L'Hypnose pour la Gestion de la Douleur

Bonjour. Mon nom est Christian Rocher. Je suis coach en programmation neuro linguistique et hypnothérapeute. Aujourd'hui je vais vous parler de la douleur. Qu'est ce que la douleur ? Eh bien la douleur simplement - c'est paradoxal à dire - est un signal qui vient du corps qui se rend au cerveau pour nous informer d'une situation problématique pour laquelle il veut que nous prenions action. Ca veut dire quoi ? Si je mets ma main au feu, je vais être informé que ça brûle, je vais enlever ma main : j'ai pris action.

Et ça ça me permet d'assurer ma survie et mon bien-être. Alors évidemment la douleur a plusieurs sources : ça peut être une maladie, une blessure, ou somatique. Alors somatique qu'est ce que ça veut dire ? Ca veut dire que je fais face à une situation problématique difficile et que je ne suis pas en mesure de la résoudre volontairement ou involontairement pour toutes sortes de bonnes raisons et que mon signal va partir pour me dire "fais quelque chose et résout ce problème là".

Et comme je ne l'écoute pas, le signal va augmenter, la douleur va commencer à apparaître, et moins je l'écoute, plus le signal va augmenter et plus la douleur va être forte. Alors vous avez plein de gens qui vont vous raconter qu'ils savent pas pourquoi ils ont mal au dos, pourquoi ils ont mal à l'épaule ou à la jambe... Puis ils partent en vacances ils n'ont plus mal... intéressant ! Ou toutes sortes de situations de ce genre là.

Ce que ça veut dire, c'est que selon la source du problème on va dire il y a plusieurs façons d'aborder la solution. Si vous y pensez un instant on fait aujourd'hui des opérations à cœur ouvert et des opérations du cerveau avec anesthésie par hypnose pratiquement uniquement, peu ou pas de chimie pour le faire. Les dentistes ici, certains travaillent déjà avec des anesthésies par hypnose. C'est une très belle preuve que ça marche très bien par exemple l'hypnose ou de l'autohypnose pour la gestion de la douleur.

Alors quand les gens viennent dans mon cabinet parce que moi je fais de l'hypno-antalgie donc de l'hypnose pour la douleur pour mieux apprendre à gérer leur douleur, il va y avoir deux situations : 1 - Vous avez une maladie, une blessure, une condition médicale je dirais connue, surveillée et c'est clair pour vous parce que vous savez votre médecin, votre spécialiste vous l'a dit, vous en avez discuté que à part prendre des pilules pour la douleur, il n'y a rien que vous puissiez faire d'autre à cette étape-ci.

Donc ça c'est connu, c'est contrôlé. A ce moment-là vous entrez dans mon bureau vous arrivez avec ça, je vais vous enseigner les techniques de gestion de la douleur. Je vais aussi vous enseigner à être responsable de la douleur. Qu'est ce que ça veut dire être responsable de la douleur ? C'est que vous ne pouvez pas juste gérer la douleur et réduire l'amplitude du signal de douleur. Il faut aussi être attentif à ce qui se passe.

Par exemple si vous avez mal au ventre et que vous ignorez cette douleur là en utilisant trop facilement les techniques que je vous enseigne, vous pourriez passer d'une appendicite à une péritonite sans vous en rendre compte. Parce que vous avez ignoré le signal. Donc non seulement vous allez apprendre des techniques, mais vous allez apprendre être responsable de votre douleur. Parce que si elle n'est pas pour disparaître, vous êtes mieux d'en être responsables et de vous assurer que tout va bien.

Et qu'au besoin vous retourniez consulter si la situation se dégrade. Pour ne pas aller dans une situation pire. 2 - Maintenant si vous m'arrivez et vous ne savez pas pourquoi vous avez mal. Et que votre médecin non plus ne le sait pas. Parce que si vous n'avez pas vérifié avec votre médecin que vous sachiez pas c'est probablement normal. Si lui ne le sait pas, à ce moment là on est dans une autre situation. C'est que c'est probablement une somatisation.

Ce que ça veut dire encore une fois, somatisation c'est que vous faites face à une situation que vous avez de la difficulté à gérer consciemment ou inconsciemment et que votre système vous envoie ce message pour dire : "prends action, résous le problème". Alors à ce moment là on va prendre un chemin différent. On va s'asseoir ensemble, on va regarder vos enjeux, vos objectifs et ensemble définir une stratégie pour vous permettre d'atteindre ces objectifs là.

Quels qu'ils soient. Et s'ils ne sont pas réalistes tels quels, trouver une façon de faire des objectifs réalistes parce qu'à partir du moment ou vous allez atteindre cet objectif là et résoudre l'enjeu qui vous empêche d'atteindre cet objectif là et bien là douleur va d'elle-même disparaître puisque vous aurez pris action et réglé la situation. Donc c'est bien important de comprendre la distinction entre les deux : - dans un cas c'est vraiment une situation médicale connue une source d'information référée - dans l'autre cas on sait pas ce qui se passe, il y a aucun examen, il y a aucun test qui nous dit qu'est ce qui se passe.

Le médecin lui même ou le spécialiste ne peut pas vous dire ce qui se passe et à ce moment là ça peut être très intéressant d'investiguer ce qui se passe dans votre vie, quels sont vos enjeux. Pour voir comment vous pourriez transcender ca et aller à une autre étape qui en même temps va vous permettre de faire du ménage dans cette douleur là puisque le signal n'aura plus de raison d'être. La situation sera réglée. Alors j'espère que ça vous a éclairé.

Si jamais vous avez des questions, juste nous laisser savoir. Si vous êtes intéressé à apprendre à gérer la douleur par vous même plutôt qu'avec des pilules. Rappelez-vous : si j'ai pas mon flacon de pilules, je suis mal pris alors que mon auto hypnose, la cohérence cardiaque, tous ces outils là je peux les faire n'importe où, n'importe quand, je n'ai besoin de rien pour le faire. Donc c'est naturel, c'est toujours disponible pour vous et ça a l'avantage que ça vous permet de gérer les crises de douleurs, d'atténuer des douleurs sur des périodes de temps pour mieux vivre, avoir une meilleure qualité de vie.

Alors n'hésitez pas à nous contacter et surtout si vous contactez un spécialiste, vérifiez que cette personne là a une expertise en gestion de la douleur. Moi j'ai une formation en hypno-antalgie par exemple en plus de ma formation en hypnose et la raison est simple c'est que la gestion de la douleur il faut la comprendre, il faut l'apporter de la bonne façon, il faut responsabiliser les personnes encore une fois c'est très important et surtout on s'en sert pas à tort et à travers.

Alors j'espère que ça vous a donné de l'information utile. Il existe aussi si vous cherchez sur internet une organisation qui parle des douleurs chroniques avec des références justement de cohérence cardiaque, méditation et autres qui pourrait être un point de départ si ça vous intéresse. Je vous invite à aller la consulter. Là dessus je vous souhaite une bonne journée. Prenez soin de vous.

L'hypnothérapie est un accompagnement complémentaire et ne remplace pas un avis, un diagnostic ou un traitement médical. En cas de doute sur votre état de santé, consultez d'abord un médecin.