Gestion de la COLÈRE
Plus de MAÎTRISE de SOI avec l'Hypnose Thérapeutique
L’Hypnose pour la Gestion de la Colère
Colère : comprendre ce qui se passe
La colère est une émotion intense, qui nous surprend et nous laisse ensuite souvent désorienté ou penaud…
Une émotion, c’est une réaction quasi-automatique de notre corps face à une situation, un signal pour nous faire passer à l’action.
De fait, la colère est une réaction naturelle et utile face à une agression ou une injustice – envers nous ou envers autrui – qui va nous pousser à intervenir.
Gérer la Colère est souvent difficile
La colère n’est donc pas en soi un problème, mais c’est comment nous gérons la colère qui est souvent problématique.
Pour certains, la colère est explosive, souvent à retardement : la pression augmente au fil des frustrations et un dernier petit incident crée l’explosion.
Avec parfois un déplacement de la colère sur un objet ou une personne extérieure qui ne comprend pas forcément ce qui se passe.
Pour d’autres, c’est une émotion souvent refoulée.
Surtout si vous avez été éduqué dans le « Sois gentil », vous aurez du mal à exprimer votre frustration et risquez d’internaliser votre colère.
Et de développer des stratégies alternatives pas forcément bénéfiques : somatisation, compensation dans la nourriture, idées ressassées de jour comme de nuit…
Le risque de conflits relationnels
La communication n’est pas toujours simple et les incompréhensions sont fréquentes.
Mais quand nous sommes en colère, les émotions s’emballent vite : le ton monte, l’agressivité, parfois le désir de vengeance… et nous risquons de mettre la relation en péril.
Hypnose pour gérer sa Colère – Hypnose pour libérer la colère – Hypnose Agressivité – Hypnose Irritabilité – Hypnose Violence
L’Hypnose pour la Gestion de la Colère :
L’influence de notre discours intérieur :
Face à une situation frustrante, nos émotions vont vite et nous avons l’impression de les subir. Pourtant c’est notre interprétation qui produira colère, peur, jalousie, tristesse…
Au fil de notre vie, nous allons favoriser certaines interprétations chez nous et créer de véritables scénarios émotionnels.
Comprendre nos déclencheurs, notre discours intérieur et interprétations typiques va aider à développer la connaissance et la maitrise de soi.
L’Hypnose pour la régulation des émotions :
L’état d’hypnose permet de prendre du recul et de travailler avec notre subconscient pour mieux réguler nos émotions : changer de perspective, recadrer ou relativiser la situation…
Pour ensuite mieux anticiper les situations délicates mais aussi exprimer vos frustrations et vos besoins de manière plus efficace.
L’Hypnose pour éviter l’escalade du conflit :
L’hypnose peut vous permettre de retrouver un plus grand calme dans la gestion des relations difficiles : prendre du recul, calmer votre discours intérieur face aux incompréhensions. Pour gérer le conflit de manière plus rationnelle et constructive et développer des relations plus riches et équilibrées.
L’Hypnose pour se libérer des colères du passé :
Nos clients nous parlent souvent de colères rentrées, parfois depuis des années, comme par exemple :
- Des familles où la « gentille fille » ou le « gentil garçon » a subi des frustrations, des humiliations, ou bien a fait des efforts pendant des années pour arrondir les angles dans les conflits familiaux, en s’oubliant au passage.
- Des environnements de travail où là aussi à force de bien faire mon travail sans broncher, ou même à aider les autres, je me fais piquer mes idées, ou je sers de faire-valoir à un collègue ou un chef plus ambitieux.
- Des séparations de couple mal digérées où je réalise que j’ai été bien bon, bien bonne pour quelqu’un qui en a profité…
L’Hypnose pour la Gestion de la Colère chez l’Enfant :
Crise de colère, portes qui claquent, cris, violence… La gestion des frustrations est souvent difficile chez les enfants et nous avons une belle équipe d’hypnothérapeutes spécialisés avec les enfants.
Pour en savoir plus sur l’Hypnose pour les Enfants, cliquez sur ce lien.
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- Une équipe d’hypnothérapeutes expérimentés et passionnés en France, au Canada et au Maroc
Souvent également coachs PNL, sophrologues… - Un processus professionnel de recrutement pour sélectionner à la fois la compétence technique et les qualités humaines que vous attendez dans un processus d'accompagnement personnel.
- Un réseau d’échange de pratique et de supervision collective
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Consultations par Vidéo :
J’avais des conflits au travail et en hypnose c’est ma tristesse et le mal du pays qui est ressorti, après plus de 10 ans au Canada.
J’ai coupé le cordon douloureux avec mon pays d’origine lors d’une séance assez incroyable.
J’en suis ressorti apaisé, et mes relations se sont bien améliorées.
Patrick (Conflits relationnels)
Les séances :
► En présentiel en France :
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► Par Vidéoconférence
Durée : 50 à 60 min.
La première séance peut durer un peu plus longtemps
Tarif par séance :
130 CAD$ / 70€ à 95€ / 800 Dirhams
Taxes incluses
Possibilité de sessions en soirée et fin de semaine.
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