suis en danger. »
« Les turbulences signifient que l’avion va s’écraser. »

Ces pensées sont souvent ancrées dans l’inconscient, rendant la peur difficile à raisonner consciemment. C’est là que l’hypnose intervient efficacement.

Si votre peur de l’avion est liée à un événement traumatique passé, nous vous recommandons de consulter un psychologue ou un psychothérapeute.

L’Hypnose pour la Peur de l’Avion : Comment ça fonctionne ?

Reprogrammer l’inconscient pour apaiser la peur

L’hypnose est une technique qui permet de contourner les blocages rationnels et d’accéder directement à l’inconscient, où s’ancrent les peurs irrationnelles.
L’hypnothérapeute utilise notamment des techniques de visualisation et de suggestions positives pour désensibiliser progressivement le cerveau aux déclencheurs de l’angoisse (embarquement, bruits de l’avion, sensation de décollage, turbulences…).

Les techniques utilisées en Hypnose pour la Peur de l’Avion

L’accompagnement se fait en plusieurs étapes avec des outils adaptés en fonction du client comme :

• L’ancrage de calme : on installe un réflexe de détente qui peut être réactivé en cas de stress avant ou pendant le vol.
• La suggestion hypnotique : des phrases rassurantes ancrent dans l’esprit de nouvelles perceptions positives de l’avion.
• La désensibilisation progressive : le patient est amené à revivre une expérience de vol de manière apaisée, en état d’hypnose.

Les bénéfices de l’Hypnose pour la Peur de l’Avion :

Ainsi lors des séances, la personne peut progressivement :
– Associer le fait de voler à une sensation de confort et de sécurité.
– Apprendre à gérer son stress avant et pendant le vol.
– Visualiser une expérience de vol sereine pour rééduquer son inconscient.

Ces techniques permettent une transformation en profondeur, durablement.

Cas client : Léa et son mariage en France…

Léa, jeune française habitant au Québec, allait de marier pendant l’été en France.
Elle est venue consulter dès le printemps en quasi-état de panique, envisageant même de changer le lieu de son mariage et faire venir la famille au Canada !

Sous hypnose elle a créé des ancrages de calme, associé son état de calme au fait de caresser son chat et travaillé en visualisation sur les différentes étapes d’un vol qui pouvaient la mettre en stress.

Résultat ? Léa s’est bien mariée en France !
Elle nous a écrit avoir été étonnamment détendue pendant le vol et « avoir caressé mentalement son chat » à chaque turbulence 😊

L’Hypnose pour la Peur de l’Avion : Quand consulter ?

Certaines personnes souffrant de la peur de l’avion nous contactent 2 jours avant de partir en vacances : elles pensaient pouvoir dépasser leur peur mais le moment du départ arrivant, le stress et l’anxiété montent quand ce ne sont pas des crises de panique.
Parfois nous arrivons à les dépanner dans l’urgence et à faire une désensibilisation pour les aider à partir. Et nous faisons une séance par téléphone ou par vidéo avant le vol du retour pour les aider à rentrer !

Pour éviter ce stress, nous vous conseillons de consulter bien avant un voyage pour avoir le temps de faire 2-3 séances et bien travailler la désensibilisation aux différentes sources de stress (embarquement, entrée dans l’avion, mise en route des moteurs, roulage, décollage, turbulences, etc…), bien installer les ancrages de calme…
Et de refaire une séance environ 2-3 jours avant votre vol pour consolider tout cela.

Ancrages, Auto-hypnose et exercices complémentaires

Il sera utile de continuer le travail entre et après les sessions avec votre hypnothérapeute notamment pour renforcer les ancrages de calme installés pendant les sessions.
Nous pourrons aussi vous conseiller des exercices de respiration contrôlée ou de cohérence cardiaque.
Parfois votre hypnothérapeute vous enregistrera une partie de la session pour que vous puissiez la réécouter régulièrement en auto-hypnose avant et pendant votre voyage.
Ces outils vous permettront d’ancrer un état de sérénité de façon naturelle et progressive.

Vous êtes prêt(e) à surmonter votre peur de l’avion ?

La peur de l’avion n’est pas une fatalité.
Avec l’Hypnose pour la Peur de l’Avion, vous pouvez retrouver plus de confiance et de sérénité en vol.

Toute l’équipe de Solutions Hypnose, au Québec, en France, au Maroc et par Vidéo est là pour vous accompagner.

Prenez rendez-vous dès maintenant pour créer la vie que vous souhaitez grâce à l’Hypnose !

A bientôt.

L’équipe de Solutions Hypnose

Notre équipe au Québec :

Cliquer sur les photos pour accéder à la présentation de chaque partenaire.

Notre équipe en France :

Cliquer sur les photos pour accéder à la présentation de chaque partenaire.

Notre équipe au Maroc :

Cliquer sur les photos pour accéder à la présentation de chaque partenaire.