L'Hypnose pour le SOMMEIL
Mieux DORMIR avec l'Hypnose Thérapeutique
Découvrez comment l’Hypnose peut vous aider avec les difficultés de sommeil et les insomnies…
Sarah ★★★★★
Florence m’a tout de suite mise en confiance et à l’aise dès la première séance. Mes problèmes d’insomnie se sont nettement améliorés en 2-3 rencontres seulement. Je recommande fortement!
Mariana ★★★★★
Nuria est incroyable, j’ai pris quelques séances avec elle et j’ai eu des résultats incroyables dans tout ce que nous travaillons et enfin je peux dormir et le plus important, j’ai un sommeil réparateur et profond.
Insomnies et Troubles du Sommeil
Difficultés à s’endormir, réveils au milieu de la nuit sans pouvoir se rendormir ou au point du jour… les troubles du sommeil sont variés.
Ils peuvent être liés à des rythmes de vie irréguliers, à du stress, à de l’anxiété ou à des problèmes physiologiques comme des déséquilibres hormonaux ou l’apnée du sommeil.
Mais le plus souvent, ils sont le symptôme de stress mental ou émotionnel, d’anxiété, de questions qui tournent dans la tête.
Si vos troubles du sommeil sont importants et vous handicapent dans votre vie quotidienne, consultez votre médecin.
Les conséquences d’un mauvais sommeil
Un mauvais sommeil peut avoir de nombreuses conséquences sur votre santé physique, mentale et votre bien-être : fatigue et risque de somnolence pendant la journée, difficultés de concentration, troubles de la mémoire, irritabilité.
Et à plus long terme, cela peut augmenter le risque de certains problèmes de santé.
Le cercle vicieux des troubles du sommeil et de l’anxiété
Il faut que je dorme…
Et plus vous y pensez, moins vous dormez…
L’anxiété peut perturber le sommeil avec de la difficulté à s’endormir et des réveils nocturnes. Et un sommeil de mauvaise qualité va aggraver la fatigue, l’instabilité émotionnelle, la sensibilité au stress et les symptômes d’anxiété.
L’Hypnose Thérapeutique pour un meilleur Sommeil
Les troubles du sommeil étant souvent complexes et installés depuis longtemps, l’hypnose thérapeutique viendra en général en complément d’autres approches avec les bénéfices suivants :
Une relaxation profonde :
L’hypnose favorise la relaxation profonde, ce qui peut aider à calmer l’esprit et le corps avant le coucher et favoriser un endormissement plus rapide et un sommeil plus réparateur.
Vous pourrez aussi travailler avec votre hypnothérapeute à ancrer l’état de détente obtenu pendant la séance d’hypnose pour pouvoir y avoir accès quand vous en aurez besoin, notamment si vous êtes sujet aux insomnies et aux réveils nocturnes.
Des suggestions pour un sommeil plus rapide et réparateur :
Pendant l’état hypnotique, des suggestions spécifiques peuvent être données pour encourager un endormissement plus rapide et un sommeil de meilleure qualité.
L’Hypnose pour la gestion du stress et de l’anxiété
L’hypnose peut de manière plus large aider à réduire le stress et l’anxiété, qui sont souvent des facteurs qui perturbent le sommeil.
Casser le cercle vicieux de l’anxiété liée au sommeil :
L’hypnose peut aussi aider à identifier et à changer les pensées négatives ou les croyances limitantes associées au sommeil.
Pour réduire l’anxiété liée au sommeil et permettre une approche plus positive et détendue du processus de sommeil.
Améliorer votre équilibre de vie :
L’hypnose vous permet de prendre du recul par rapport à votre style de vie, de prendre conscience de ce qui vous apporte de l’énergie et ce qui vous en enlève.
En fonction de votre objectif, nous travaillerons à installer un terrain favorable à votre récupération (environnement, activité physique, état mental…) et à mettre en place des routines de vie bénéfiques.
L’Hypnose pour le Sommeil chez l’Enfant
Les troubles du sommeil chez l’enfant sont fréquents et nous avons une belle équipe d’hypnothérapeutes travaillant particulièrement avec les enfants (à partir de 4-5 ans).
> En savoir plus sur l’Hypnose pour les Enfants
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Solutions Hypnose : Le réseau de référence en Hypnose Thérapeutique francophone
- Une équipe d’hypnothérapeutes expérimentés et passionnés en France, au Canada et au Maroc
Souvent également coachs PNL, sophrologues… - Un processus professionnel de recrutement pour sélectionner à la fois la compétence technique et les qualités humaines que vous attendez dans un processus d'accompagnement personnel.
- Un réseau d’échange de pratique et de supervision collective
- Une académie de formation continue
Ensemble, nous voulons faire connaitre les bienfaits de l'Hypnose, collaborer et nous développer pour vous offrir le meilleur de l'Hypnose Thérapeutique...
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Notre Équipe au Québec travaillant avec les Adolescents et Jeunes Adultes
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J’ai beaucoup apprécié mes sessions – l’écoute et les échanges étaient extraordinaires.
Je repars avec moins d’anxiété avec mes problèmes de sommeil.
Jo-Anne (Troubles du sommeil)
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Les séances :
► En présentiel en France : plus d'information
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► Par Vidéoconférence
Durée : 50 à 60 min.
La première séance peut durer un peu plus longtemps
Tarif par séance :
135 à 185 CAD$ / 60€ à 110€ / 800 Dirhams
Taxes incluses
Selon les types de consultations - Plus de précision sur chaque page de présentation des membres de Solutions Hypnose.
Possibilité de sessions en soirée et fin de semaine.
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