Quelle différence entre coaching et thérapie ?

La thérapie soigne une souffrance et relève des psychologues et des médecins. Le coaching regarde devant : il vous emmène d'une situation vers un objectif choisi, pour des personnes qui vont fondamentalement bien mais veulent que quelque chose bouge. Ce n'est pas une hiérarchie, ce sont deux métiers différents, et si votre situation relève du premier, nous vous le dirons dès le premier entretien.

Pourquoi ajouter l'hypnose au coaching ?

Parce qu'un plan d'action impeccable se brise souvent sur des freins que le plan ne voit pas : croyances limitantes, peur de l'échec ou de la réussite, loyautés familiales, identité qui n'a pas suivi. Ces freins ne se raisonnent pas, sinon vous auriez déjà agi, puisque vous savez quoi faire. L'hypnose travaille cet étage-là pendant que le coaching structure l'autre.

Suis-je obligé d'avoir un objectif précis pour commencer ?

Non, beaucoup de personnes arrivent avec le sentiment que « quelque chose doit changer », sans savoir quoi. Clarifier fait partie du travail, et c'est souvent la première étape. En revanche, un accompagnement qui n'aboutirait jamais à un objectif net tournerait à vide : la clarification est un point de départ, pas une destination.

Combien de séances faut-il ?

Généralement quatre à huit, selon le terrain et l'ampleur de l'objectif. Le praticien vous donnera un ordre de grandeur dès le premier entretien. Un principe : l'autonomie est le but, et un accompagnement qui ne se termine jamais est un accompagnement raté.

Le coach va-t-il me dire quoi faire ?

Non, et c'est même ce qui définit la démarche : notre rôle est de vous aider à décider, pas de décider à votre place. Nous posons des questions que personne ne pose, nous aidons à démêler ce que vous voulez de ce qu'on attend de vous, et nous travaillons ce qui vous empêche d'avancer. La décision reste la vôtre.

Est-ce que ça marche si je suis sceptique ?

Oui, et c'est même préférable à une adhésion aveugle : il n'y a rien à croire. Ce qui compte, c'est d'être volontaire et prêt à agir entre les séances : l'hypno-coaching ne fonctionne pas sans votre part. Quelqu'un qui vient parce que son entourage insiste, en revanche, progressera peu.

Vos praticiens sont-ils certifiés ?

Ni le titre de coach ni celui d'hypnothérapeute ne sont réglementés dans la plupart des pays francophones, n'importe qui peut les utiliser. Nos praticiens indiquent leur école, leurs formations et leurs certifications sur leur fiche : c'est la vérification que nous vous encourageons à faire, chez nous comme ailleurs. Un autre indice fiable : la prudence du discours sur les résultats.

L'Hypno-Coaching : le plan et le terrain

Le coaching structure le chemin.

L'hypnose lève les freins que la volonté n'atteint pas.

Ensemble, c'est l'hypno-coaching, et cette page explique ce qu'il est, ce qu'il n'est pas, et vers quel accompagnement vous tourner.

Prendre RV

Coaching, thérapie, hypno-coaching : le tri honnête

Commençons par ce qui reste souvent flou, parce que s'orienter correctement fait gagner des mois.

La thérapie soigne une souffrance : c'est le champ des psychologues et des médecins. Si vous traversez une détresse psychique, c'est là qu'il faut aller d'abord — et nous vous le dirons dès le premier entretien.
L'hypnothérapie de mieux-être apaise et défait des blocages : stress, peurs, habitudes.
Le coaching, lui, regarde devant. Vous allez d'un point A, votre situation, vers un point B, un objectif que vous avez choisi. C'est une démarche d'action, pas de soin, pour des personnes qui vont fondamentalement bien mais veulent que ça bouge.
Et l'hypno-coaching est notre combinaison des deux derniers : la structure du coaching, plus l'hypnose pour déverrouiller ce qui coince en profondeur.

Identifiez votre situation

Ce que vous vivez	Votre page
Un projet qui n'avance pas, une décision repoussée depuis des mois, l'impression de mener la vie de quelqu'un d'autre plutôt que la vôtre.	Coaching personnel
Un poste qui pèse, une prise de fonction qui inquiète, un conflit au travail, un épuisement qui s'installe, une reconversion à préparer.	Coaching professionnel
Un adolescent ou un jeune adulte en pleine orientation : études, premier emploi, autonomie, choix à faire sans repères.	Adolescents et jeunes adultes

Le vrai problème : vous savez déjà quoi faire

Le manque d'information n'est presque jamais le problème.

Vous savez qu'il faudrait envoyer ce CV, avoir cette conversation, commencer ce projet, poser cette limite.

Vous le savez depuis des mois.

Et vous ne le faites pas.

C'est précisément la limite du coaching classique : un plan d'action impeccable se brise sur des freins que le plan ne voit pas.

Les croyances limitantes — « ce n'est pas pour les gens comme moi », « il est trop tard », « je ne suis pas quelqu'un qui… »
La peur de l'échec, et sa jumelle discrète, la peur de réussir : réussir expose, oblige, change les équilibres.
Les loyautés invisibles — dépasser ses parents, quitter le chemin qu'on avait tracé pour vous, oser ce que personne n'a osé autour de vous.
L'identité en retard : on ne fait durablement que ce qui est cohérent avec l'image qu'on a de soi.

Ces freins ne se raisonnent pas. Ils se reprogramment.

La puissance de l'Hypno-Coaching

Deux étages travaillés en parallèle

Deux personnes assises face à face en pleine conversation

C'est le principe de l'hypno-coaching : l'accompagnement travaille le plan (objectifs, étapes, actions…) et le terrain (les croyances, les peurs, l'identité qui doit suivre….)

Le plan sans le terrain donne des résolutions de janvier.

Le terrain sans le plan donne des prises de conscience sans suite.

Les deux ensemble donnent du mouvement.

C'est vrai quel que soit le domaine : pour une reconversion, une prise de poste, une décision personnelle qui traîne, ou pour un jeune qui doit choisir une orientation.

Ce qui distingue un accompagnement sérieux

Quatre marqueurs, valables partout et utiles pour choisir, chez nous comme ailleurs.

Un objectif net.
Un coaching sérieux commence par une cible mesurable et datée, pas par une intention floue. « Aller mieux » n'est pas un objectif ; « avoir envoyé cinq candidatures d'ici un mois » en est un.
Une fin annoncée.
L'autonomie est le but : un accompagnement qui ne se termine jamais est un accompagnement raté. Nous annonçons un ordre de grandeur dès le premier entretien.
Le tri, dit franchement.
Si vous souffrez, le praticien doit vous orienter vers un médecin ou un psychologue.
Aucune promesse de résultat. Ni un poste, ni une réussite, ni une transformation garantie : ce qui se travaille, c'est votre préparation et votre capacité d'agir.

Ce que l'hypno-coaching n'est pas

Ce n'est pas une thérapie. Nous ne soignons rien, nous ne posons aucun diagnostic. Une souffrance psychique importante relève d'un médecin ou d'un psychologue — et cela se dit au premier entretien, pas après six séances.

Ce n'est pas du conseil. Nous ne vous dirons pas quelle décision prendre, quelle filière choisir ni s'il faut quitter votre emploi. Notre rôle est de vous aider à décider, pas de décider pour vous.

Ce n'est pas de la pensée magique. Visualiser un objectif ne le fait pas advenir. Ce qui produit un résultat, ce sont des actions — l'hypnose sert à ce que vous puissiez les mener.

Et ce n'est pas un abonnement. Comptez généralement quelques séances, avec une fin en vue.

Nos outils

L'hypno-coaching mobilise :

L'hypnose : pour les croyances, les peurs, l'ancrage d'un état ressource,
Les outils du coaching : objectif bien formé, étapes, mise en action, responsabilité,
Et l'autohypnose, enseignée dès le début pour que vous emportiez l'essentiel avec vous.

S'y ajoutent certains outils issus de la PNL, que nous utilisons comme une boîte à outils pragmatique et jamais comme un dogme. Nous consacrons une page entière à ce qu'elle apporte réellement, et à ce que la recherche en dit sans complaisance.

Les guides de cette thématique

Hypno-coaching personnel : projets, transitions, décisions qui traînent.
Hypno-coaching professionnel : carrière, épuisement, relations au travail.
Hypno-coaching pour adolescents et jeunes adultes : confiance, études, orientation.

Sujets voisins : Confiance en soi · Anxiété de performance · Performance et préparation mentale · La PNL : la boîte à outils, sans dogme.

Solutions Hypnose
Un réseau unique d'hypnothérapeutes certifiés et expérimentés

Satisfaction : 97 %

87 % recommenderaient TRÈS CERTAINEMENT leur hypnothérapeute Solutions Hypnose à leur famille ou amis

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Ce qu'en disent nos clients

Femme souriante et détendue, assise sur un canapé

« Je suis très satisfait(e) du service reçu de mon coach chez Solutions Hypnose. Avec une approche personnalisée, au cas par cas, je me sens écouté(e) et compris(e). Après seulement quelques rencontres, j'ai déjà adopté des changements dans ma vie tant professionnelle que personnelle. Je le recommande vivement si vous cherchez à cibler des enjeux émergents et à avancer dans votre carrière ou votre vie. »

Client Solutions Hypnose

« Mes rencontres avec Nuria m'ont fait grandir en tant qu'individu. Son écoute et ses connaissances font d'elle une alliée clé pour tous ceux qui désirent se développer et découvrir leur plein potentiel. Elle a su comprendre mes facteurs limitants rapidement et me guider pour débloquer ces derniers. Mes séances avec Nuria sont toujours chaleureuses et enrichissantes. À chaque rencontre je ressors avec un sentiment de bien-être et motivé à mordre dans la vie. Je vous conseille fortement de discuter avec Nuria, son ouverture d'esprit et ses connaissances seront assurément vous permettre d'atteindre le prochain niveau de votre vie. »

David, client de Nuria Perez de Leon

« Sanae m'a accompagné dans un changement de carrière. Le coaching a su mettre des mots sur l'inconfort que je vivais dans ma carrière actuelle et l'appréhension par rapport au changement. Une fois que j'ai pu mettre des mots, j'ai pu ensuite trouver des solutions pour faciliter la transition. J'ai particulièrement apprécié la simplicité de Sanae durant nos séances: pas de jugement, pas d'à priori, elle m'accueille comme je viens! »

Audrey, cliente de Sanae Belgarch

« Ça fait maintenant plusieurs années que je consulte Nassim lorsque je sens que j'ai besoin d'aide pour voir une situation plus clairement ou pour me libérer d'une croyance qui ne me sert plus. Sa présence douce et sage m'a permis, à plusieurs reprises, de plonger dans les profondeurs de mon Être pour guérir ou continuer à grandir. Je suis moi-même psychologue, mais lorsque j'ai quelque chose à travailler, c'est vers elle que je me tourne. Je la recommande fortement. Merci pour tout, Nassim ! »

Maxime, client de Nassim Zafar

« J'ai consulté Annie pour obtenir de la clarté sur des changements de carrière et pour savoir si je devais ralentir ou continuer à acquérir de nouvelles entreprises. Ces séances ont fait une réelle différence — j'ai ressenti un sentiment de calme et de direction que je n'avais jamais connu auparavant. Les outils et techniques d'Annie m'ont aidée à prendre du recul et à voir les défis sous un angle différent, et je les utilise encore quotidiennement pour rester concentrée et motivée, même quand la vie s'emballe. Elle a été incroyablement attentive et professionnelle tout au long du processus. Je recommande vivement Annie à toute personne en quête de clarté et d'une nouvelle façon d'aborder ses défis. »

Khadidja, cliente de Annie Mayrand

« Je remercie sincèrement Sanae Belgarch pour son accompagnement précieux. Grâce à son écoute et à ses conseils, j'ai pu améliorer ma vie et prendre plusieurs décisions positives. Son soutien m'a vraiment aidée à avancer »

Hajar, cliente de Sanae Belgarch

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Questions fréquentes sur l'Hypno-Coaching