Sélectionner une page

PEURS et PHOBIES

Retrouvez plus de CALME avec l'Hypnose
Stress & Anxiété

L’Hypnose pour les Peurs et Phobies

Magali

Je reprends l’ascenseur !
Cela me demande du courage et je prends sur moi mais quel changement (une fois j’avais monté 23 étages à pied) !
Je me suis sentie en confiance pendant les exercices de visualisation pourtant d’abord assez désagréables.

Martin

Après avoir vécu une vingtaine d’années avec un problème d’agoraphobie qui m’empêchait de conduire sur des autoroutes sans faire de crise de panique, j’ai décidé de me prendre en mains et de consulter en hypnothérapie.
Après trois rencontres avec Sandra, je peux maintenant faire de bonne distance sur l’autoroute sans problèmes. Un gros merci à Sandra!

Phobies et Grandes Peurs

Nos peurs sont utiles car elles nous protègent de situations ou comportements potentiellement dangereux.
Sauf quand elles deviennent irrationnelles, voire incontrôlables, et face à des choses objectivement peu dangereuses.
Les phobies sont des peurs intenses et irrationnelles qui peuvent provoquer une grande anxiété voire ou des crises d’angoisse ou attaques de panique.

Les Symptômes associés aux phobies :

Les symptômes courants des phobies comprennent des réactions de peur intense, une augmentation de l’anxiété, une accélération du rythme cardiaque, des difficultés respiratoires, des sueurs et une envie de fuir ou d’éviter la situation phobique.

Et bientôt la peur – ou parfois même la peur de la peur – prend le dessus et vous perdez le contrôle.

Les causes des phobies :

Si votre phobie est liée à une expérience traumatique antérieure, il vous faudra consulter un psychologue ou un psychothérapeute.

Certaines phobies ne sont pas liées à un traumatisme particulier mais se sont construites dans le temps, notamment par évitement : quelque chose de peu agréable prend une importance démesurée au fur et à mesure qu’on se focalise dessus et qu’on l’évite.

Les Phobies spécifiques ou Phobies simples

Les phobies spécifiques ou phobies simples se réfèrent à certains objets, animaux ou situations.

  • La peur de certains objets concernera par exemple la peur des aiguilles ou des miroirs.
  • La peur des animaux (zoophobie) peut se rapporter à la peur des chiens, la peur des araignées, la peur des serpents, la peur des insectes.
  • La peur de certains environnements concernera par exemple la peur des hauteurs, la peur du vide, la peur de l’avion, la peur des espaces clos (claustrophobie) comme la peur de l’ascenseur, la peur des espaces ouverts (agoraphobie) ou de certains lieux (peur de l’hôpital).
  • Et parfois aussi la peur de certains phénomènes comme la peur des orages ou des tempêtes.
  • Enfin la peur de certaines situations pourra concerner par exemple la peur de vomir (émétophobie), la peur de rougir (éreutophobie), la peur de conduire (amaxophobie), la peur d’être malade (hypocondrie)…

Les Phobies Sociales

La phobie sociale ou anxiété sociale est plus rependue qu’on ne pense.
Cela concerne les situations d’interaction sociale comme parler en public, participer à des conversations de groupe, manger en public ou rencontrer de nouvelles personnes.
Ou des situations de performance comme un entretien d’embauche ou faire un discours.

Les personnes atteintes de phobie sociale pourront alors craindre d’être l’objet de l’attention générale, être évaluées ou jugées.
Pour les enfants et adolescents, cela pourra se traduire en phobie scolaire.

Surmonter sa honte d’avoir une Phobie

Au-delà de la peur elle-même, les phobies peuvent être une source de gêne et même de honte.
Car les personnes concernées savent que leur peur est démesurée, irrationnelle et se sentent non seulement démunies mais aussi parfois ridicules ou honteuses.

L’Hypnose Thérapeutique mieux gérer les Peurs et les Phobies

Ancrer le calme

Un des premiers bénéfices de l’hypnose est de vous aider à développer votre calme physique et mental.

Et de l’ancrer en vous pour que vous puissiez le retrouver si nécessaire notamment quand la peur augmente et que vous sentez poindre l’angoisse et une crise de panique

La désensibilisation

Après avoir installé ce calme intérieur, vous allez pouvoir travailler en imagination et à votre rythme pour réapprendre à gérer les situations difficiles : en imaginant l’objet de votre peur tout d’abord de très loin ou de manière dissociée, et pas à pas en vous réhabituant avec son idée et sa proximité.

L’hypnose, combinée à des techniques de visualisation, vous aide à vous désensibiliser et à apprivoiser progressivement votre peur.

Renforcer la Confiance en Soi

Notamment pour les phobies sociales, travailler sur l’estime de soi et la confiance en soi sera essentiel.

En identifiant et en remplaçant les pensées négatives par des pensées positives et réalistes, on peut réduire l’Anxiété Sociale et améliorer la perception de soi.
> Plus sur l’Hypnose contre l’Anxiété Sociale

Pour le cas de l’Anxiété de Performance, des suggestions positives et des affirmations seront utilisées pour renforcer les croyances positives et réduire les pensées négatives liées à la performance. Des techniques de visualisation et de relaxation sont également employées pour aider la personne à se sentir plus calme et confiante.
> Plus sur l’Hypnose et l’Anxiété de Performance

Hypnose et Peurs chez l’Enfant :

Peur du noir, peur de certains animaux…
Les peurs chez l’enfant sont fréquentes et nous avons une belle équipe d’hypnothérapeutes travaillant particulièrement avec les enfants.
> Plus sur l’Hypnose pour les Enfants

Solutions Hypnose :

Le réseau de référence en Hypnose Thérapeutique francophone.

Ensemble, nous voulons faire connaitre les bienfaits de l'Hypnose, collaborer et nous développer pour vous offrir le meilleur de l'Hypnose Thérapeutique...

Créez la vie que vous souhaitez grâce à l'Hypnose !

Notre équipe au Québec :

Equipe Solutions Hypnose au Québec

Notre équipe en France :

Equipe Solutions Hypnose en France

Consultations par Vidéo :

Equipe Solutions Hypnose par Vidéo

Les séances :

► En présentiel en France :
plus d'information

► En présentiel au Québec :
plus d'information

► Par Vidéoconférence

Durée : 50 à 60 min.
La première séance peut durer un peu plus longtemps

Tarif par séance :
130 CAD$ / 100 USD / 90€
Taxes incluses

Possibilité de sessions en soirée et fin de semaine.

Notre équipe d’hypnothérapeutes professionnels pour vous aider à mieux gérer vos grandes peurs :

Charlotte de Joybert

Charlotte de Joybert

BRUNOY (91) & VIDÉO
Praticienne en Hypnose Eriksonienne
Sophrologue - Praticienne PNL

Adultes - Adolescents - Enfants
Naissance & Périnatalité

 En savoir plus sur Charlotte

Anne-Géraldine Lavielle

Anne-Géraldine Lavielle

SAVERNE (67) & STRASBOURG (67) & VIDÉO
Hypnose Ericksonienne et Thérapeutique
Coaching Invidividuel - MBSR et Pleine Conscience

Adultes - Adolescents - Enfants

► En savoir plus sur Anne-Géraldine

Patricia Jouannet

Patricia Jouannet

MONTPELLIER (34) & SAINT-GILLES (30) & VIDÉO
Praticienne en Hypnose Eriksonienne
Praticienne en Hypnose Spirituelle et Symbolique
Sophrologue - Coach Professionnelle certifiée en PNL

Adultes - Adolescents

En savoir plus sur Patricia

Florence Aton

Florence Aton

MONTRÉAL & VIDÉO
Hypnose Ericksonienne / Hypnose Humaniste / Thérapie Symbolique Avancée / Coaching PNL

Adultes

► En savoir plus sur Florence

Jean-Marie Balestrat

Jean-Marie Balestrat

MONTRÉAL & VIDÉO
Hypnose Ericksonienne / Hypnose Classique / Coaching de Développement Personnel

Adultes - Adolescents

► En savoir plus sur Jean-Marie

Sandra Djina Ravalia

Sandra Djina Ravalia

SAINTE-THÉRÈSE & VIDÉO
Hypnose Humaniste / Hypnose Ericksonienne / Thérapie Symbolique Avancée / PNL / Praticienne Neurosciences Appliquées / EFT / Art-thérapeute

Adultes - Adolescents - Enfants

► En savoir plus sur Sandra

Lucie Piat

Lucie Piat

GASPÉSIE & VIDÉO
Hypnose thérapeutique / Hypnose Humaniste / Thérapie Symbolique Avancée / Coaching PNL / Coaching de Couple - Thérapie relationnelle Imago

Adultes - Adolescents - Enfants - Couples

► En savoir plus sur Lucie

Christian Rocher

Christian Rocher

MONTRÉAL & VIDÉO
Hypnose Humaniste / Thérapie Symbolique Avancée / Coaching PNL et Neurosciences Appliquées / Hypno-Antalgie / Cardiofeedback / Cohérence Cardiaque

Adultes - Enfants - Couples

► En savoir plus sur Christian

Séances par vidéo

Hypnothérapie par Vidéo

L'hypnose par vidéo, cela fonctionne très bien !

Consultations par Zoom, Skype, WhatsApp
Liaison sécurisée par mot de passe.

Share This