Consultations en Hypnose pour les PEURS et les PHOBIES
Retrouvez plus de CALME avec l'Hypnose
Magali ★★★★★
Je reprends l'ascenseur !
Cela me demande du courage et je prends sur moi mais quel changement (une fois j'avais monté 23 étages à pied) !
Je me suis sentie en confiance pendant les exercices de visualisation pourtant d'abord assez désagréables.
Martin ★★★★★
Après avoir vécu une vingtaine d’années avec un problème d’agoraphobie qui m’empêchait de conduire sur des autoroutes sans faire de crise de panique, j’ai décidé de me prendre en mains et de consulter en hypnothérapie.
Après trois rencontres avec Sandra, je peux maintenant faire de bonne distance sur l’autoroute sans problèmes. Un gros merci à Sandra!
Phobies et Grandes Peurs
Nos peurs sont utiles car elles nous protègent de situations ou comportements potentiellement dangereux. Sauf quand elles deviennent irrationnelles, voire incontrôlables, et face à des choses objectivement peu dangereuses.
Les phobies sont des peurs intenses et irrationnelles qui peuvent provoquer une grande anxiété voire ou des crises d’angoisse ou attaques de panique.
Les Symptômes associés aux phobies :
Les symptômes courants des phobies comprennent des réactions de peur intense, une augmentation de l'anxiété, une accélération du rythme cardiaque, des difficultés respiratoires, des sueurs et une envie de fuir ou d'éviter la situation phobique.
Et bientôt la peur – ou parfois même la peur de la peur – prend le dessus et vous perdez le contrôle.
Les causes des phobies :
Si votre phobie est liée à une expérience traumatique antérieure, il vous faudra consulter un psychologue ou un psychothérapeute.
Certaines phobies ne sont pas liées à un traumatisme particulier mais se sont construites dans le temps, notamment par évitement : quelque chose de peu agréable prend une importance démesurée au fur et à mesure qu’on se focalise dessus et qu’on l’évite.
Les Phobies spécifiques ou Phobies simples
Les phobies spécifiques ou phobies simples se réfèrent à certains objets, animaux ou situations.
- La peur de certains objets concernera par exemple la peur des aiguilles ou des miroirs.
- La peur des animaux (zoophobie) peut se rapporter à la peur des chiens, la peur des araignées, la peur des serpents, la peur des insectes.
- La peur de certains environnements concernera par exemple la peur des hauteurs, la peur de l'eau, la peur du vide, la peur de l’avion, la peur des espaces clos (claustrophobie) comme la peur de l’ascenseur, la peur des espaces ouverts (agoraphobie) ou de certains lieux (peur de l’hôpital).
- Et parfois aussi la peur de certains phénomènes comme la peur des orages ou des tempêtes.
- Enfin la peur de certaines situations pourra concerner par exemple la peur de vomir (émétophobie), la peur de rougir (éreutophobie), la peur de conduire (amaxophobie), la peur d’être malade (hypocondrie)…
Les Phobies Sociales
La phobie sociale ou anxiété sociale est plus rependue qu’on ne pense.
Cela concerne les situations d’interaction sociale comme parler en public, participer à des conversations de groupe, manger en public ou rencontrer de nouvelles personnes.
Ou des situations de performance comme un entretien d’embauche ou faire un discours.
Les personnes atteintes de phobie sociale pourront alors craindre d'être l’objet de l’attention générale, être évaluées ou jugées.
Pour les enfants et adolescents, cela pourra se traduire en phobie scolaire.
Surmonter sa honte d’avoir une Phobie
Au-delà de la peur elle-même, les phobies peuvent être une source de gêne et même de honte.
Car les personnes concernées savent que leur peur est démesurée, irrationnelle et se sentent non seulement démunies mais aussi parfois ridicules ou honteuses.
L’Hypnose pour les Peurs et les Phobies
Ancrer le calme :
Un des premiers bénéfices de l’hypnose est de vous aider à développer votre calme physique et mental.
Et de l’ancrer en vous pour que vous puissiez le retrouver si nécessaire notamment quand la peur augmente et que vous sentez poindre l’angoisse et une crise de panique
La désensibilisation :
Après avoir installé ce calme intérieur, vous allez pouvoir travailler en imagination et à votre rythme pour réapprendre à gérer les situations difficiles : en imaginant l’objet de votre peur tout d’abord de très loin ou de manière dissociée, et pas à pas en vous réhabituant avec son idée et sa proximité.
L’hypnose, combinée à des techniques de visualisation, vous aide à vous désensibiliser et à apprivoiser progressivement votre peur.
Renforcer la Confiance en Soi
Notamment pour les phobies sociales, travailler sur l’estime de soi et la confiance en soi sera essentiel.
En identifiant et en remplaçant les pensées négatives par des pensées positives et réalistes, on peut réduire l’Anxiété Sociale et améliorer la perception de soi.
> Plus sur l’Hypnose contre l’Anxiété Sociale
Pour le cas de l’Anxiété de Performance, des suggestions positives et des affirmations seront utilisées pour renforcer les croyances positives et réduire les pensées négatives liées à la performance. Des techniques de visualisation et de relaxation sont également employées pour aider la personne à se sentir plus calme et confiante.
> Plus sur l’Hypnose et l’Anxiété de Performance
Hypnose et Peurs chez l'Enfant :
Peur du noir, peur de certains animaux...
Les peurs chez l'enfant sont fréquentes et nous avons une belle équipe d'hypnothérapeutes travaillant particulièrement avec les enfants.
> Plus sur l'Hypnose pour les Enfants
Ne laissez plus vos peurs vous gâcher votre vie.
Découvrez comment l’Hypnose peut vous aider à mieux gérer peurs et phobies en consultant un membre de l’équipe Solutions Hypnose :
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Paris - Brunoy 91 - Lille 59 - Strasbourg 67 - Saverne - Voiron 38 - Montpellier 34 - Saint-Gilles 30...
Les séances :
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► Par Vidéoconférence
Durée : 50 à 60 min.
La première séance peut durer un peu plus longtemps
Tarif par séance :
135 à 185 CAD$ / 60€ à 110€ / 800 Dirhams
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