L'Hypnose pour les Enfants

A quoi ressemble l'hypnose pour un enfant ?

Le pouvoir des histoires et des métaphores

Oubliez tout ce que les spectacles vous ont montré.

Chez l'enfant, l'état hypnotique est simplement l'état d'absorption qu'il connaît par cœur : celui du jeu, du dessin animé qui captive, de l'histoire du soir.

Le praticien en Pédohypnose — l'hypnose adaptée aux enfants et adolescents — utilise cette porte grande ouverte : il construit avec l'enfant une histoire sur mesure, peuplée de ses personnages et de ses goûts, dans laquelle sont glissées des suggestions de changement.

La peur du noir devient un dragon qu'on apprivoise, le souci se range dans une boîte imaginaire, le corps découvre qu'il a des super-pouvoirs qu'on peut entraîner…

L'enfant garde les yeux ouverts ou fermés, il peut bouger, parler, dessiner… C'est un moment ludique qu'il apprécie généralement beaucoup, et il en ressort souvent fier d'avoir découvert ses ressources.

Les séances sont souvent plus courtes que celles des adultes, adaptées à sa capacité d'attention, et les accompagnements aussi : deux à quatre séances suffisent souvent.

À partir de quel âge ?

Chez Solutions Hypnose, nous travaillons en général avec les enfants à partir de 4-5 ans (à vérifier avec chaque praticien). C'est l'âge où le langage est assez riche pour suivre une histoire et jouer avec elle. Avant cet âge, le travail passe plutôt par les parents (rituels, histoires à raconter).

Et il n'y a pas de limite haute : l'approche évolue simplement avec l'enfant, jusqu'à l'accompagnement spécifique des adolescents.

Comment l'Hypnose peut aider votre enfant ?

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Texte de la vidéo

Bonjour je suis Charlotte de Joybert hypnothérapeute et sophrologue. J'ai toujours été au service des autres en plaçant l'humain au centre de mes préoccupations. J'accompagne les adultes et les enfants sur des sujets comme la gestion de l'anxiété ou de certaines peurs, des changements de comportement comme pour l'alimentation et le tabac, l'image de soi et la confiance en soi. J'aide également les femmes dans leur grossesse et leur post-partum mais également lors de leur parcours PMA.

La sophrologie et l'hypnose sont de magnifiques techniques qui font partie de la famille des thérapies brèves qui permettent de se sentir mieux rapidement. Ces techniques peuvent également accompagner le développement de l'enfant, de sa petite enfance à l'adolescence. Alors je rencontre des enfants de tous les âges. Ça peut aller de cinq à six ans, tout dépend de la maturité de l'enfant et de l'objectif thérapeutique, jusqu'à dix-sept / dix-huit ans pour les adolescents.

Souvent, les enfants viennent pour des problématiques différentes en fonction des âges : ça peut être l'énurésie, les troubles du sommeil, les problèmes de confiance en soi, aussi la gestion du trouble de l'anxiété qui est un thème qu'on retrouve à tous les âges. Je me souviens d'un petit garçon de huit ans qui avait des difficultés avec sa nouvelle maîtresse, qui lui ont provoqué des angoisses au point d'avoir envie de vomir, sachant qu'en plus il était émétophobe : la peur de vomir.

Il avait perdu confiance en lui et cela impactait autant à l'école que dans ses loisirs. Il ne voulait plus aller à l'école ni aller à ses entraînements. Au fil des séances, les choses sont rentrées dans l'ordre, nous avons trouvé des exercices de respiration qui étaient associés à des mouvements pour se sentir confiant et protégé. Et ensuite nous avons modifié sa perception de l'école afin que l'envie de vomir disparaisse totalement.

Tout à fait, l'approche et les techniques utilisées ne sont pas les mêmes si l'enfant a six, douze ou seize ans. Pour les jeunes, l'état d'hypnose est pour eux très facile, il peut même se pratiquer les yeux ouverts, tout en continuant de discuter avec eux : je rentre dans leur monde et les résultats sont rapides et les parents sont souvent bluffés des changements qui s'opèrent en une ou deux séances. Pour un enfant de primaire, je vais faire des séances plus courtes et j'utilise des images et des métaphores qui vont être adaptées à leur âge.

Souvent les enfants de cet âge peuvent avoir des problèmes de gestion de leurs émotions ou une problématique liée à un événement particulier qui va les faire comme régresser, ils vont par exemple ne plus vouloir dormir dans leur lit, avoir de l'énurésie, avoir des comportements différents que ce soit chez eux ou à l'école. Il s'agit alors de savoir comment ils vivent les choses, ce qui les rassure et comment faire en sorte qu'ils acceptent de changer.

Je privilégie vraiment un travail d'imagination guidée qui leur parle. Alors que pour un adolescent, je mets davantage en place un rapport de confiance et je les accompagne à mettre en place des outils pour améliorer leur estime d'eux mêmes, gagner en confiance, être maître de leurs émotions. Il s'agit alors d'utiliser la visualisation, la respiration et les affirmations positives par exemple. Et pour les adolescents ou les jeunes adultes, on peut travailler plus longuement sur des exercices de relaxation profonde, et un travail sur les croyances et les comportements.

Voilà, vous avez à présent quelques outils pour appréhender l'hypnose au prisme des besoins du développement de votre enfant. Pour plus d'informations sur l'hypnose et comment elle peut vous aider, prenez contact avec moi. Et toute l'équipe de Solutions Hypnose est là pour vous accompagner en cabinet ou par visio, cela fonctionne aussi très bien. N'hésitez pas à poser vos questions et à partager votre expérience nous aurons un plaisir à vous lire.

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L'hypnothérapie est un accompagnement complémentaire et ne remplace pas un avis, un diagnostic ou un traitement médical. En cas de doute sur votre état de santé, consultez d'abord un médecin.

Les difficultés que nous accompagnons le plus

• Les peurs et les cauchemars. Peur du noir, des monstres, des chiens, des orages, de l'eau : les peurs font partie du développement normal et la plupart passent seules. Quand elles s'installent ou envahissent les soirées, l'imaginaire qui les a créées est aussi celui qui les défait : le monstre se transforme, le dragon s'apprivoise, l'enfant redevient le héros de sa nuit (voir notre page Peurs & Phobies).
• Le pipi au lit (énurésie). Fréquent (il concernerait un enfant sur dix ou plus après 5-6 ans, davantage les garçons) et souvent très pesant pour l'enfant : honte, soirées pyjama refusées, confiance entamée. Première étape, toujours : une vérification chez le médecin, pour écarter toute cause physique (et consultez sans attendre si l'urine a une odeur forte ou si l'enfant a mal en urinant). Ensuite, l'hypnose donne de bons résultats par des métaphores de contrôle adaptées à l'âge : l'enfant comprend, en histoires, comment son cerveau et sa vessie peuvent devenir une équipe, sans jamais le culpabiliser. Pour tout comprendre, lisez notre article détaillé.
• Le sommeil. Endormissements interminables, réveils, rituels qui n'en finissent plus : le coucher se rejoue chaque soir. L'hypnose installe des rituels d'endormissement que l'enfant s'approprie comme un jeu (voir notre page Sommeil).
• Les inquiétudes : école et séparation. Le ventre qui fait mal le dimanche soir, les pleurs à la porte de l'école ou de la garderie, l'inquiétude de la nouveauté… Le travail en hypnose thérapeutique donne à l'enfant des outils à sa taille (le courage en poche, le câlin invisible) et redonne aux matins leur légèreté. Si l'école est refusée massivement ou si la souffrance est marquée, parlez-en aussi à l'équipe éducative et à votre médecin — voir plus bas.
• La confiance et la timidité. L'enfant qui n'ose pas lever la main, qui se compare, qui dit « je suis nul » : la confiance se répare d'autant mieux qu'elle est prise tôt (voir notre page Confiance en Soi).
• Les colères et les émotions débordantes. Les tempêtes émotionnelles qui laissent tout le monde épuisé, enfant compris : l'hypnose lui apprend, en jeux et en images, à reconnaître la vague qui monte et à la surfer plutôt qu'à la subir.
• Les jalousies et les grands chamboulements. Une naissance, un déménagement, une séparation des parents : autant de séismes à hauteur d'enfant, que les histoires aident à traverser et à mettre en mots.

Ce que l'hypnose ne remplace pas — et les signaux qui doivent mener au médecin

La Pédohypnose est un accompagnement de mieux-être : elle ne remplace ni le pédiatre, ni l'orthophoniste, ni le psychologue ou le pédopsychiatre.

Consultez un professionnel de santé en priorité si vous observez : un changement brutal et durable de comportement, un repli qui s'installe, une régression massive, des difficultés d'apprentissage ou de langage persistantes (un bilan spécialisé s'impose), tout symptôme physique inexpliqué, ou une souffrance marquée.

Si un diagnostic est envisagé ou posé (par exemple un TDAH ou un trouble des apprentissages), il relève des professionnels habilités. L'hypnose pourra ensuite, en complément et en accord avec eux, aider l'enfant sur le stress, l'estime de soi ou le sommeil.

Et si la difficulté se joue à l'école (harcèlement, conflits), l'équipe éducative doit être impliquée : nous soutenons l'enfant, mais la protection est l'affaire des adultes de l'école et des parents.