L’Hypnose pour l’ADDICTION AU SUCRE

Bonjour,

Nous recevons énormément de demandes de consultation de gens qui se disent « accros au sucre ».

C’est-à-dire qu’au-delà de quelques sucreries de temps en temps pour se faire plaisir, ces personnes ne peuvent pas se passer de leur dose de sucre, chaque jour ou presque, et parfois en grandes quantités.
Ces gens, qui se définissent souvent eux-mêmes comme des « bibittes à sucre », peuvent rarement se passer de dessert et iront même jusqu’à se précipiter à l’épicerie ou au dépanneur, à toute heure du jour ou du soir, pour acheter des boissons sucrées, des sucreries ou de la crème glacée, s’il n’en reste plus à la maison.

Votre médecin vous a déjà mis en garde contre les dangers pour votre santé et vous n’arrivez pas, malgré tous vos efforts, à diminuer votre consommation de sucre?
L’hypnose thérapeutique peut s’avérer une alliée efficace pour vous aider à surmonter l’addiction au sucre et même de manière plus générale retrouver une relation plus saine avec votre alimentation.

L’Hypnose par rapport à la consommation de sucre :

L’hypnose thérapeutique est une technique qui permet d’induire un état de relaxation profonde, facilitant l’accès à l’inconscient.
Contrairement aux idées reçues, en hypnose, vous ne perdez pas le contrôle et personne ne va aller « jouer dans votre cerveau »!

En hypnose, c’est plutôt vous qui travaillez, avec l’aide du thérapeute qui vous guide vers un état modifié de conscience et vous donne les étapes, pour accéder à cette partie profonde de vous qui contrôle vos émotions, vos pensées, vos goûts… et vos automatismes, dont l’envie irrésistible de manger sucré.

Pourquoi l’addiction au sucre est-elle si difficile à surmonter?

L’addiction au sucre est souvent alimentée par plusieurs facteurs :

– L’effet récompense émotionnelle :

Le sucre augmente la quantité de dopamine, un neurotransmetteur disponible dans une zone du cerveau appelée « circuit de récompense », dont le rôle est de participer à la modulation du plaisir.
Cette réponse émotionnelle peut inciter à une consommation compulsive.

– Des habitudes bien ancrées :

Les comportements alimentaires sont souvent ancrés dans des routines.
Parfois, il s’agit de la façon dont on a été élevés. Par exemple, dans la famille, on finissait toujours un repas par un dessert.
D’autres fois, c’est une simple habitude qui s’est installée, comme pour une personne qui travaille sur la route et qui, pour rester alerte au volant, a pris l’habitude de manger des sucreries en conduisant.

Cette forme de compensation occasionnelle est tout à fait naturelle, puisqu’elle calme notre cerveau dit « reptilien » – la partie primitive de notre cerveau qui fonctionne de façon impulsive.
Toutefois, quand manger du sucre devient une habitude, c’est-à-dire que votre inconscient a pris goût à recevoir en permanence, « sa dose de douceur », sans raison particulière, c’est là qu’on parle d’une dépendance.

– Le stress et les émotions :

Beaucoup de personnes se tournent vers la nourriture et notamment les aliments sucrés pour gérer le stress ou d’autres émotions négatives.
Qui n’a pas un jour compensé en « tombant dans le pot de crème glacée » suite à un chagrin, une grosse déception ou une peine d’amour?
Encore une fois, si on passe d’une occasion à une habitude et qu’on ne peut plus s’en passer, cela devient une addiction.

Témoignages Clients

• Éric, 38 ans :
  « L’hypnose m’a permis de me débarrasser d’une habitude qui était là depuis toujours. Je ne ressens plus ce « manque » qui me poussait à m’arrêter au dépanneur avant de rentrer chez moi en fin de journée et qui me rendait agressif tant que je n’avais pas comblé ce goût de sucré. »
• Sophie, 43 ans :
  « Je ne pensais pas que l’hypnose fonctionnerait pour moi, mais j’ai réussi à réduire ma consommation de sucre et à me sentir mieux dans ma peau. »

Comment l’Hypnose peut aider à vaincre l’addiction au sucre ?

L’Hypnose est un bel outil pour aider à mieux contrôler sa consommation de sucre à plusieurs niveaux :

– Identifier les déclencheurs à la consommation de sucre

L’hypnose permet d’explorer les pensées et émotions liées à la consommation de sucre. En identifiant les déclencheurs émotionnels, le thérapeute aide la personne à comprendre pourquoi elle ressent le besoin de consommer du sucre.
Cela permet d’apporter des changements ciblés et efficaces.

– Reprogrammer le comportement alimentaire

Une fois les déclencheurs identifiés, l’hypnose peut être utilisée pour reprogrammer les réponses émotionnelles associées à la consommation de sucre.
Par exemple, on va demander l’aide de l’Inconscient de la personne pour lui trouver des alternatives plus saines qui répondent aux besoins émotionnels qui se cachent derrière la compulsion de sucre.

– Renforcer la motivation et la confiance en soi

L’hypnose peut aider à renforcer la motivation à adopter un mode de vie plus sain.
En améliorant la confiance en soi, les gens se sentent plus capables de résister aux tentations et de faire des choix meilleurs pour eux.

– Aider à mieux gérer son stress et à se détendre

La relaxation qu’amène l’état d’hypnose aide à diminuer le stress, souvent lié à des comportements alimentaires inadaptés.
En apprenant à gérer le stress de manière constructive, le besoin de recourir au sucre comme moyen de réconfort diminue.

– Permettre une visualisation positive

Les techniques de visualisation sont souvent utilisées en hypnose pour aider la personne à se projeter dans un avenir où il a une relation saine avec la nourriture.
Cette projection aide à cristalliser un objectif concret, renforçant ainsi la motivation à changer.

L’hypnose pour surmonter une addiction au sucre est donc une approche à la fois douce et puissante, qui permet de travailler sur les causes profondes de cette dépendance.

En offrant des outils pour identifier les déclencheurs, trouver des comportements plus sains et renforcer la motivation, elle permet de retrouver sa liberté et de faire des choix alimentaires conscients et éclairés. 🍬💪✨

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L’équipe de Solutions Hypnose

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