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L'aide de l'Hypnose dans le Sevrage Alcoolique

L’aide de l’Hypnose dans le Sevrage Alcoolique

Bonjour,

Nous avons régulièrement des demandes sur comment l’Hypnose peut aider à arrêter de boire de l’alcool.

Si vous avez un « problème avec l’alcool », il faudra consulter d’abord votre médecin, un(e) psychologue, ou un(e) travailleur social qui pourront vous orienter vers des professionnels de l’addiction.

Néanmoins, une fois que vous êtes entré dans un processus de sevrage, l’Hypnose thérapeutique peut être d’une aide importante pendant et après un sevrage alcoolique.

Hypnose et Alcool

L’Hypnose par rapport à la consommation d’alcool :

L’hypnose, en tant que technique thérapeutique, aide à accéder à l’inconscient, permettant ainsi de travailler sur les comportements, les pensées et les émotions souvent profondément enracinés qui sous-tendent la consommation d’alcool.

L’hypnose fonctionne en induisant un état modifié de conscience, parfois appelé transe, dans lequel la personne est plus réceptive aux suggestions positives. 
Contrairement aux idées reçues, une personne sous hypnose ne perd pas le contrôle de ses actions ou de ses pensées. Au contraire, elle devient plus concentrée et ouverte à de nouvelles idées, ce qui permet au thérapeute de travailler avec l’inconscient.

L’hypnothérapeute peut par exemple guider la personne dans des visualisations où elle se voit vivre une vie sans alcool, surmonter des situations difficiles sans ressentir le besoin de boire, ou même ressentir du dégoût à l’idée de consommer de l’alcool.
Ces suggestions sont renforcées à chaque séance, consolidant ainsi les changements de comportement et de pensée.

L’Hypnose pour la Gestion du stress et des déclencheurs :

De nombreuses personnes pendant ou après un sevrage alcoolique sont tentées de boire à nouveau lorsqu’elles sont confrontées à des situations de stress.

Sous hypnose, il est possible d’apprendre des techniques de relaxation et de gestion du stress, et d’identifier les déclencheurs spécifiques qui poussent à la boisson, et qui pourraient causer une rechute après un sevrage.
L’hypnose peut également aider à créer des ancrages positifs, permettant à la personne de retrouver un état de calme, de se dissocier de la tentation de boire, notamment lorsqu’elle est confrontée à des situations stressantes ou à des personnes qui rappellent la consommation d’alcool.

L'aide de l'Hypnose dans le Sevrage Alcoolique

Anticiper le risque d’une rechute

Un client est venu nous voir après 15 ans d’abstinence avec l’alcool.
Il allait partir à la retraite et craignait que son changement de routine de vie soit un risque pour retomber dans la consommation d’alcool.

Nous avons travaillé pour renforcer sa volonté et sa confiance en lui, anticiper les moments potentiels de faiblesse et même en mode coaching sur ce qu’il voulait vraiment faire de sa retraite…

L’Hypnose pour la Gestion des émotions

En plus du stress, l’une des causes fréquentes de boisson et donc aussi de rechute est la difficulté à gérer certaines émotions, comme l’anxiété, la tristesse ou la colère.
Souvent, l’alcool est utilisé comme un mécanisme d’adaptation pour atténuer ces émotions. L’hypnose permet de travailler sur ces émotions en offrant des outils pour les reconnaître, les accepter et les gérer sans recours à une substance externe. Grâce à des suggestions post-hypnotiques, les patients peuvent se sentir plus calmes et centrés dans les moments où ils auraient autrefois utilisé l’alcool pour faire face.

L’Hypnose pour améliorer la Confiance en Soi :

Après un sevrage alcoolique, les personnes peuvent ressentir une perte de confiance en eux-mêmes, souvent liée à la culpabilité ou à des souvenirs désagréables.
L’hypnose peut être utilisée pour renforcer l’estime de soi, en aidant la personne à se réapproprier son identité et à se voir comme capable de vivre sans dépendance. En accédant à des ressources internes souvent insoupçonnées, elle pourra progressivement renforcer sa résilience et sa détermination.

L’Hypnose pour changer des schémas de pensée et des comportements :

L’hypnose est particulièrement efficace pour reprogrammer les habitudes et les schémas de pensée négatifs qui maintiennent une personne dans un cycle de dépendance.
Après un sevrage alcoolique, il peut rester des pensées automatiques, comme « Je ne peux pas faire face sans alcool » ou « Je mérite de boire après une longue journée ». Ces pensées peuvent être modifiées sous hypnose, en introduisant de nouvelles croyances positives qui soutiennent la sobriété.

Retrouver sa liberté face à l'ALCOOL

Conclusion

Si vous avez récemment fait une cure de sevrage, ou même si vous êtes abstinent depuis longtemps mais craignez de succomber à nouveau, l’hypnose thérapeutique peut donc être un outil bien intéressant.

En travaillant sur les schémas de pensée, les émotions et les comportements, l’hypnose thérapeutique permet aux personnes alcooliques de se reconnecter à elles-mêmes et de développer de nouvelles ressources pour surmonter les obstacles.

Pratiquée dans le cadre d’un accompagnement global pendant ou après un sevrage alcoolique, l’hypnose peut donc aider à consolider les changements de comportements et à minimiser les risques de rechute, offrant ainsi une véritable chance de transformation et de renaissance.

Vous souhaitez essayer l’Hypnose thérapeutique pour mieux résister à la consommation d’alcool ?

Toute l’équipe de Solutions Hypnose, au Québec, en France et par Vidéo est là pour vous accompagner.

Prenez rendez-vous dès maintenant pour créer la vie que vous souhaitez grâce à l’hypnose !

A bientôt.

L’équipe de Solutions Hypnose

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