Booster sa MOTIVATION au TRAVAIL avec l’Hypnose

Bonjour,

Qui n’a pas déjà été tenté d’aller se recoucher en pensant à la journée de travail qui s’en vient ?

Ou qui n’a pas déjà trouvé ses tâches si lourdes que la meilleure chose à faire était de faire complètement autre chose – comme « juste vérifier ses messages, deux minutes… », et au final y passer deux heures, plutôt que de travailler sur ce fameux rapport attendu demain ?

Le temps passe comme ça, meublé de choses inutiles en repoussant ce sur quoi on devrait vraiment travailler… Bonjour la procrastination!  

Si vous vous vous reconnaissez en lisant ceci, rassurez-vous, vous n’êtes pas seul(e).
Le manque de motivation au travail peut toucher n’importe qui, à tout moment de sa carrière.

Et si l’Hypnose Thérapeutique pouvait vous aider à retrouver l’envie, l’énergie et le plaisir de travailler?

La motivation, c’est quoi au juste ?

La motivation, c’est l’une des forces motrices du comportement humain.

Le mot vient du latin movere, qui signifie « se déplacer ».
Autrement dit, c’est ce qui nous pousse à « bouger » et à agir pour réaliser quelque chose.
Sans motivation, nous ne serions pas en mesure d’atteindre nos objectifs et d’avancer dans la vie.

En revanche, ce n’est pas évident de rester motivé(e) en permanence.
La vie est pleine de hauts et de bas qui peuvent avoir un impact sur notre niveau de motivation.

De façon naturelle, notre inconscient – notre esprit profond – va vers la facilité. Ce n’est donc pas lui qui va nous pousser…
Pour lui, ce qui compte c’est notre survie, donc bien évidemment remplir des formulaires administratifs, faire son budget, rédiger un rapport ou lire un livre de cours lorsque le sujet nous est imposé, ne font pas partie de cette catégorie…

Le manque de motivation, c’est une perte d’énergie ou d’entrain qui vient de l’intérieur de soi.

Malheureusement, la démotivation peut avoir des conséquences négatives à différents niveaux.
– Pour les personnes concernées, ça peut se traduire en une baisse de productivité, un sentiment de mal-être, du stress et dans les cas extrêmes, des impacts sur la santé physique et mentale, tels que le burnout ou la dépression.
– Pour les organisations, ça représente souvent une diminution de la qualité et de la quantité de travail, une augmentation du taux d’absentéisme et de roulement, impactant la rentabilité et la culture de l’organisation.

Si vous souffrez de dépression, d’un trouble d’adaptation, d’anxiété intense ou de crises d’angoisse, il est important de consulter votre médecin ou un psychologue.

Qu’est-ce qui nous motive, au juste?

Le psychologue Abraham Maslow, bien connu pour sa pyramide des besoins humains, a avancé que nous sommes motivés par cinq catégories de besoins de base :

• Physiologiques: Manger, boire, dormir, sexualité.
• Sécurité : Se protéger contre les différents dangers qui nous menacent.
• Appartenance et amour : Besoin de contacts sociaux, d’amis, de famille et d’intimité.
• Estime : Être reconnu en tant qu’entité propre au sein des groupes auxquels nous appartenons.
• Accomplissement : le besoin de grandir, d’utiliser son potentiel. Sortir d’une condition purement matérielle pour atteindre l’épanouissement.

Pour passer d’un stade à l’autre, chaque besoin devrait être satisfait pour accéder au stade suivant. Maslow estimait que l’on n’atteint la réalisation de soi que lorsque tous les stades précédents ont été atteints de manière adéquate.

Comme on le sait, la vie peut nous réserver des surprises, c’est pourquoi cette hiérarchie permet une certaine flexibilité : une personne peut avancer d’un stade à l’autre, puis revenir en arrière. Comme dans la vie, cela peut impliquer beaucoup de va-et-vient et nos niveaux de motivation peuvent varier, ce qui rend certaines étapes et les besoins qui y sont associés plus difficiles à combler.

Pourquoi perd-on la motivation au travail ?

Les raisons principales pour lesquelles la motivation par rapport à son travail peut baisser sont les suivantes :

• Le Stress et la Fatigue : Un déséquilibre travail/vie personnelle ou encore une charge de travail excessive ou des horaires trop contraignants.
• Le manque de reconnaissance : Le sentiment que les efforts et les résultats ne sont ni appréciés ni récompensés.
• Les tâches répétitives ou peu stimulantes : Répéter les mêmes tâches sans nouveauté.
• La perte de sens : Ne pas voir l’impact de son travail ou ne pas avoir l’impression de contribuer à quelque chose qui a de la valeur pour soi et pour les autres.
• L’absence de perspectives d’évolution : Le manque d’opportunités, de développement professionnel ou d’avancement.
• De mauvaises relations de travail : Des conflits avec les collègues ou les supérieurs, un environnement de travail toxique ou un management oppressant.

Plus une personne est découragée par les raisons évoquées ci-haut, plus c’est difficile pour elle de retrouver sa motivation au travail. 

Les signes d’une perte de motivation au travail

Dans le milieu de travail, qui n’a pas déjà entendu les mots suivants :
« J’ai l’impression de ne pas être à ma place, je ne me sens pas sur mon X.. » 

Isolement, réduction des interactions avec les collègues, manque d’implication dans les activités d’équipe… Ces signes peuvent indiquer une démotivation au travail.

Voici quelques autres signaux à surveiller :

• Fatigue persistante et manque d’énergie
• Difficulté à se concentrer, erreurs de distraction fréquentes
• Impression de « subir » ses journées
• Procrastination et perte d’intérêt pour ses tâches
• Augmentation du stress et de l’irritabilité

Si vous vous reconnaissez dans plusieurs de ces symptômes, il est peut-être temps d’agir.
Et si ceux-ci sont particulièrement importants, avec des répercussions sur votre santé physique et mentale ou sur votre sommeil, n’attendez pas et consultez votre médecin ou un psychologue.

L’Hypnose Thérapeutique : Un levier puissant pour la motivation au travail

Notre inconscient aime le plaisir.
Donc, pour l’attirer à faire une chose « moins agréable », pour obtenir ensuite une « récompense », il faut le convaincre.

Et c’est là que l’hypnose peut aider.
L’hypnose agit au niveau de l’inconscient, qui influence nos émotions et nos comportements. Grâce à un état de relaxation profonde, elle permet d’accéder à nos propres schémas mentaux négatifs et de transformer nos façons de voir les choses.

En reprogrammant certaines croyances limitantes et en renforçant les circuits de la récompense, l’hypnose peut ainsi accroître la motivation, la discipline et la persévérance face aux défis, dans le monde du travail mais aussi dans les études et le sport.

Comment l’Hypnose peut vous aider à retrouver l’envie de travailler ?

L’hypnose agit à différents niveaux sur la motivation professionnelle :

• Réduire le stress et l’épuisement
  Le stress chronique use l’énergie et entraîne un désengagement. L’hypnose aide à calmer l’anxiété et relâcher la tension.
• Retrouver du sens dans son travail
  En état d’hypnose, on peut reconnecter avec ses valeurs, redécouvrir ce qui nous anime et retrouver son sens, sa mission et sa place dans la vie.
• Renforcer la confiance en soi
  Le manque de motivation est souvent lié à une faible confiance en soi. L’hypnose permet d’activer ses ressources profondes et de retrouver un état d’esprit plus optimiste.
• Surmonter la procrastination
  L’hypnose aide à remplacer la procrastination par des comportements motivants, en associant le travail à des sensations agréables.

Comment Jérôme a retrouvé le plaisir d’aller au bureau…

Jérôme, 38 ans, technicien en TI, avait perdu toute motivation pour son travail, malgré un horaire flexible et la possibilité de faire du télétravail trois jours par semaine. Il se sentait épuisé et n’avait plus de plaisir dans ses tâches quotidiennes.

Après trois séances d’hypnose, voici son témoignage :
« Dès la première séance, j’ai ressenti un état de calme incroyable.
L’hypnothérapeute m’a aidé à identifier mes blocages et à me reconnecter avec ce qui me motivait avant.
Et j’ai retrouvé du plaisir dans mes projets! »

Exercices d’autohypnose pour booster votre motivation professionnelle

Lors d’une séance d’hypnose, nous vous partageons souvent quelques trucs que vous pouvez ensuite facilement faire chez vous à la maison.

En voici 2, super simples :

1 – La projection positive 🏆

• Fermez les yeux et imaginez-vous dans une journée de travail idéale.
• Imaginez-vous motivé(e), concentré(e) et épanoui(e).
• Ressentez pleinement cette énergie et laissez-là vous remplir complètement.

2 – L’ancrage de dynamisme 🔥

• Associez un geste (ex : serrer le poing) à un souvenir d’un moment où vous vous sentiez super motivé(e).
• En restant connecté(e) à cet état, répétez ce geste en ressentant une poussée d’énergie.
• Répétez ce rituel chaque matin avant votre journée de travail – ou quand vous sentez que vous en avez besoin!

Et si vous essayiez l’Hypnose pour retrouver votre énergie au travail ?

L’hypnose est une solution douce et efficace pour retrouver plus de motivation professionnelle et l’envie de s’investir dans son travail ou dans ses études.

Toute l’équipe de Solutions Hypnose, au Québec, en France, au Maroc et par Vidéo est là pour vous accompagner.

A bientôt.

L’équipe de Solutions Hypnose

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