L'Hypnose pour développer son Intuition

Qu'est-ce que l'Intuition ?

Commençons par ce qu'elle n'est pas, parce que le mot est encombré.

L'intuition n'est pas un sixième sens, ni un message envoyé par une instance extérieure, ni une forme de prédiction. Ce n'est pas non plus de la voyance, et cette page n'a rien à voir avec les pratiques divinatoires.

La définition la plus solide est aussi la plus simple. Le prix Nobel d'économie Herbert Simon la résumait ainsi : l'intuition n'est rien de plus, et rien de moins, que de la reconnaissance. Votre cerveau a rencontré des milliers de situations. Il en a extrait des régularités que vous ne pourriez pas formuler. Quand une situation nouvelle en réactive une, vous ressentez une impression avant d'avoir raisonné.

C'est pour ça qu'une infirmière expérimentée sait qu'un patient va se dégrader avant que les chiffres ne bougent. Que le pompier sort d'un bâtiment sans savoir pourquoi. Que le musicien sent qu'un accord ne va pas. Aucun d'eux n'a de pouvoir particulier. Ils ont une bibliothèque, et elle répond vite.

Votre Intuition n'est pas fiable partout

En 2009, deux chercheurs qui s'opposaient depuis des décennies sur ce sujet, Daniel Kahneman et Gary Klein, ont publié un article commun pour trancher la question. Leur conclusion est claire et utile. Une intuition mérite votre confiance quand deux conditions sont réunies :

1. Le domaine est suffisamment régulier pour que des repères fiables existent. 2. Vous y avez pratiqué longtemps, avec un retour rapide et sans ambiguïté sur vos décisions.

Aux échecs, les deux conditions sont réunies. En intervention d'urgence, le plus souvent aussi. Pour choisir des actions en bourse ou prédire la politique à cinq ans, aucune des deux ne l'est : l'intuition y est confiante et fausse.

Et le constat le plus inconfortable de leur article : le sentiment de certitude ne dit rien de la justesse. Une intuition juste et une intuition biaisée se ressentent exactement pareil, de l'intérieur.

L'Hypnose pour l'Intuition : objectifs et bénéfices

Soyons clairs sur le mécanisme, sans le mystifier. L'hypnose ne vous branche sur rien. Elle ne fait pas apparaître une information que vous n'auriez pas. Ce qu'elle modifie, c'est le rapport de force entre la partie de vous qui perçoit et la partie qui censure. Le principe est expliqué sur la page qu'est-ce que l'hypnose thérapeutique.

Elle ne vous endort pas, ne vous fait pas perdre le contrôle, et vous restez conscient du début à la fin. Elle ne garantit aucun résultat, et elle ne vous dira jamais quoi faire.

Ce qu'un accompagnement vise

• Baisser le volume du commentaire. L'état hypnotique réduit l'activité de contrôle et d'auto-évaluation permanente. Ce qui était présent mais couvert devient audible.
• Remettre en mots ce que vous percevez. Beaucoup de séances consistent à transformer un « je le sens mal » informe en éléments identifiables. C'est ce qui vous permet ensuite de le défendre en réunion, ou de constater que ça ne tient pas.
• Explorer des options sans vous engager. Vous pouvez vivre une décision en imagination avant de la prendre, et observer ce que ça vous fait. Ce n'est pas une réponse, c'est une information de plus.
• Débloquer un travail créatif, en contournant l'éditeur intérieur le temps d'une séance.
• Retrouver un accès plus rapide à cet état, par l'auto-hypnose, sans dépendre d'un rendez-vous.
• Vous autoriser à tenir compte de ce que vous percevez, ce qui est souvent le vrai enjeu chez les gens très analytiques. Quand l'obstacle est plutôt une sensibilité qui déborde, c'est la gestion des émotions qui s'applique, et l'attention et la concentration quand c'est le focus qui manque.

Sur l'exercice des deux chemins

C'est la technique la plus demandée, et celle qui demande le plus de précautions.

Le principe : en état de détente, vous vous représentez deux options comme deux chemins, et vous observez ce que chacun produit en vous. Ce que l'exercice révèle est réel et utile : il rend visible un attachement, une appréhension ou un soulagement que l'analyse écrasait.

Ce que cet exercice n'est pas : une réponse. Il ne désigne pas le bon choix, il n'indique pas une direction juste, et il ne doit jamais servir de test décisionnel. Une impression ressentie en séance est une donnée à examiner ensuite, à froid, avec le reste. Sur les décisions importantes, et particulièrement sur les décisions médicales, juridiques ou financières, elle vient en complément d'un avis qualifié, jamais à sa place.

Un praticien qui vous présenterait cet exercice comme une boussole vous indiquant la bonne direction sortirait de son rôle.

Le déroulement d'une séance d'Hypnose sur ce sujet

L'entretien. Ce que vous cherchez exactement, car le mot « intuition » recouvre des demandes très différentes : débloquer une création, trancher une décision, oser s'appuyer sur son expérience professionnelle, ou mieux se connaître. Le praticien vérifiera aussi que vous n'attendez pas une réponse qu'il ne peut pas donner.

On définit un objectif concret. Pas « développer mon intuition », mais : reprendre le manuscrit laissé de côté, arriver à formuler en réunion ce que je perçois, sortir de trois mois d'hésitation sur un choix.

L'induction, puis le travail lui-même : baisse du contrôle, exploration en imagination, mise en mots de ce qui remonte, ancrage d'un état propice. Le déroulement général est décrit sur la page comment se déroule une séance d'hypnose.

Le retour, et c'est une étape qui compte ici plus qu'ailleurs. Ce qui a émergé en séance se relit à froid. Une impression forte n'est pas une consigne, et le rôle du praticien est de vous aider à l'examiner, pas de la valider.

Le prolongement chez vous. Un exercice d'auto-hypnose, et souvent le journal de décisions, qui est l'outil le plus utile sur la durée. Si votre demande est surtout professionnelle, l'hypno-coaching est parfois le meilleur cadre.

Combien de séances ? Cela se discute au premier entretien. Personne ne peut le savoir à l'avance.