Gestion de la COLÈRE
Plus de MAÎTRISE de SOI avec l'Hypnose Thérapeutique
L’Hypnose pour la Gestion de la Colère
Colère : comprendre ce qui se passe
Une émotion est une réaction quasi-automatique de notre corps face à une situation, un signal pour nous faire passer à l’action.
La colère est ainsi une réaction naturelle et utile face à une agression ou une injustice – envers nous ou envers autrui – qui va nous pousser à intervenir.
Gérer la Colère est souvent difficile
La colère n’est donc pas en soi un problème, mais c’est comment nous gérons la colère qui est souvent problématique.
Pour certains, la colère est explosive, souvent à retardement : la pression augmente au fil des frustrations et un dernier petit incident crée l’explosion.
Avec parfois un déplacement de la colère sur un objet ou une personne extérieure qui ne comprend pas forcément ce qui se passe.
Pour d’autres, c’est une émotion souvent refoulée.
Surtout si vous avez été éduqué dans le « Sois gentil », vous aurez du mal à exprimer votre frustration et risquez d’internaliser votre colère.
Et de développer des stratégies alternatives pas forcément bénéfiques : somatisation, compensation dans la nourriture, idées ressassées de jour comme de nuit…
Le risque de conflits relationnels :
La communication n’est pas toujours simple et les incompréhensions sont fréquentes.
Mais quand nous sommes en colère, les émotions s’emballent vite : le ton monte, l’agressivité, parfois le désir de vengeance… et nous risquons de mettre la relation en péril.
L’Hypnose pour la Gestion de la Colère :
L’influence de notre discours intérieur :
Face à une situation frustrante, nos émotions vont vite et nous avons l’impression de les subir. Pourtant c’est notre interprétation qui produira colère, peur, jalousie, tristesse…
Au fil de notre vie, nous allons favoriser certaines interprétations chez nous et créer de véritables scénarios émotionnels.
Comprendre nos déclencheurs, notre discours intérieur et interprétations typiques va aider à développer la connaissance et la maitrise de soi.
L’Hypnose pour la régulation des émotions :
L’état d’hypnose permet de prendre du recul et de travailler avec notre subconscient pour mieux réguler nos émotions : changer de perspective, recadrer ou relativiser la situation…
Pour ensuite mieux anticiper les situations délicates mais aussi exprimer vos frustrations et vos besoins de manière plus efficace.
L’Hypnose pour éviter l’escalade du conflit :
L’hypnose peut vous permettre de retrouver un plus grand calme dans la gestion des relations difficiles : prendre du recul, calmer votre discours intérieur face aux incompréhensions. Pour gérer le conflit de manière plus rationnelle et constructive et développer des relations plus riches et équilibrées.
L’Hypnose pour la Gestion de la Colère chez l’Enfant :
Crise de colère, portes qui claquent, cris, violence…
La gestion des frustrations est souvent difficile chez les enfants et nous avons une belle équipe d’hypnothérapeutes spécialisés avec les enfants.
Pour en savoir plus sur l’Hypnose pour les Enfants, cliquez sur ce lien.
Solutions Hypnose
Le réseau de référence en Hypnose Thérapeutique francophone.
Ensemble, nous voulons faire connaitre les bienfaits de l'Hypnose, collaborer et nous développer pour vous offrir le meilleur de l'Hypnose Thérapeutique...
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Notre équipe au Québec :
Notre équipe en France :
Notre équipe au Maroc :
Consultations par Vidéo :
J’avais des conflits au travail et en hypnose c’est ma tristesse et le mal du pays qui est ressorti, après plus de 10 ans au Canada.
J’ai coupé le cordon douloureux avec mon pays d’origine lors d’une séance assez incroyable.
J’en suis ressorti apaisé, et mes relations se sont bien améliorées.
Les séances :
► En présentiel en France :
plus d'information
► En présentiel au Québec :
plus d'information
► Par Vidéoconférence
Durée : 50 à 60 min.
La première séance peut durer un peu plus longtemps
Tarif par séance :
130 CAD$ / 70€ à 90€
Taxes incluses
Possibilité de sessions en soirée et fin de semaine.
Notre équipe d’hypnothérapeutes professionnels pour vous aider à mieux gérer la colère :
Charlotte de Joybert
BRUNOY (91) & VIDÉO
Praticienne en Hypnose Eriksonienne
Sophrologue - Praticienne PNL
Adultes - Adolescents - Enfants
Naissance & Périnatalité
Anne-Géraldine Lavielle
SAVERNE (67) & STRASBOURG (67) & VIDÉO
Hypnose Ericksonienne et Thérapeutique
Coaching Personnel - MBSR et Pleine Conscience
Coaching Professionnel - Vie au travail
Adultes - Adolescents - Enfants
Patricia Jouannet
MONTPELLIER (34) & SAINT-GILLES (30) & VIDÉO
Praticienne en Hypnose Eriksonienne
Praticienne en Hypnose Spirituelle et Symbolique
Sophrologue - Coach Professionnelle certifiée en PNL
Adultes - Adolescents
Florence Aton
MONTRÉAL & VIDÉO
Hypnose Ericksonienne / Hypnose Humaniste / Thérapie Symbolique Avancée / Coaching PNL
Adultes
Jean-Marie Balestrat
MONTRÉAL & VIDÉO
Hypnose Ericksonienne / Hypnose Classique / Coaching de Développement Personnel
Adultes - Adolescents
Sandra Djina Ravalia
SAINTE-THÉRÈSE & VIDÉO
Hypnose Humaniste / Hypnose Ericksonienne / Thérapie Symbolique Avancée / PNL / Praticienne Neurosciences Appliquées / EFT / Créatrice / Art-thérapeute
Adultes - Adolescents - Enfants
Nuria Pérez de León
MONTRÉAL & VIDÉO
Hypnose Humaniste / Thérapie Symbolique Avancée / Hypnose Ericksonienne / Coaching de Développement Personnel et Professionnel
Adultes - Adolescents
Lucie Piat
GASPÉSIE & VIDÉO
Hypnose thérapeutique / Hypnose Humaniste / Thérapie Symbolique Avancée / Coaching PNL / Coaching de Couple - Thérapie relationnelle Imago
Adultes - Adolescents - Enfants - Couples
Christian Rocher
MONTRÉAL & VIDÉO
Hypnose Humaniste / Thérapie Symbolique Avancée / Coaching PNL et Neurosciences Appliquées / Hypno-Antalgie / Cardiofeedback / Cohérence Cardiaque
Adultes - Enfants - Couples
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