Confiance en Soi, Image de Soi et Estime de Soi

La Confiance en Soi :

La Confiance en Soi, c’est ce qui nous permet de passer à l’action malgré les risques ou les difficultés.
Je crois en mes capacités et je peux agir de manière efficace, sans avoir peur de l’échec ou du jugement des autres.
C’est le niveau des capacités, des compétences, « je suis capable » ou « je ne suis pas capable » au sens propre.

L’Image de Soi :

Mais les gens qui disent avoir un manque de confiance en eux n’ont pas forcément juste un problème de capacités mais souvent aussi un problème d’image d’eux-mêmes.
« Je ne suis pas capable de faire ceci » devient un jugement sur soi : je crois que de manière générale je ne suis pas capable, que je suis nulle (et donc je perds encore plus mes moyens…).

L’Estime de Soi :

Parfois l’Image de Soi défaillante est ancrée dans une histoire personnelle ou dans des croyances tellement fortes que cela a attaqué mon identité.
C’est le 3ème niveau, celui de l’Estime de Soi ou de l’Amour de Soi.

Les conséquences d’une faible Estime de Soi : au fond, je ne n’aime pas, je pense que JE suis nul(le).
Ce doute fondamental sur sa propre valeur peut créer des troubles anxieux ou dépressifs.

Si c’est votre cas ou si vous êtes en souffrance, consultez un psychologue ou un psychothérapeute.

Le lien entre Estime de Soi et Confiance en Soi

Le cercle vicieux entre faible Confiance en Soi et mauvaise Estime de Soi :

Le manque de Confiance en Soi peut nous faire refuser des opportunités ou nous faire perdre nos moyens.
Un résultat décevant ou un échec va encore attaquer l’Estime de Soi.
Cela renforce les croyances limitantes sur moi-même et sur mes capacités.
Et un cercle vicieux de perte de confiance en soi, de dévalorisation et de perte d’estime de soi, se met en place.

Le Syndrome de l’Imposteur

Je ne suis pas à ma place, je ne suis pas légitime…
Le Syndrome de l’Imposteur, c’est ce sentiment de ne pas mériter sa place, de ne pas être à la hauteur, qui se combine avec l’impression de tromper son entourage et la peur d’être démasqué.

Prise de parole en public et entretiens professionnels

Avec le regard des autres, le stress augmente.
Prendre la parole en public, être l’objet de l’attention générale, peut faire perdre plus facilement ses moyens, surtout si je suis ou je pense être évalué ou jugé.

Confiance en Soi et Estime de Soi chez les Enfants et les Adolescents

Image de soi, stress de performance, pression des réseaux sociaux…
Construire son Estime de Soi et sa Confiance en Soi n’est pas toujours facile.

Nous avons une belle équipe d’hypnothérapeutes travaillant particulièrement avec les enfants et les adolescents.
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