L’hypnose contre l’AGOPHOBIE

Vous vous sentez anxieux dans les espaces ouverts avec cette impression que personne ne pourra vous venir en aide en cas de besoin ?
Ou à l’inverse vous vous sentez oppressé dans la foule, les transports en commun, avec la peur de faire une crise de panique ?

L’agoraphobie est une phobie spécifique qui se caractérise par la peur des espaces ouverts et des endroits publics.
Les personnes agoraphobes ressentent une anxiété intense, voire une panique, lorsqu’elles se trouvent dans ces situations. 
Cette peur est suffisamment forte pour les empêcher de vivre ou de travailler normalement.

L’Agoraphobie, la peur des espaces ouverts ou des espaces publics

Le phénomène de l’agoraphobie est assez courant mais à des degrés bien divers.

Pour certaines personnes, un simple transport en commun deviendra une réelle épreuve.
Pour d’autres, cela se déclenchera par exemple en conduisant sur un pont, sur une autoroute vide ou en rase campagne.

Les causes de l’agoraphobie

Suite à un événement traumatique :
Une exposition à un événement traumatisant ou à une situation stressante peut augmenter le risque de développer une agoraphobie. Par exemple, une personne qui a vécu une attaque de panique dans un espace public peut développer une peur de ces espaces.
Dans ces cas, il est important de consulter un psychologue ou un psychothérapeute.

Par évitement progressif :
Au départ, une simple expérience désagréable comme un parking désert et sombre.
La personne va progressivement éviter ce genre d’endroits, et comme à chaque évitement, il y a une sorte de soulagement intérieur, un évitement de plus en plus grand se met en place. Ce qui accroit le désagrément dans l’esprit de la personne, créant une véritable phobie.

Les causes psychologiques :
Les espaces ouverts représentent alors une problématique de la personne bien différente : peur de se perdre, ou de perdre son identité, de ne plus pouvoir s’exprimer, d’être sans défense dans sa vie sociale ou professionnelle…

De plus des études ont montré que les personnes qui ont des antécédents familiaux de troubles anxieux sont plus susceptibles de développer une agoraphobie.
Cela suggère que des facteurs génétiques et l’environnement social joueraient un rôle dans le développement de cette phobie…

Les symptômes de l’agoraphobie

Les symptômes physiques les plus courants sont des palpitations, suées, tremblements, sensation d’étouffement, nausées ou des vomissements, vertiges et parfois douleurs thoraciques.

Les symptômes émotionnels seront souvent une anxiété intense, une peur panique, un sentiment de détresse, une sensation d’impuissance et de perte de contrôle.

En termes de comportements, cela se traduira par :

• l‘évitement des situations anxiogènes comme les transports en commun, les centres commerciaux ou les parkings, les endroits isolés comme les ponts ou les tunnels,
• la dépendance par rapport à un accompagnateur pour quitter leur domicile, conduire, voyager…
• une limitation des activités sociales et professionnelles comme aller au cinéma ou au théâtre

Le cas de la peur de la foule

La peur de la foule – appelée aussi énochlophobie ou démophobie – est souvent liée à l’agoraphobie (mais pas toujours comme par exemple en cas de claustrophobie ou dans la peur de prendre la parole en public).

À l’origine de la peur de la foule, on peut trouver les expériences traumatisantes ayant déclenché la peur d’« être ecrasé » par une foule agitée ou hors de contrôle (par exemple lors d’un concert ou d’un événement sportif dans un stade). Cela peut aussi être relié à une expérience d’anxiété ou de crise de panique qui se combine avec la peur de perdre le contrôle ou de révéler sa faiblesse devant les autres.

Il est aussi possible qu’en plus de la peur de la foule, il existe la peur de la contamination, comme par exemple dans le cas de l’angoisse du coronavirus ou du trouble obsessionnel-compulsif. 

Comment soigner la peur des espaces vides ou des espaces publics ?

Il n’y a pas de traitement miracle contre l’agoraphobie.
Les médicaments peuvent améliorer nombre de symptômes (angoisse, angoisse de retour, état de panique) mais pas toujours.

Pour l’agoraphobie d’origine traumatique, consultez votre médecin ou un psychologue.

Pour les peurs développées par évitement ou d’origine psychologiques, la thérapie cognitivo-comportementale aide les personnes à identifier et à modifier les pensées et les comportements qui contribuent à leur peur.

L’exposition quant à elle consiste à exposer progressivement la personne à la situation qu’elle craint.

L’hypnose contre l’agoraphobie

L’Hypnose thérapeutique est un excellent support thérapeutique pour la personne qui souffre d’agoraphobie.
L’Hypnose permet en effet de réapprivoiser à son rythme les situations délicates, de dénouer certaines associations inconscientes, parfois d’installer une « barrière mentale » entre la personne et les situations qui la mettent en insécurité.

L’hypnose, une relaxation profonde qui aide au lâcher-prise :

La transe hypnotique est un état de grande détente où la personne va voir sa situation de manière différente, détachée, pour travailler notamment en symbolique sans réactiver les peurs. Elle pourra aussi aller reconnaitre les croyances qui créent ces peurs irrationnelles pour les retravailler et les transformer en croyances plus positives.

L’hypnose permet un travail en douceur sur la peur :

C’est la personne qui va à son rythme, notamment dans le travail en visualisation.

Pour se voir par exemple tout d’abord juste devant un pont au loin, puis en se rapprochant, en marchant à pied puis en conduisant, etc…

Des outils d’auto-hypnose pour gérer les situations difficiles :

En ancrant la détente expérimentée sous hypnose, nous pourrons vous donner un outil très puissant d’auto-hypnose, que vous pourrez utiliser dans votre quotidien afin de garder votre calme et ne plus vous retrouver submergé émotionnellement dans une situation délicate.

L’hypnose est-elle efficace en cas d’agoraphobie ?

L’hypnose n’est pas magique mais fonctionne souvent bien dans les cas d’agoraphobie.

Un de nos clients habitant sur l’Ile de Montréal paniquait à chaque fois qu’il devait prendre un pont ou le tunnel pour quitter la ville, et devait se faire accompagner dans la plupart de ses trajets en voiture…
Il a d’abord consulté par vidéo avec un membre de l’équipe de Solutions Hypnose puis a réussi à venir en voiture voir son hypnothérapeute sur la rive sud !

Peut-être que vous n’aimerez jamais conduire sur une autoroute mais vous en serez capable quand vous aurez besoin…

Vous souffrez d’Agoraphobie ?

Toute l’équipe de Solutions Hypnose, au Québec, en France, au Maroc et par Vidéo est là pour vous accompagner.

En fonction de votre situation et de votre objectif, cela pourra prendre quelques séances, ou plus si vous souhaitez travailler sur la confiance en vous et l’estime de vous-même de manière plus générale avec votre hypnothérapeute.

De toute façon, vous saurez vite si vous aimez l’état d’hypnose et si vous voyez des résultats positifs vers l’atteinte de vos objectifs.

Prenez rendez-vous dès maintenant pour créer la vie que vous souhaitez grâce à l’hypnose !
Au plaisir de vous rencontrer…

L’équipe de Solutions Hypnose

Peur des espaces ouverts – Peur des espaces publics – Peur des espaces vides – Hypnose pour la peur de la foule

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Solutions Hypnose, c'est toute une équipe de partenaires au Québec, en France et au Maroc.
Si vous ne trouvez pas d'hypnothérapeute près de chez vous, la plupart des membres de l'équipe travaillent par Vidéo 💻 et la consultation par Vidéo fonctionne très bien.
Nous vous suggérons de contacter l'hypnothérapeute qui vous intéresse pour vérifier que toutes les conditions sont requises pour une consultation efficace.

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Ensemble, nous voulons faire connaitre les bienfaits de l'Hypnose, collaborer et nous développer pour vous offrir le meilleur de l'Hypnose Thérapeutique...

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