Suis-je HYPNOTISABLE ?
Sommes-nous tous RÉCEPTIFS à l’Hypnose ?

Bonjour,

La question « Sommes-nous tous réceptif à l’Hypnose ? » revient fréquemment chez celles et ceux qui envisagent de consulter en Hypnose Thérapeutique.
Elle traduit à la fois des attentes, des doutes et parfois des peurs.

Alors, est-il possible pour tout le monde d’être hypnotisable ?

Pourquoi certaines personnes semblent entrer facilement dans l’état d’Hypnose, alors que d’autres disent éprouver des difficultés ?

L’Hypnose : un état naturel et universel

Avant de parler d’hypnotisabilité, il est essentiel de comprendre ce qu’est l’hypnose.
Contrairement à une idée reçue, l’hypnose n’est pas un état magique ou surnaturelle.

C’est un état modifié de conscience, parfaitement naturel, que chacun de nous expérimente déjà au quotidien.
– Vous vous souvenez de ces moments où vous êtes tellement absorbé dans un livre ou un film que vous perdez la notion du temps ?
– Ou lorsque vous conduisez sur une route familière et que vous réalisez que vous êtes arrivé sans vous souvenir des détails du trajet ?
Ce sont des exemples d’états proches de l’hypnose.

L’hypnose exploite cette capacité naturelle du cerveau à se concentrer intensément sur une idée, une image ou une sensation, tout en mettant temporairement de côté d’autres stimuli.
Ce potentiel est présent chez tous les êtres humains, même s’il s’exprime différemment selon les individus.

Les facteurs influençant la capacité d’être réceptif à l’Hypnose

Si tout le monde peut théoriquement entrer en hypnose, l’expérience et la profondeur de cet état varient d’une personne à l’autre.

Plusieurs facteurs influencent l’hypnotisabilité :

• La relation avec l’hypnothérapeute : la confiance est une condition sine qua non.
• L’imagination : Les personnes ayant une imagination vive et créative sont souvent plus réceptives à l’hypnose, car elles peuvent facilement visualiser et ressentir les suggestions.
• La capacité de concentration : La capacité à maintenir son attention sur une idée ou une sensation est un atout majeur pour entrer en hypnose.
• La motivation : c’est sans doute l’un des facteurs les plus déterminants. Une personne qui souhaite sincèrement explorer l’hypnose, qui est curieuse et ouverte, aura beaucoup plus de chances d’en ressentir les effets.
• L’environnement : Un environnement calme, sans distractions, favorise l’entrée en hypnose.

Les freins possibles à l’Hypnose

Certaines personnes pensent ne pas être hypnotisables parce qu’elles n’ont pas réussi à entrer en hypnose lors d’une première tentative.
Des freins peuvent temporairement limiter l’expérience :

• Les préjugés culturels : l’image de l’hypnose véhiculée par les films ou les spectacles peut influencer la perception qu’une personne a de cette pratique. L’idée qu’il faut être « faible d’esprit » pour être hypnotisé est un mythe qui peut créer des blocages.
• La peur de perdre le contrôle : certaines personnes craignent de devenir vulnérables ou de divulguer des informations qu’elles souhaitent garder privées. En réalité, l’hypnose ne vous fait jamais perdre votre libre arbitre.
• La méfiance : Si le thérapeute ou la méthode ne semblent pas inspirer confiance, il peut être difficile de se laisser aller.
• Quand ce n’est juste pas le bon moment pour vous : un stress intense, une fatigue excessive ou une hypervigilance peuvent rendre l’entrée en hypnose plus difficile. Dans ces cas, nous irons travailler d’abord sur ces aspects avec vous pour préparer le terrain.

3 conditions majeures pour être réceptif à l’hypnose :

Est-ce que vous le souhaitez ?

Si vous avez pris RV, on peut supposer que vous le souhaitez au moins rationnellement, mais le souhaitez-vous vraiment ?
C’est pourquoi nous passons du temps notamment à la 1ère séance à clarifier votre objectif et lever les freins potentiels.

Et aussi à comprendre les bénéfices secondaires éventuels de ce que vous voulez changer.
Car vous pouvez dire rationnellement que vous souhaitez arrêter de fumer mais craignez tellement de prendre du poids ou de perdre des moments sociaux importants avec vos amis fumeurs, que en fait une partie de vous – si nous ne la rassurons pas – n’a peut-être pas vraiment envie d’arrêter de fumer et donc de se laisser aller en hypnose, au cas où cela marche…

Est-ce que vous êtes en confiance ?

Sans confiance, je doute que vous vous laissiez aller même si je vous berce de ma douce voix.
La qualité de la relation, la confiance que vous construisez avec votre hypnothérapeute sera déterminante.

Enfin, est-ce que nous utilisons la bonne technique pour vous ?

Bien sûr, nous essayons ce que nous supposons être un bon canal et un bon rythme pour vous.
Certains sont plus visuels et embarquent facilement dans des grands voyages imaginaires, d’autres sont plus kinesthésiques et le ressenti intérieur sera primordial.
Certains vont presque être impatients, d’autres bien contents de prendre le temps d’une belle détente pour passer en état d’hypnose.

Donc oui, nous sommes tous hypnotisables si nous le voulons, dans une relation de confiance et avec le canal et le rythme qui nous conviennent.

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