L'Hypnose pour une Prise de Poste (Prise de Fonction)
C'est le mardi de la troisième semaine. On vous a expliqué l'organisation deux fois, vous avez hoché la tête, et vous ne savez toujours pas qui fait quoi. Vous avez pris des notes que vous ne relirez pas. Vous connaissez douze prénoms sur quarante.
Vous passez vos journées à comprendre au lieu de produire, et personne ne vous a dit combien de temps cela durait. Vous n'osez pas poser la question qui vous paraît trop basique, alors vous cherchez la réponse seul, ce qui prend trois fois plus de temps.
Le soir, vous êtes épuisé sans savoir pourquoi, puisque vous n'avez rien fait de concret. Et il y a cette petite voix, celle qui dit qu'ils vont finir par s'apercevoir que vous n'êtes pas au niveau.
C'est un état normal, il est partagé par presque tout le monde à ce stade, et il ne dit rien de votre valeur. Il dit simplement que vous êtes nouveau.
Qu'est-ce qu'une Prise de Poste ?
Une prise de poste est une période de transition, avec un début et une fin, pendant laquelle vous perdez tous vos repères en même temps : les personnes, les codes, les outils, les circuits de décision, et le sentiment d'être compétent.
C'est ce dernier point qui surprend le plus. Vous n'avez pas perdu vos compétences en changeant de bureau, mais elles ne s'appliquent plus au même contexte, et cela ressemble beaucoup à en manquer.
Plusieurs situations très différentes portent ce nom, et elles ne posent pas les mêmes questions.
- L'arrivée dans une nouvelle entreprise : tout est à apprendre, y compris les codes informels, et personne ne les écrit nulle part.
- La promotion interne : vous connaissez la maison, mais votre place a changé. Le cas particulier le plus délicat est de devenir le responsable de ses anciens collègues.
- La prise d'un premier poste d'encadrement : le métier change complètement, et rares sont les personnes formées pour cela avant d'y être.
- Le retour après une longue absence : congé parental, arrêt maladie, épuisement professionnel, reconversion. C'est une prise de poste à part entière, et elle s'accompagne souvent d'une crainte supplémentaire, celle de ne plus savoir faire.
Le syndrome de l'imposteur
C'est le compagnon habituel de cette période, et il mérite d'être décrit correctement.
Le terme vient d'un article de 1978 sur ce que ses autrices appelaient le phénomène de l'imposteur : le sentiment persistant de ne pas mériter sa place et de devoir la réussite à la chance, avec la crainte d'être démasqué. Ce n'est pas un diagnostic médical et il ne figure dans aucune classification. C'est une expérience, très répandue : une revue systématique publiée en 2020 dans le *Journal of General Internal Medicine*, portant sur 62 études et plus de quatorze mille personnes, retrouve des taux allant de 9 % à 82 % selon l'outil de mesure et le seuil retenu, chez les hommes comme chez les femmes, à tous les âges de la carrière, et particulièrement élevés parmi les minorités ethniques.
Cette dernière observation oriente vers une nuance essentielle, et souvent absente des contenus sur le sujet.
Le sentiment d'imposture ne vient pas toujours de vous. Quand on est la seule femme du comité de direction, le seul à ne pas venir de la même école, ou le plus jeune de dix ans, l'impression de ne pas être à sa place peut refléter des signaux réels de l'environnement plutôt qu'une mauvaise image de soi.
Un article publié en 2020 dans *Frontiers in Psychology* plaide précisément pour replacer ce sentiment dans son contexte plutôt que de le traiter comme un défaut individuel, et une revue de 2026 lui donne raison sur données : le sentiment d'imposture peut être « socialement produit », et refléter des inégalités structurelles ou des hiérarchies plutôt qu'une vulnérabilité personnelle. Le traiter comme un simple défaut de confiance revient à demander à la personne de corriger ce qui vient d'ailleurs.
L'impact d'une Prise de Poste au quotidien
La fatigue cognitive est le premier effet, et le plus sous-estimé. Tout demande une attention consciente : le trajet, les prénoms, le logiciel, la façon de rédiger un courriel ici. C'est épuisant, et cela ne se voit pas dans les livrables : à la fin d'une journée où vous avez surtout écouté et essayé de comprendre, vous êtes plus fatigué qu'après une journée de production, sans rien à montrer. Le sommeil suit rapidement, souvent avec des réveils nocturnes qui rejouent la journée : c'est le sujet de notre page sur les troubles du sommeil.
La surveillance permanente de soi. On s'observe parler, on relit trois fois un message anodin, on pèse chaque intervention. Ce fonctionnement consomme une énergie considérable et fatigue plus que le travail lui-même.
La solitude. Les liens ne sont pas encore faits, on n'a personne à qui dire que c'est difficile, et on ne veut surtout pas le dire à son nouvel employeur. La tension qui s'installe par-dessus relève, elle, de la gestion du stress et de l'anxiété.
La pression du délai implicite. Les cent premiers jours, le premier bilan, la fin de ce qu'on appelle ici ou là la période d'essai ou la probation : des échéances qui n'ont rien d'officiel mais que chacun s'impose. Le repère des cent jours, d'ailleurs, est emprunté au vocabulaire politique du dix-neuvième siècle et n'a jamais rien eu à voir avec un contrat de travail.
Et l'effet sur la maison, parce que cette charge se ramène le soir et que l'entourage s'attend plutôt à de l'enthousiasme.
Les approches reconnues en dehors de l'Hypnose
Si la fatigue ne se répare plus, si le sommeil est durablement atteint ou si des symptômes physiques apparaissent, le point d'entrée est votre médecin, ou en France le service de santé au travail. Une prise de poste difficile peut basculer vers un épuisement, et c'est à un médecin de le dire.
- Le coaching professionnel, qui est l'approche la plus directement adaptée à cette situation : cartographier les enjeux, prioriser, préparer les premiers entretiens. Voir notre page Hypno-Coaching.
- Le parcours d'intégration proposé par l'employeur, souvent existant et souvent sous-utilisé, avec un référent ou un parrain à réclamer s'il n'a pas été proposé.
- Le mentorat, interne ou externe, dont l'apport pratique dépasse largement celui d'une méthode.
- La formation, quand il manque réellement une compétence. C'est parfois la réponse la plus simple, et on l'écarte à tort par crainte d'avouer une lacune.
- La psychothérapie, si la difficulté est ancienne et se rejoue à chaque changement.
- Les représentants du personnel ou les ressources humaines, si l'organisation elle-même est en cause.
L'hypnose se place en complément de ces approches, sur le versant de l'appréhension, du discours intérieur et de la récupération.
Texte de la vidéo
Bonjour, je m'appelle Anne Géraldine Lavielle, je suis hypnothérapeute, coach professionnelle et formatrice. J'interviens régulièrement en entreprise pour du coaching individuel, collectif et organisationnel mais je travaille aussi en cabinet de ville et en visioconférence. Mes clients viennent souvent pour des problématiques personnelles et professionnelles car j'ai une approche holistique donc globale de la personne.
Je propose aussi de l’hypno-coaching, c’est-à-dire des séances de coaching classiques avec une ou deux séances d’hypnose pour faciliter les changements. L'hypnose est une méthode que nous utilisons dans le champ des thérapies brèves afin de pouvoir coopérer avec le cerveau de la personne et plus spécifiquement son inconscient, lorsqu'il vient nous consulter. La magie de l'hypnose c'est de permettre d'impulser des changements psychologiques et comportementaux durables, car notre cerveau a cette capacité à changer.
C'est une méthode qui a à la fois des bases scientifiques solides en lien avec les neurosciences, mais qui est aussi très créative. J'utilise aussi d'autres approches comme la méditation de pleine conscience, l’EFT Emotional Freedom Technique, la PNL ou l'art coaching. Cette méthode permet notamment de prendre confiance en soi, de développer de nouvelles ressources et compétences comme lors de la prise d'un nouveau poste.
C'est ce dont nous allons parler ici. Souvent, les gens qui viennent dans mon cabinet dans le cadre d'une prise de poste ont très peur de ne pas être à la hauteur de leurs futures fonctions. Les grandes interrogations tournent souvent autour des points suivants : - L'évolution des relations avec leurs anciens collègues, - Les nouvelles compétences à acquérir comme par exemple l'affirmation de soi, comprendre les jeux sociaux ou apprendre à déléguer, - La nouvelle posture à adopter, - Le changement identitaire qui peut s'opérer, c'est à dire passer de collaborateur à manager ou manager à responsable ou responsable à directeur.
Et enfin apprendre à sortir du perfectionnisme. Alors comment renforcer la confiance dans le cadre d'une prise de poste ? Bien, déjà on discute beaucoup pour essayer de comprendre quelles sont les problématiques de la personne. Il peut y avoir aussi une découverte du nouvel environnement quand on change d'organisation. Un problème de légitimité avec le complexe de l'imposteur. On peut développer par exemple des affirmations positives pour renforcer sa confiance en lui.
Cela passe par la visualisation des succès futurs en imaginant les scénarios pour les atteindre. On peut également mettre en place des techniques pour améliorer la concentration et la clarté mentale afin d'aider le client à rester focalisé sur des tâches importantes. Cela passe notamment par de l'hypnose. Je peux même utiliser des séances pour simuler des situations professionnelles difficiles et réfléchir avec le client à des réponses appropriées.
Enfin, pour faire face au complexe de l'imposteur, qui peut prendre beaucoup d'énergie à la personne, l'hypnose est tout à fait recommandée pour faire taire cette petite voix négative et capitaliser sur ses points forts. Mais le plus important est de rester à l'écoute de son client pour donner des réponses claires aux besoins qu'il manifeste et ainsi nous fournir les meilleurs outils possibles pour qu'il puisse gérer leur stress.
Alors en conclusion, et bien vous avez à présent quelques idées pour vous aider à appréhender la prise d'un nouveau poste et à ancrer de nouveaux repères. Pour plus d'informations sur l'hypnose et comment elle peut vous aider, et bien prenez contact avec moi. Toute l'équipe de Solutions Hypnose est là pour vous accompagner dans ces changements en cabinet ou par visio, cela fonctionne aussi très bien. N'hésitez pas à poser vos questions et à partager vos expériences, nous aurons à ce moment là plaisir à vous lire.
Et puis si vous avez aimé cette vidéo, et bien n'oubliez pas de liker et de vous abonner pour plus de conseils. A très bientôt pour une nouvelle vidéo.
L'hypnothérapie est un accompagnement complémentaire et ne remplace pas un avis, un diagnostic ou un traitement médical. En cas de doute sur votre état de santé, consultez d'abord un médecin.
L'Hypnose pour une Prise de Poste : objectifs et bénéfices
Commençons par ce que l'hypnose ne fait pas.
Elle ne vous apprend pas votre nouveau métier, et rien ne remplace le temps qu'il faut pour cela. Elle ne supprime pas l'inconfort des premiers mois, et nous expliquons plus bas pourquoi ce ne serait pas souhaitable. Elle ne compense pas un poste mal défini, une charge intenable ou une équipe en souffrance. Et elle ne garantit pas que vos premiers mois se passeront bien.
Ce qu'un accompagnement vise
- Réduire l'appréhension des échéances identifiées : le premier comité, la première présentation, le premier entretien avec votre responsable.
- Installer un ancrage utilisable sur place, c'est-à-dire un geste discret associé à un état de calme, exerçable en autohypnose avant d'entrer dans une pièce.
- Alléger le discours intérieur, en particulier les scénarios catastrophe qui tournent en boucle le dimanche soir. Voir L'Hypnose pour le Lâcher-Prise.
- Mobiliser trois ressources précises : le calme, la prise de hauteur et la concentration. Elles existent déjà chez vous, et le travail consiste à les rendre disponibles quand vous en avez besoin plutôt que deux heures après.
- Récupérer le soir, pour que la journée s'arrête quand elle s'arrête.
- Remettre le sentiment d'imposture à sa place, sans chercher à le remplacer par une certitude inverse qui ne tiendrait pas.
Le travail de fond sur l'estime de soi est traité sur L'Hypnose pour la Confiance en Soi, et le fait de dire non, de poser une limite et de prendre la parole sur L'Hypnose pour l'Affirmation de Soi au Travail.
L'inconfort n'est pas un symptôme
Un mot sur la promesse implicite de la plupart des contenus consacrés à ce sujet, y compris la version précédente de cette page : s'adapter vite, être à l'aise tout de suite, réussir sa prise de poste.
Personne n'est à l'aise dans un poste qu'il ne connaît pas encore. Le malaise des premières semaines n'est pas le signe que quelque chose ne va pas : c'est le signe que vous êtes en train d'apprendre, et il diminue à mesure que les repères se construisent, pas à mesure que vous travaillez sur vous.
Vouloir supprimer cet inconfort trop vite a deux effets pervers. Le premier est que vous faites semblant, ce qui vous coûte encore plus d'énergie. Le second est que vous n'osez plus poser de questions, alors que poser des questions est exactement ce qu'on attend de quelqu'un qui arrive, et ce qui raccourcit la période.
Ce qu'un accompagnement peut faire, c'est rendre cette période plus supportable et moins solitaire. Pas la supprimer.
Quand le problème n'est pas votre adaptation
Une partie des personnes qui consultent en prise de poste ne sont pas en difficulté d'adaptation.
Elles ont découvert un poste qui ne correspond pas à ce qui leur avait été décrit en entretien. Ou une équipe épuisée, un prédécesseur parti dans de mauvaises conditions, un périmètre sans les moyens correspondants, un manager absent. Dans ces cas, la difficulté est une information juste sur la situation, et la traiter comme un problème personnel revient à vous demander de vous accommoder de ce qui ne fonctionne pas.
Il existe aussi une possibilité que ces pages évoquent rarement : celle de partir. Le début d'un contrat est, des deux côtés, le moment où l'on peut encore se dire que ça ne va pas. Les modalités diffèrent selon les pays et selon votre contrat, et elles se vérifient auprès de votre employeur ou d'un conseiller compétent. Constater tôt qu'un poste ne convient pas est une décision lucide, pas un échec.
Le premier entretien sert notamment à faire cette distinction. Si nous entendons une situation de harcèlement, une charge manifestement intenable ou des signes d'épuisement, nous vous orienterons vers les interlocuteurs concernés, qui ne sont pas nous.
Ce que dit la recherche
D'abord une correction, parce qu'on la rencontre partout dans ce milieu : non, le cerveau ne confond pas le réel et l'imaginaire. Une personne sous hypnose reste consciente de l'endroit où elle se trouve, entend ce qui se passe autour d'elle et se souvient ensuite de la séance. Ce qui change, c'est que ce qui est suggéré est souvent vécu comme venant tout seul, sans effort. C'est cette qualité-là qui fait l'essentiel de l'effet. Ce qui est vrai, et suffisant, c'est que se représenter une scène en détail mobilise une partie des régions cérébrales engagées quand on la vit. Une partie seulement : les travaux les plus récents montrent que ce recouvrement est plus limité qu'on ne l'a longtemps écrit. Et il faut ajouter une honnêteté que personne ne fait dans ce milieu : l'essentiel de ce qui a été mesuré porte sur des gestes appris, et, du côté des situations sociales, sur la peur ressentie avant une prise de parole plutôt que sur la prestation elle-même. Nous ne prétendons donc pas qu'un comité se prépare comme un service au tennis : l'exercice vise à rendre la scène moins étrangère, pas à garantir ce qui s'y passera.
Ensuite, ce que la recherche a regardé, et ce qu'elle n'a pas regardé. L'hypnose en milieu de travail commence tout juste à être étudiée : le premier essai randomisé publié sur le sujet, en 2026, portait sur trente et une personnes et mesurait le sens qu'elles trouvaient à leur travail, et les auteurs le présentent eux-mêmes comme une étude de faisabilité. Rien de plus proche n'existe. Au 19 septembre 2026, une recherche dans Europe PMC et dans le registre ClinicalTrials.gov croisant hypnose et prise de fonction, intégration, transition professionnelle ou syndrome de l'imposteur ne renvoie aucun essai clinique. La revue la plus large disponible sur l'hypnose (quarante-neuf méta-analyses recensées dans *Frontiers in Psychology* en 2024) porte sur la douleur, les actes médicaux, l'anxiété, la dépression ou le sommeil, pas sur les transitions professionnelles ; le rapport que l'Inserm a consacré à l'hypnose en 2015 ne les évalue pas davantage.
Ce qui est documenté se situe à côté. Sur l'anxiété, une méta-analyse publiée en 2019 dans l'*International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis*, portant sur quinze études et dix-sept essais, rapporte une baisse plus marquée chez les personnes accompagnées en hypnose que dans les groupes témoins, avec de meilleurs résultats lorsque l'hypnose accompagne d'autres interventions plutôt qu'employée seule. La synthèse de 2024 déjà citée aboutit à un constat comparable sur l'ensemble des indications : des effets réels, très variables selon les domaines, et une qualité méthodologique souvent faible.
Sur le syndrome de l'imposteur, enfin, la revue systématique de 2020 ne trouvait, à l'époque, aucune étude publiée évaluant un traitement. Une revue-parapluie de 2026 en recense désormais une trentaine, dont cinq essais randomisés et seulement trois jugés de haute qualité, et aucune ne porte sur l'hypnose. Personne ne devrait vous promettre de le faire disparaître.
Un exemple d'accompagnement
*Exemple illustratif. Le prénom est modifié et le cheminement décrit n'engage que la personne qui l'a vécu.*
Marc venait d'être promu à un poste d'encadrement dans son entreprise, où il travaillait depuis plusieurs années. Il décrivait une anxiété importante avant chaque réunion d'équipe, et la conviction tenace qu'on avait fait une erreur en le choisissant. Il préparait ces réunions le dimanche soir, ce qui lui coûtait le dimanche, et il en repartait chaque fois avec le sentiment d'avoir été à côté, sans jamais pouvoir dire tout à fait en quoi.
Le premier entretien a servi à séparer deux choses. D'un côté, un sentiment d'illégitimité que rien, dans son parcours, ne venait appuyer : ses évaluations étaient bonnes, sa promotion avait été proposée, pas obtenue de haute lutte. De l'autre, une difficulté bien réelle et rarement nommée : il encadrait désormais deux personnes qui étaient ses collègues six mois plus tôt, et personne ne l'avait accompagné sur ce point.
Le travail a porté sur l'appréhension des réunions, sur un ancrage utilisable avant d'entrer, et sur le discours intérieur du dimanche soir. Pour la question des anciens collègues, nous lui avons suggéré d'en parler à sa hiérarchie et de demander un accompagnement dédié, ce qu'il a obtenu.
> « Ce qui m'a aidé, c'est qu'on ne m'a pas dit que tout était dans ma tête. Une partie l'était, l'autre non, et savoir laquelle a tout changé. » > Marc, prénom modifié
Il décrit aujourd'hui des réunions encore inconfortables, mais qui ne lui prennent plus la soirée d'avant. Chaque situation est différente, et le cheminement de Marc ne préjuge en rien de ce que vous vivrez.
Le déroulement d'une séance d'Hypnose sur ce sujet
L'entretien. Le contexte de votre arrivée, ce qui se passe concrètement et à quels moments, votre sommeil, votre charge, et ce qu'on vous a promis avant de signer. Nous chercherons aussi à distinguer ce qui relève de votre adaptation de ce qui relève de la situation, parce que la réponse n'est pas la même.
L'objectif, formulé ensemble et rattaché à une échéance réelle. Par exemple : préparer le comité de jeudi, ou arrêter de rejouer la journée à vingt-trois heures.
L'induction. Un état naturel d'attention que vous connaissez déjà sans le nommer. Vous restez conscient, vous entendez tout, vous pouvez parler et vous arrêter quand vous le souhaitez.
Le travail. Sur ce sujet, il prend souvent trois formes. Retrouver des situations passées où vous avez su prendre vos marques, pour identifier ce que vous aviez alors mobilisé. Installer un ancrage associé au calme, réactivable avant une échéance. Et parcourir mentalement une situation à venir jusqu'à ce qu'elle devienne familière.
Le retour et l'exercice. Un échange sur ce que vous avez vécu, et un exercice d'autohypnose à emporter, souvent conçu pour les cinq minutes qui précèdent une réunion, ou pour la fin de journée. Certains praticiens remettent l'enregistrement de la séance.
Le nombre de séances se définit lors du premier entretien. Les rencontres fonctionnent en cabinet comme en visioconférence, ce qui est souvent plus simple pendant une période où les horaires sont peu maîtrisés.
Prendre rendez-vous
Le premier entretien sert à déterminer si l'hypnose est la bonne ressource pour votre situation, et sur ce sujet c'est particulièrement vrai : la distinction entre une difficulté d'adaptation et un poste qui ne tient pas la route se pose dès les premières minutes, et elle change tout ce qui suit. Si votre situation relève d'un autre interlocuteur (votre médecin, un coaching, les ressources humaines), nous vous le dirons.
En cabinet, nos praticiens formés au coaching professionnel et à la vie au travail reçoivent à Montréal, Québec, Laval, Sherbrooke, Gatineau, Paris, Lille, Montpellier, Strasbourg et Casablanca. En visioconférence, où que vous soyez : souvent le format le plus simple pendant une période où les horaires sont peu maîtrisés. Le mode d'emploi est ici.
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Questions fréquentes sur l'Hypnose pour une Prise de Poste (Prise de Fonction)
Cela varie selon le métier, le niveau de responsabilité et l'organisation. Les repères qui circulent, cent jours ou six mois, sont des conventions, pas des normes : le premier est emprunté au vocabulaire politique du dix-neuvième siècle et n'a jamais rien eu à voir avec un contrat de travail. Ce qui compte davantage, c'est la direction : est-ce que la semaine dernière était un peu plus facile que celle d'avant ? Si rien ne bouge au bout de plusieurs mois, la question mérite d'être posée autrement.
Ce n'est pas un diagnostic médical, et ce n'est pas rare : c'est une expérience très répandue, décrite chez les hommes comme chez les femmes et à tous les stades d'une carrière. Elle est pénible sans être anormale. Ce n'est pas à nous de dire à partir de quand elle devient autre chose : si ce sentiment vous pèse au point de peser sur votre sommeil, votre santé ou vos décisions, parlez-en à votre médecin ou à un psychologue, qui sont les personnes formées pour en juger.
Non. L'état hypnotique est un état d'attention focalisée, pas un sommeil ni une mise sous influence. Vous restez conscient, vous entendez tout, vous gardez la capacité de refuser une suggestion, de parler ou d'interrompre la séance. L'hypnose en elle-même ne permet pas de faire agir quelqu'un contre sa volonté. Ce qui demande de la vigilance, c'est la relation : un cadre clair et un praticien qui vous laisse dire non font partie de ce qui rend la séance sûre.
L'hypnose telle que nous la pratiquons est un accompagnement non médicamenteux : nous n'intervenons jamais sur un traitement, ni pour l'ajuster, ni pour le suspendre. Dites-nous simplement lors du premier entretien ce que vous prenez et pour quoi, afin que nous sachions vers qui vous renvoyer si nécessaire. Si vous avez un doute sur la compatibilité avec votre suivi, la question se pose au médecin qui vous l'a prescrit : c'est lui, et lui seul, qui peut y répondre.
La psychothérapie est un cadre réglementé, exercé par des professionnels dont le titre est protégé, et qui peut porter sur l'ensemble du fonctionnement psychique et sur des troubles constitués. L'hypnose telle que nous la pratiquons est un accompagnement plus circonscrit, centré sur un objectif précis. Si la même difficulté se rejoue à chaque changement depuis longtemps, un psychologue apportera davantage.
Le coaching travaille la stratégie et la méthode : vos priorités, votre plan des premières semaines, vos entretiens. L'hypnose travaille l'état dans lequel vous les abordez. Les deux se combinent bien, et certains praticiens du réseau pratiquent les deux.
Ce n'est pas un problème d'adaptation, et aucune séance ne le réglera. Ce qui se travaille, c'est votre clarté sur ce que vous voulez en faire : en parler à votre hiérarchie, renégocier le périmètre, ou en tirer les conséquences et partir. Les conditions d'un départ en début de contrat varient selon votre situation et selon le pays : elles se vérifient dans votre contrat, auprès des ressources humaines, ou auprès d'un conseiller juridique. Ce n'est pas notre rôle de vous le dire, et ce n'est pas un échec.
C'est une prise de poste à part entière, avec une difficulté supplémentaire : la crainte de ne plus savoir faire, et parfois celle du regard des autres sur votre absence. Si l'arrêt faisait suite à un épuisement professionnel, la reprise se prépare d'abord avec votre médecin. En France, vous pouvez aussi demander une visite de préreprise auprès du service de santé au travail dès trente jours d'arrêt : le médecin du travail peut y recommander un aménagement du poste. Au Québec, il n'existe pas de service équivalent, et c'est votre médecin traitant qui balise la reprise ; votre employeur, lui, a une obligation d'accommodement.
Le nombre de séances se définit lors du premier entretien, selon qu'il s'agit de préparer une échéance précise ou d'accompagner toute une période.
Sources et références
Le syndrome de l'imposteur
- Prevalence, Predictors, and Treatment of Impostor Syndrome: a Systematic Review. Bravata, D. M., Watts, S. A., Keefer, A. L. et coll. (2020). Journal of General Internal Medicine, 35(4), 1252-1275 : 62 études, 14 161 participants.
- Contextualizing the Impostor « Syndrome ». Feenstra, S., Begeny, C. T., Ryan, M. K., Rink, F. A., Stoker, J. I., & Jordan, J. (2020). Frontiers in Psychology, 11, 575024.
- Rethinking the impostor phenomenon: An umbrella review of concept, context and interventions. Gisselbaek, M. et coll. (2026). Medical Education, 60(6), 607-624 : 16 revues, 30 études d'intervention.
Le travail et la santé
- Prévenir les risques psychosociaux. Institut national de recherche et de sécurité (France)
- Risques psychosociaux liés au travail. CNESST (Québec)
- La visite de préreprise : articles R4624-29 et R4624-30 du Code du travail (France), et le retour au travail. CNESST (Québec)
Sur l'hypnose
- Valentine, K. E., Milling, L. S., Clark, L. J., & Moriarty, C. L. (2019). The Efficacy of Hypnosis as a Treatment for Anxiety: A Meta-Analysis. International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 67(3), 336-363. doi.org/10.1080/00207144.2019.1613863 : résumé en accès libre, article payant.
- Meta-analytic evidence on the efficacy of hypnosis for mental and somatic health issues: a 20-year perspective. Rosendahl, J., Alldredge, C. T., & Haddenhorst, A. (2024). Frontiers in Psychology, 14, 1330238.
- Évaluation de l'efficacité de la pratique de l'hypnose. Inserm, 2015.
En cas de difficulté au travail
- Québec : la CNESST · votre syndicat · Info-Social 811, option 2
- France : l'employeur ou les ressources humaines · la médecine du travail · les représentants du personnel et le CSE · l'inspection du travail · le 3114 en cas de détresse
Les informations sur le droit du travail mentionnées ici sont données à titre indicatif et ne constituent pas un avis juridique. Elles diffèrent d'un pays à l'autre : vérifiez-les auprès des organismes cités.
L'hypnose telle que pratiquée par les membres de Solutions Hypnose est une approche d'accompagnement complémentaire. Elle ne constitue ni un acte médical, ni un diagnostic, ni une psychothérapie au sens réglementaire, et elle ne remplace en aucun cas une consultation, un suivi ou un traitement prescrit par un professionnel de la santé.
Nos praticiens n'évaluent pas et ne traitent pas les troubles mentaux ou les maladies. Ils ne demandent jamais l'arrêt ou la modification d'un traitement en cours : cette décision relève exclusivement de votre médecin.
Aucun résultat ne peut être garanti. Les témoignages et exemples présentés sur cette page décrivent des expériences individuelles et ne préjugent pas de ce que vous vivrez.
En cas de détresse importante, de symptômes physiques inexpliqués ou de pensées suicidaires, contactez sans délai un médecin, les services d'urgence ou une ligne d'aide.
Page rédigée par Anne-Géraldine Lavielle
hypnothérapeute et coach holistique
partenaire de Solutions Hypnose.