CONFIANCE en SOI
Être bien avec Soi - Être bien avec les Autres
L’Hypnose pour la Confiance en Soi et l’Estime de Soi
Confiance en Soi, Image de Soi et Estime de Soi
La Confiance en Soi :
La Confiance en Soi, c’est ce qui nous permet de passer à l’action malgré les risques ou les difficultés.
Je crois en mes capacités et je peux agir de manière efficace, sans avoir peur de l’échec ou du jugement des autres.
C’est le niveau des capacités, des compétences, « je suis capable » ou « je ne suis pas capable » au sens propre.
L’Image de Soi :
Mais les gens qui disent avoir un manque de confiance en eux n’ont pas forcément juste un problème de capacités mais souvent aussi un problème d’image d’eux-mêmes.
« Je ne suis pas capable de faire ceci » devient un jugement sur soi : je crois que de manière générale je ne suis pas capable, que je suis nulle (et donc je perds encore plus mes moyens…).
L’Estime de Soi :
Parfois l’Image de Soi défaillante est ancrée dans une histoire personnelle ou dans des croyances tellement fortes que cela a attaqué mon identité.
C’est le 3ème niveau, celui de l’Estime de Soi ou de l’Amour de Soi.
Les conséquences d’une faible Estime de Soi : au fond, je ne n’aime pas, je pense que JE suis nul(le).
Ce doute fondamental sur sa propre valeur peut créer des troubles anxieux ou dépressifs.
Si c’est votre cas ou si vous êtes en souffrance, consultez un psychologue ou un psychothérapeute.
Le lien entre Estime de Soi et Confiance en Soi
Le cercle vicieux entre faible Confiance en Soi et mauvaise Estime de Soi :
Le manque de Confiance en Soi peut nous faire refuser des opportunités ou nous faire perdre nos moyens.
Un résultat décevant ou un échec va encore attaquer l’Estime de Soi.
Cela renforce les croyances limitantes sur moi-même et sur mes capacités.
Et un cercle vicieux de perte de confiance en soi, de dévalorisation et de perte d’estime de soi, se met en place.
Le Syndrome de l’Imposteur
Je ne suis pas à ma place, je ne suis pas légitime…
Le Syndrome de l’Imposteur, c’est ce sentiment de ne pas mériter sa place, de ne pas être à la hauteur, qui se combine avec l’impression de tromper son entourage et la peur d’être démasqué.
Prise de parole en public et entretiens professionnels
Avec le regard des autres, le stress augmente.
Prendre la parole en public, être l’objet de l’attention générale, peut faire perdre plus facilement ses moyens, surtout si je suis ou je pense être évalué ou jugé.
Confiance en Soi et Estime de Soi chez les Enfants et les Adolescents
Image de soi, stress de performance, pression des réseaux sociaux…
Construire son Estime de Soi et sa Confiance en Soi n’est pas toujours facile.
Nous avons une belle équipe d’hypnothérapeutes travaillant particulièrement avec les enfants et les adolescents.
> En savoir plus – Hypnose pour les Enfants
> En savoir plus – Hypnose pour les Adolescents
L’Hypnose Thérapeutique pour avoir plus Confiance en Soi
Comprendre son manque de Confiance en Soi
La 1ère étape est de comprendre les situations typiques de perte de confiance en soi et d’identifier les situations types qui vous mettent en stress, le discours intérieur qui s’active à ce moment-là et les croyances limitantes sur vous-même qui y sont liées.
Dépasser ses peurs et ses doutes
L’hypnose peut aider à identifier et à travailler sur les peurs ou les doutes qui affaiblissent la Confiance en Soi. Par exemple, si vous avez peur de parler en public, l’hypnose vous aidera à vous détendre, à visualiser des situations réussies et à renforcer votre confiance en vos capacités.
Changer des croyances limitantes
L’hypnose peut être utilisée pour modifier certaines croyances négatives ou limitantes sur vos capacités.
Faire baisser le stress et l’anxiété
Des techniques de visualisation vont, par exemple, vous aider à vous familiariser avec de nouveaux environnements ou de nouveaux comportements.
L’Hypnose Thérapeutique pour améliorer l’Estime de Soi
Comprendre le manque d’Estime de Soi
Identifier vos petites voix intérieures limitantes et vos scenarios favoris vous permettra de prendre du recul par rapport à ce qui attaque votre Image de vous-même et votre Estime de Soi.
Pour aller éventuellement couper certains liens toxiques présents ou passés.
Renforcer l’Estime de Soi
En utilisant des suggestions positives et des visualisations, l’hypnose thérapeutique ira travailler au renforcement de l’Image de Soi et de l’Estime de Soi.
Rencontrez l'équipe de Solutions Hypnose pour développer la Confiance en Soi et l'Estime de Soi
Notre équipe a des bureaux au Québec, en France et au Maroc.
Si vous ne trouvez pas d'hypnothérapeute près de chez vous, la plupart des membres de l'équipe travaillent par Vidéo 💻 et la consultation par Vidéo fonctionne très bien.
Nous vous suggérons de contacter l'hypnothérapeute qui vous intéresse pour vérifier que toutes les conditions sont requises pour une consultation efficace.
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Je voulais régler un vieux conflit relationnel et cela a été l’occasion de travailler sur ma confiance en moi !
Cela m’a libérée, notamment du côté professionnel : j’ai d’ailleurs demandé et obtenu un nouveau poste !
Nathalie (Confiance en Soi)
Je suis venu pour la prise de parole en anglais qui n’est pas ma langue maternelle. Cela allait mais j’étais toujours un peu stressé et je savais que mon ton était monotone.
Je ne sais pas comment, je suis maintenant plus détendu et naturel dans mon discours, et j’y prends plus de plaisir.
Alain (Conversations professionnelles en anglais)
Les séances :
► En présentiel en France :
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► Par Vidéoconférence
Durée : 50 à 60 min.
La première séance peut durer un peu plus longtemps
Tarif par séance :
130 CAD$ / 70€ à 95€ / 800 Dirhams
Taxes incluses
Possibilité de sessions en soirée et fin de semaine.
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Souvent également coachs PNL, sophrologues… - Un processus professionnel de recrutement pour sélectionner à la fois la compétence technique et les qualités humaines que vous attendez dans un processus d'accompagnement personnel.
- Un réseau d’échange de pratique et de supervision collective
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